Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 902 kCal | 1684 kCal | 53.6% | 5.9% | 187 g |
| Gantzak | 100 g | 56 g | 178.6% | 19.8% | 56 g |
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 30000 μg | 900 μg | 3333.3% | 369.5% | 3 g |
| Retinol | 30 mg | ~ | |||
| D bitamina, kaltziferola | 250 μg | 10 μg | 2500% | 277.2% | 4 g |
| sterols | |||||
| Kolesterol | 570 mg | gehienez 300 mg | |||
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 22.608 g | gehienez 18.7 г | |||
| 14: 0 Myristic | 3.568 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 10.63 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 2.799 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 46.711 g | min 16.8 г | 278% | 30.8% | |
| 16: 1 Palmitoleikoa | 8.309 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 20.653 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleikoa (omega-9) | 10.422 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 7.328 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 22.541 g | tik 11.2 20.6 | 109.4% | 12.1% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 0.935 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 0.935 g | ~ | |||
| 18:4 Styoride Omega-3 | 0.935 g | ~ | |||
| 20: 4 Arakidonikoa | 0.935 g | ~ | |||
| 20: 5 Eicosapentaenoikoa (EPA), Omega-3 | 6.898 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 20.671 g | tik 0.9 3.7 | 558.7% | 61.9% | |
| 22: 5 Dokosapentaenoikoa (DPC), Omega-3 | 0.935 g | ~ | |||
| 22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 10.968 g | ~ | |||
| Omega-6 gantz azido | 1.87 g | tik 4.7 16.8 | 39.8% | 4.4% |
Energia balioa 902 kcal da.
- kopa = 218 g (1966.4 kCal)
- koilarakada = 13.6 g (122.7 kCal)
- tsp = 4.5 g (40.6 kCal)
Bakailao gibeleko olioa bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: A bitamina -% 3333,3, D bitamina -% 2500
- A bitamina garapen normala, ugalketa funtzioa, larruazalaren eta begien osasuna eta immunitatea mantentzeaz arduratzen da.
- D bitamina kaltzioaren eta fosforoaren homeostasia mantentzen du, hezurren mineralizazio prozesuak burutzen ditu. D bitamina faltak hezurretan kaltzioaren eta fosforoaren metabolismo kaltetua eragiten du, hezur ehunen desmineralizazioa areagotzen da eta horrek osteoporosia izateko arriskua handitzen du.
Tags: kaloria edukia 902 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio-balioa, bitaminak, mineralak, nola da erabilgarria bakailao gibeleko arrain olioa, kaloria, mantenugaiak, propietate erabilgarriak bakailao gibeleko arrain olioa