Fruta distiratsu, mamitsu eta tropikaleko anana, gure latitudeetan batez ere kontserba moduan erabiltzen dena, A, C, kaltzio, fosforo eta potasio bitaminak ditu. Zuntz eta kalorietan aberatsa denez, gantz eta kolesterol gutxi ditu. Ananak manganesoa dauka, gorputzak hezur eta ehun konektibo sendoak sortzeko behar duen minerala. Anana baso batek manganesorako gomendatutako eguneroko kantitatearen % 73 ematen du. Bromelina, ananetan dagoena, digestio-hodirako azidoegiak diren fluidoak neutralizatzen ditu. Gainera, bromelina pankreako jariapena erregulatzen du, eta horrek digestioa laguntzen du. Anana C bitaminan aberatsa denez, modu naturalean immunitate-sistema estimulatzen du. Prebentzio neurri gisa, baita hotzeriaren sintomekin ere, anana fruitu osasuntsuenetako bat izango da. Anana-zukuaren onura nagusia goragalea eta goizeko gaixotasunak ezaba ditzakeela da. Hau bereziki egia da haurdun dauden emakumeentzat, goragalea izaten baitute, baita hegazkinean eta lurreko bidaia luzeetan hegan egiten dutenean ere.
2022-11-11