En dantza terapia, gorputza gure buruarekin ondo sentitzen, burutik ateratzen, haurraren energia berreskuratzen ikasteko tresna bihurtzen da. Dantza terapiak norberaren kontzientzia eta gorputzaren memorian inskribatutako tentsioak eta blokeoak askatzea du helburu. Planean fisiko, zirkulazioa, koordinazioa eta gihar tonua hobetzen ditu. Planean mental eta emozionala, autoafirmazioa indartzen du, gaitasun intelektualak eta sormena suspertzen ditu eta batzuetan hitzez adierazteko zailak diren emozioak topatzea ahalbidetzen du: haserrea, frustrazioa, isolamendu sentimendua, etab.

Saio bat dantza terapia banaka edo taldeka egiten da, terapeuta baten bulegoa baino dantza estudio baten itxura duen lekuan. Lehenengo bileran, terapeutak prozesuaren motiboak eta helburuak zehaztu nahi ditu, gero dantzarekin eta mugimenduarekin jarraitzen du. Mugimenduak izan daitezke inprobisatua edo ez eta terapeutaren estiloaren arabera aldatzen dira. The Musika ez dago beti presente; taldean, elementu bateratzailea izan daiteke, baina isiltasunak norberarengan erritmoa bilatzearen alde egiten du.

Konfiantza eta konplizitate giroa sortzeko eta sustatzeko errealizazioa Bere gorputzaren eta ingurunearen, terapeuta batzuek hainbat objektu erabiltzen dituzte, batzuetan ezohikoak, hala nola metro bateko diametroa duen globoa! Dantza terapiak zure anatomia berriro deskubritzea ahalbidetzen du eta sentsazio, sentimendu eta pentsamendu ugari ekartzen ditu. Saioaren amaieran, gorputzean zehar sentitutako aurkikuntzak eta sentsazioak eztabaidatu ditzakegu. Truke horiek kontzientzia har dezakete eta prozesuaren hurrengo urratsak bideratu.

Dantza beti izan da erritualak sendatzeko¹ eta kultura tradizionalen ospakizuna. Gure gizartean, dantza terapia 1940ko hamarkadan agertu zen. Gaixotasunak dituzten gaixoak artatzeko hitzik gabeko ikuspegia bilatu beharrari erantzun zion, besteak beste trastornoak psikiatrikoak. Aitzindari ezberdinek beren metodoak sortu dituzte gorputzaren mugimenduaren ikuspegi desberdinetan inspiratuta^2-5 .

1966an, Dantza Terapia Elkarte Amerikarra sortu zenean (ikus Interes guneak), dantzari terapeuteek profesionalen onarpena lortu zuten. Orduz geroztik, elkarteak dantza terapiako prestakuntza arauak arautu ditu eta 47 herrialdetako profesionalak biltzen ditu.

Badirudi dantza terapia adin eta baldintza guztietako jendea egokituko litzateke eta sustatzeko baliagarria izango litzateke, besteak beste osasuna orokorrean, irudia etaautoestimua, eta estresa, beldurrak, antsietatea, tentsio fisikoa eta min kronikoa arindu. Taldeka, dantzaren terapiak gizarteratzea, norberaren eta espazioaren kontzientzia eta lotura emozionalak sortzea sustatuko luke. Sentimendu bat ere emango luke ongizatea talde batean egotearen plazerretik jaioa.

1996an argitaratutako meta-analisia⁶ ondorioztatu zuen dantza terapia eraginkorra izan zitekeela zenbait aldagai hobetzeko fisiologiko et psikologikoa. Hala ere, metaanalisi honen egileek adierazi dute dantza terapiaren inguruko ikerketa gehienek hainbat anomalia metodologiko dituztela, besteak beste, kontrol taldeen gabezia, subjektu kopuru txikia eta dantza neurtzeko tresna desegokiak erabiltzea. aldaketak. Orduz geroztik, kalitate hobeko ikerketa batzuk argitaratu dira.

 Minbizia duten gaixoen bizi kalitatea hobetu. Ausazko epaiketa⁷ azken 33 urteetan bularreko minbizia diagnostikatutako 5 emakumek parte hartu zuten eta gutxienez 6 hilabetez tratamenduak amaitu zituzten 2000. urtean argitaratu zen. Emaitzek adierazi zuten 6 asteko epean egindako dantza terapia saioek eragin positiboa izan zutela eskura daiteke orain, nekea eta somatizazioa. Hala ere, ez da inolako eraginik ikusi depresio, antsietate eta aldarte aldagaietan.

2005ean, 2 proba pilotu argitaratu ziren^8,9. Emaitzek adierazten dute 6 edo 12 asteko dantza eta mugimendu terapiak estres maila gutxitu eta errendimendua hobetu dezaketela. bizi-kalitatea minbizia duten edo minbizia duten pertsonak.

 Murriztu antsietate maila. 23an argitaratu zen guztira 5 ikerketa biltzen zituen meta-analisia, horien artean 1996 dantzaren terapiak antsietate mailan zituen ondorioak ebaluatzen zituen⁶. Dantza terapia antsietatea murrizteko eraginkorra izan daitekeela ondorioztatu du, baina ziur esateko ondo kontrolatutako entseguak falta direla. Orduz geroztik, kontrolatutako proba bakarra argitaratu da (1)¹⁰. Emaitzek azterketekin lotutako antsietate mailaren beherakada adierazten dute 2 astez dantza terapia saioak jarraitu zituzten ikasleengan.

 Depresioaren sintomak gutxitu. Ausazko epaiketa¹¹ depresio arina duten 40 neska neraberen parte hartzeak 12 asteko dantza terapia programa baten ondorioak ebaluatu ditu. Esperimentua amaitzean, dantza terapia taldeko neska nerabeek sintomak gutxitu egin ziren apuros psikologikoakontrol taldearekin alderatuta. Gainera, bi neurotransmisore diren serotonina eta dopamina kontzentrazioak modu egokian modulatu ziren neska nerabeetan dantza terapia programan.

 Fibromialgia pairatzen dutenak arindu. Izaera fisikoa, emozionala, kognitiboa eta kulturala duten hainbat dimentsio sartuz gero, dantzaren terapiak teorian fibromialgia duten gaixoak arintzeko ahalmena izango luke. Beren murriztuko luke nekea, haien estresa eta haien mina¹². Gai honi lotuta epaiketa kontrolatu bakarra argitaratu da.¹². Fibromialgia zuten 36 emakumek hartu zuten parte. Estres hormona kortisolaren odol mailetan ez zen aldaketarik ikusi taldeko emakumezkoetan dantza terapia (astean saio bat 6 hilabetez), kontrol taldearekin alderatuta (esku-hartzerik gabe). Dantza terapia taldeko emakumeek, ordea, aldaketa positiboak eman zituzten sentitzen zuten minaren, haien mugikortasunaren eta bere bizi-energiaren inguruan.

 Eskizofrenia duten gaixoei lagundu. 2009an, berrikuspen sistematikoa¹³ azterketa bakarra identifikatu du¹⁴ dantza terapiak eskizofrenia kronikoaren sintomengan dituen ondorioak ebaluatzea. Berrogeita bost paziente, ohiko arreta jasotzeaz gain, dantza terapian edo aholkularitza taldeetan sartu ziren. 10 aste igaro ondoren, dantza taldeko pazienteak asiduagoak ziren terapia saioetan eta gaixotasunaren sintoma gutxiago zituzten. 4 hilabeteren ondoren, emaitza berak ikusi ziren. Baina taldeetan uzte kopurua handia izan denez (% 30etik gora), ezin da ondorio irmorik atera.

 Parkinson gaitza duten gaixoei laguntzea. 2009an, 2 ikerketek eraginaren ebaluazioa egin zuten dantza soziala (tangoa eta valsa) Parkinson gaixotasuna duten adineko gaixoen mugikortasun funtzionalari eta orekari buruz^{15, 16}. Saioak kondentsatuak izan ziren (1,5 ordu, astean 5 egun 2 astetan) edo banatuta (20 ordu 13 astetan banatuta). Emaitzek hobekuntzak erakusten dituzte mugikortasun funtzionala, ibilera orekatua. Egileek ondorioztatu dutenez, dantza saioak, kondentsatuak edo tartekatuak izan, Parkinsona duten pertsonen eguneroko bizitzan sartu beharko lirateke.

 Adinekoen oreka hobetu. 2009an, 2 ikerketek asteko saio baten eragina ebaluatu zuten jazz dantza 50 urtetik gorako emakume osasuntsuetan^{17, 18}. Hamabost astetako praktikak, astean saio baten erritmoan, hobekuntza nabarmenak ekarri zituenorekatua.

La dantza terapia testuinguru ugaritan lantzen da, batez ere praktika pribatuan, ospitale psikiatrikoetan, iraupen luzeko arreta establezimenduetan, errehabilitazio zentroetan, alkoholikoen eta drogazaleen errehabilitazio zentroetan, delitugile gazteentzako zentroetan, baita zuzendaritza esparruetan eta adinekoen egoitzetan ere.

Quebecen, ADTAk egiaztatutako dantza terapeuta gutxi dago. Horregatik, beharrezkoa da esku-hartzaileen gaitasuna banan-banan bermatzea, haien prestakuntza eta esperientzia bezainbeste galdetuz dantza baita terapeuta.

Masterreko hainbat programa dantza terapia eskuragarri daude Estatu Batuetan eta hainbat herrialdetan. Gehienak American Dance Therapy Association-ek (ADTA) akreditatuta daude. Master programak eskaintzen ez dituzten herrialdeetarako, ADTAk programa alternatibo bat ezarri du, Alternative Route. Dantzan masterra edo dantza laguntzan trebatzen jarraitu nahi duten harreman sozialak (gizarte lana, psikologia, hezkuntza berezia, etab.) Dituzten hautagaiei zuzenduta dago.

Gaur egun, ez dago dantza terapian masterrik Quebecen. Hala ere, Concordia Unibertsitatean eskaintzen den Arte Terapia Masterreko programa batek dantza terapian aukerako ikastaroak biltzen ditu.¹⁹. Bestalde, Montrealgo Quebeceko Unibertsitateak (UQAM) 2ren esparruan eskaintzen ditu^e zikloa dantzan, ADTAk kreditatu ditzakeen ikastaro batzuk²⁰.

Goodill Sharon W. Medikuntza Dantza Mugimenduko Terapiarako Sarrera: Osasun Zaintza Mugimenduan, Jessica Kingsley Publishers, Britainia Handia, 2005.

Oso ondo dokumentatutako liburua, batez ere dantza terapiaren erabilera testuinguru medikoan.

Klein J.-P. Art terapia. Ed. Gizonak eta ikuspuntuak, Frantzia, 1993.

Egileak adierazpenaren arte guztiak aztertzen ditu - dantza, musika, poesia eta ikusizko arteak. Liburu interesgarria, ikuspegi artistiko bakoitzaren aukerak esku hartzeko modu gisa aurkezten dituena.

Lesage Benoit. Dantza Prozesu Terapeutikoan - Oinarriak, Tresnak eta Klinika Dantza Terapian, Éditions Érès, Frantzia, 2006.

Lan trinkoa, batez ere profesionalei zuzenduta dagoena, baina dantza terapian esparru teorikoa eta praktika klinikoa zorrotz aurkezten dituena.

Levy Fran S. Dantza Mugimendu Terapia: Arte Sendagarria. American Alliance for Health, Physical Education, Recreation & Dance, Ameriketako Estatu Batuak, 1992.

Dantza terapiari buruzko klasikoa. Estatu Batuetako ikuspegiaren historia eta eraginak.

Morange Ionna. Sakratua mugimenduan: dantza terapiaren eskuliburua. Diamantel, Frantzia, 2001.

Egileak ariketak eskaintzen ditu energia blokeoetatik askatzeko eta zure gorputzean bizitzen ikasteko.

Naess Lewin Joan L. Dantza Terapia Koadernoa. American Dance Therapy Association, Estatu Batuak, 1998.

Liburuak esperientziadun profesional baten behaketa klinikoak aurkezten ditu. Hasiberrientzat eta profesionalentzat.

Roth Gabrielle. Estasiaren moduak: hiriko xaman baten irakaspenak. Editions du Roseau, Kanada, 1993.

Dantzaren, kantaren, idazkeraren, meditazioaren, antzerkiaren eta erritualen bidez, egileak gure ezkutuko ahalmenak esnatzera eta aprobetxatzera gonbidatzen gaitu.

Roulin Paula. Biodanza, bizitzaren dantza. Recto-Verseau edizioak, Suitza, 2000.

Biodantzaren jatorria, oinarriak eta aplikazioak. Garapen pertsonalerako eta sozialerako tresna.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Dantza / Mugimendu Terapiaren oinarriak: Marian Chace-ren bizitza eta lana, American Chase Foundation American Dance Therapy Association elkartea, Estatu Batuak, 1993.

Marian Chace-ren metodoaren aurkezpena, dantza buruko osasunean esku hartzeko tresna gisa erabili zuen aitzindari amerikarretako bat izan zen.

Dantza Terapia Elkarte Amerikarra (ADTA)

Praktika eta prestakuntza arauak, artea terapeuta eta ikastetxeen nazioarteko direktorioa, bibliografia, jarduerei buruzko informazioa, etab.

www.adta.org

American Journal of Dance Therapy

Dantza terapian ikerketak eta tesiak argitaratzen diren aldizkaria.

www.springerlink.com

Creative Arts Therapies - Concordia Unibertsitatea

http://art-therapy.concordia.ca

Dantza Saila - Montrealgo Quebeceko Unibertsitatea (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Sormen Arte Terapien Elkarteen Koalizio Nazionala (NCCATA)

Artterapiaren forma desberdinen aurkezpena. NCCATAk artearen terapia aurrera eramateko elkarte profesionalak ordezkatzen ditu esku hartzeko tresna gisa.

www.ncata.org