Aspalditik hona asko hitz egiten ari da sendabide desintoxikatzaileen moda. Atlantikoaz bestaldeko fenomeno hau gero eta gehiagok praktikatzen dute a bila arazketa naturala euren gorputzarena. Sendaketa hauek urtaro berri bat heldu baino lehen egiten dira gehienetan, organismoa elikadura aldaketarako prestatzeko, neguan edo udan gertatu ohi den bezala.

Zer da desintoxikazio sendabidea?

Desintoxikazio sendabideek naturopatian izango lukete jatorria, modu naturalean sendatzea helburu duena. Horrela, gure gorputzerako kaltegarria den guztia kentzen hasita, nekea eta birus kronikoak izateko joera gutxiago izango ginateke. Gantz saturatuak, alkohola, tabakoa, azukre finduak, kafeina eta kontserbatzaileak dira, beraz, janaria debekatuta tratamenduak irauten duen bitartean. Jaten duzunaren kontrola hartzea da, fruta eta barazki freskoen alde eginez. Horrela, dieta gordin eta frugiboro batean oinarritutako hainbat desintoxikazio sendabide daude, esaterako zukua (zuku, zopa eta irabiatuez bakarrik osatuta 1 eta 5 egunetarako), the monodieta (jan hiru egunez janari bera) edo fruta eta barazkien sendabidea belar elikadura osagarriekin lagunduta. Sendaketaren iraupenari dagokionez, oso aldakorra da: egun bat eta hogeita hamar artean. Nahi diren eta sentitutako efektuen araberakoa da. Kontuz sendatzea eta dieta ez nahasteko, gorputza erlaxatzea eta pisurik ez galtzea baita helburua, nahiz eta askotan elikadura aldatzean hori gertatzen den.

Zeintzuk dira desintoxikazio-senda baten emaitzak?

Desintoxikazio-senda batean egindako aldaketek hainbat ondorio izango lituzkete. Lehenik eta behin, otordu arinagoak eta orekatuak jateak organoek (azala, birikak, gibela, giltzurrunak) gorputzean gordetako toxinak errazago ateratzea ahalbidetuko luke, nahiz eta hori eztabaidagarria den. Gainera, zure dieta kontrola beti ongizatearen sinonimo dela konturatzeko modua da. Zergatik ez aprobetxatu sendabide bat zure dieta aldatzeko epe luzera?

Neurriak eta aholkuak

Zure tratamendua hasi aurretik, hobe da zure medikuaren oniritzia izatea, denek ezin baitute praktikatu (haurdun dauden emakumeak adibidez). Gainera, sendabidea konfiantzaz hasteko, komeni da denbora librea aurrean izatea. Hasierak zailak dirudite eta nekea, buruko minak eta digestio arazo batzuk ekar ditzakete. Gomendagarria da otorduak eta zukuak zuk zeuk prestatzea, %100 naturalak izango dira: hartu denbora fruta eta barazki freskoez hornitzeko, ahal dela ekologikoak. Garrantzitsua da, halaber, ur asko edatea, teak eta infusioak gorputza hidratatuta mantentzeko.

Probatzeko lau errezeta

Irabiatu berdea sagar - kiwi - apioa

Bi edalontzitarako : 2 sagar, 2 kiwi, koilaratxo 1 limo zuku, 6 izotz-kubo, 4 koilarakada ezti, piper beltza, turmeric pixka bat, menda eta apio hosto batzuk

Zuritu sagarrak eta kiwiak. Pasa itzazu zentrifugagailutik eta gainontzeko osagaiekin bildutako zukua irabiagailu batera pasa. Nahastu guztia eta oso freskoa dastatu.

Kiwi – marrubia – mugurdia – menda irabiatua

Bi edalontzitarako: 1 kiwi, 100 gramo marrubi, 100 gramo mugurdi, albahaka adar bat, menda fresko adar bat, 1 gramo te zuri.

Ekarri ura irakiten eta utzi denbora zuria 5 minutuz. Likidoa hozten den bitartean, kiwiak zuritu eta moztu kuboetan, marrubiak zuritu eta hostoak kendu belarrei. Gehitu fruta eta belar guztiak irabiagailuan, gero nahastu te zuria pixkanaka gehituz. Zerbitzatu hoztuta.

Erremolatxa zukua eta barazkiak

Edari bat hartzeko : 1 tomate, 1 piper gorri, 2 apio zurtoin, ¼ limoi zukua, 1 erremolatxa, 1 azenario, 1 perrexil sorta.

Garbitu frutak, belarrak eta barazkiak uretan. Osagaiak zatitan moztu eta irabiagailuan pasatu. Nahastu eta edalontzi altu batean zerbitzatu.

Azalorea - azenarioa - kumino zopa

5 ontzitarako : 1/2 azalore, 3 azenario, 1 tipula, koilaratxo 1 kumino, 1 barazki salda kubo, piperra.

Zatitu azalorea loretan, zuritu azenarioak eta zuritu tipula. Moztu azenarioak eraztunetan eta tipula laurdenetan. Lapiko batean, bota 600 mililitro ur. Gehitu tipula eta salda kuboa. Dena irakiten jarri, gero barazkiak eta kuminoa gehitu. Egosi su motelean 30 minutuz. Ondoren, nahastu barazkiak eta piperra zure gustura.