Stéphanie benetako “ama” bat bihurtzen ari da! Nire entrenatzailerik motibatuena eta kirolariena da, oso gogorra, nahi du! Eta hori guztia ikusten da, bere sasoian hasi zenetik emaitza bikainak lortu dituelako. Bere figura benetan eraldatzen eta tonifikatzen hasi da.
Coaching Fitness haurtxoaren ondoren Lucile Woodward I 3. hilabetea
Bizimodu berri bat goian egoteko
Baina aldaketak ez dira fisikoak bakarrik, benetan sentitzen ditu bere bizitzako higiene berriaren onurak bere azalaren mailan, bere digestioan... Proposatu nion astean behin arratsaldeko dietarekin, bere loa benetan hobetu dela ohartzen da. eta bere gauak askoz hobeak direla. Azkenik... haurrak esnatzen ez direnean!
Entrenatu eraginkortasunez
Ama asko bezala, Stéphanie beti da azkarra eta bere lana, garraioa, seme-alabak, senarra eta... kirola uztartzeko modua aurkitu behar du! Beraz, entrenatzailearen 3. hilabete honetarako, entrenamendu plan hipereraginkorra prestatu nion berarentzat, izterrak, abdominalak eta gluteoak zuzenduta. Gehienez 30 minutuko krono gorena, dagoeneko lanpetuta dagoen ordutegi batean integratzeko.
Zuk ere, zure "ama miresgarria" bizitzan, hartu denbora zeure buruari buruz pentsatzeko eta zure burua on egiteko.
Stéphanieren coaching-a jarraitu nahi baduzu, bere prestakuntza-planak eta bere janari-programa Lucile Woodward-en webgunean daude eskuragarri.