Errezetaren osagaiak “Karramarro makila entsalada azarekin'
- Aza zuria 500g
- arrautza egosiak 2 pcs
- arto kontserba 350g
- pepino 250 g
- karramarro-makilak 200g
- maionesa 3 koilarakada
- tipula 69g
"Karramarro-makilen entsalada azarekin" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 71.9 kcal.
Urtxintxak: 3.1 g
koipeak: 3.6 g
Karbohidratoak: 6.5 g
Anoa kopurua: 8Errezetaren osagaiak eta kaloriak ” Karramarro-makilak entsalada azarekin»
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | kcal |
| Aza zuria | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| oilasko arrautza (gogorra) | 2 pcs | 110 | 14.19 | 12.76 | 0.88 | 176 |
| arto kontserba gozoa | 350 g | 350 | 7.7 | 0 | 39.2 | 203 |
| pepino | 250 g | 250 | 2 | 0.25 | 7 | 37.5 |
| karramarro makilak | 200 g | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| esne mahaiko maionesa | 3 koilarakada. | 60 | 1.44 | 40.2 | 2.34 | 376.2 |
| tipula | 69 gr | 69 | 0.97 | 0 | 7.18 | 32.43 |
| Guztira | 1539 | 47.3 | 55.7 | 100.1 | 1106.1 | |
| 1 zerbitzatu | 192 | 5.9 | 7 | 12.5 | 138.3 | |
| 100 gramo | 100 | 3.1 | 3.6 | 6.5 | 71.9 |