Edukiak
Biltzea SPA saloi guztietan egiten da, baina prozedura hau etxean erraza da. Bilgarri hotzetarako kontraindikazioak bilgarri beroetarako baino nabarmen txikiagoak dira, eta zelulitisaren aurkako efektua parekoa da. Etxean egiteko, janari-ontziak, gorputz-bestoak, nahasketa egiteko osagaiak, arropa beroa eta ordubete libre eduki behar dituzu. Itzulbiratzea eguneko edozein unetan egin dezakezu.
Hotz bilgarriaren funtzionamendu-printzipioa
Zelulitisaren aurkako edozein nahasketa prestatzeko, erabili hiru oinarrietako bat: itsas lokatza edo buztina, algak, landare-olioa. Eta itzulbiratu hotza prestatzeko, olio esentzialak eta hozte-efektua duten extractak gehitzen zaizkio oinarri honi: menda, mentola, limoia, pepinoa, aloea. Batzuetan ozpin neutroa edo kafea erabiltzen da. Nahastea prestatzeko ura beti minerala da eta 20-25 °C-ra aldez aurretik hozten da.
Konposizio honek berotegi-efektua sortzen du larruazalean berotu gabe, eta horrek seguru eta egokia egiten du zainen eta odol-hodien gaixotasunak dituzten pertsonentzat. Poroak eta kapilarrak estutzen ditu, azala lasaitzen du, estresa arintzen du. Azala tonifikatzen du, ehunetan metabolismoa berreskuratzen du, puztasuna arintzen du. Horri esker, zelulitisa desagertu egiten da. Hala ere, ez espero mirariak. Bilgarriak epe laburreko efektua ematen du. Epe luzerako eragina izateko, zure dieta berrikusi, arazo medikoak konpondu, estresa kontrolatzen ikasi eta ariketa egiten hasi beharko duzu.
Hotz biltzearen eragina nabaria da 10-15 prozeduraren ondoren. Maiztasun optimoa beste egun guztietan da (astean hiru itzulbiratu). Hilabete igaro ondoren, ikastaroa gelditzen da (kalorizatzailea). Zelulitisaren mailaren arabera, ikastaroa hiru hilabetera luza daiteke. Kurtsoen arteko atsedenaldia 1-1 da. 5 hilabete.
Azala biltzeko prestatzea
Larruazala prestatzea prozeduraren fase garrantzitsuena da, eraginkortasuna nola garbitu duzunaren araberakoa baita. Larruazala garbitzeko, itsas gatz edo kafe-lokar eta garbitzeko osagai sakonetan oinarritutako sasiak beharko dituzu.
Garbitu aurretik, arazo-eremuak masajeatu edo bainu bat hartu behar duzu. Horrek odol-zirkulazioa hobetzen eta poroak irekitzen laguntzen du. Lehenik eta behin, azala garbitu zapi gogor batekin, eta, ondoren, sasiak aplikatu, ondo masajeatu minutu batzuetan eta ur epeletan garbitu.
Ur-tratamenduek edo masajeek berotutako larruazaleko kontrasteek eta hozte-nahasteak poroak azkar ixtea, kapilarrak estutzea eta likidoaren irteera ekarriko ditu. Honek larruazaleko irmotasuna eta elastikotasuna areagotuko ditu, zelulitisaren kolpeak kentzeko.
Azala prestatzearen eta nahasketaren aplikazioaren arteko tenperatura kontrastea kontraindikatuta dago bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonengan. Automasaje ez-erasokorra eta sasiak egin behar dituzte, ur tratamenduak berotu beharrean.
Hotz biltzeko kontraindikazioak
Hotz biltzeko kontraindikazio gutxi daude. Besteak beste, giltzurruneko gaixotasun kronikoak (giltzurrun-gutxiegitasuna, pielonefritisa), hilekoa, gaixotasun ginekologikoak (endometriosia, endometritisa, umetokiko fibromak), maskuriko gaixotasunak (zistitis), haurdunaldia.
Beste kasu batzuetan, beharrezkoa da segurtasun-neurriak gogoratzea: formulazio alergikoak ez erabiltzea, prozeduran atseden hartu, ez biltzeko denbora handitu. Eragina ez da iraupenaren araberakoa, azalaren eta konposizioaren prestaketa egokiaren arabera baizik. Ekintza-denbora aktiboa 30-50 minutukoa da.
Etxean itzulbiratu hotzeko errezetak
Etxean bilgarri bat egiteko, zelulitisaren aurkako erremedio berezi bat eros dezakezu edo zeure konposizioa prestatu (kalorizatzailea). Kosmetikoen artean, hotz biltzeko formulazioak oso zabalduta daude kosmetika profesionalak GUAM edo aurrekontu gehiagoko Velinia, R-Cosmetics eta Floresan laranja fitness serie ezagunak.
Ontzi hotzeko konposizioa etxean erraz prestatzen da. Ikus ditzagun errezeta erraz batzuk.
Alga: busti kelp hosto lehorrak ur freskoan ordu erdiz. Hostoak bigundu ahala, birrindu itzazu irabiagailuarekin eta gehitu 20 ml sagar sagardo ozpin natural.
Clay: diluitu 50 g buztin urdin hauts ur mineral freskoarekin egoera krematsura, gehitu 10 tanta mentol esentzial olioa.
Izpiliku: prestatu izpiliku salda, hoztu eta diluitu buztin urdinaren hautsarekin koherentzia krematsua izan arte.
Oil: 50 ml oliba edo almendra oliotan, gehitu 3 tanta limoi, pomeloa, ipurua olio esentzial.
Mint: prestatu menda hostoen dekokzioa, hoztu eta diluitu buztin urdinaren hautsarekin krema garratzaren koherentziaraino.
Nahasketa aplikatu ondoren, arropa beroa jarri edo manta batekin estali eta lasaitu behar duzu. Ez da desiragarria jarduera aktiboan aritzea.
Etxean hotzean biltzea ez da batere zaila egitea. Lehenik eta behin, ziurtatu kontraindikaziorik ez dagoela eta, ondoren, bildu beharrezko osagaiak eta hartu denbora. Gogoratu mirariak ez direla gertatzen - biltzeko prozedura batek ez du ezer aldatuko, eta ikuspegi integralak eta prozedurak asko aldatu daitezke.