Azenario laranjaren dietak batez beste 3 kilo galtzen laguntzen du, eta barau egiteko aukera ona da pisu txikia kendu behar dutenentzat. Gainera, dieta toxinak gorputzean garbitzeko metodo bikaina da, baita metabolismoaren azeleratzaile garrantzitsua ere.
3-4 egunetan elikagaien osagai nagusia azenarioak dira. Dietak laranjak eta sagarrak ere izan ditzake. Ura eta te berdea edan beharko zenituzke.
100 gramo azenarioak 1.3 g proteina, 6.9 g karbohidrato, 0.1 g koipe eta 32 kaloria besterik ez ditu, hau da, sagarretan baino gutxiago. Era berean, sustrai barazki honek zuntz ugari du eta horrek gorputza garbitzen du.
Azenarioen dietan, zuk:
- sistema immunologikoa indartu,
- larruazala osasuntsuagoa izan dadin, azenarioek duten karotenoari esker, koipeekin konbinatuta, erRetinola eratzen baitu, zure itxura erakargarriagoa bihurtuz.
- gomak indartu,
- bete b bitaminak, PP, C, E, K gorputzean, baita mineral eta olio esentzial ugari ere
- aldartea hobetu.
Azenario dietaren menua
Breakfast: hiru azenario birrindu, limoi zukua eta koipe bat koipe gutxiko krema garratza.
bazkaria: hiruzpalau azenario birrindua limoi zukuarekin eta eztiarekin. Apple, laranja edo kiwia jan ditzakezu.
Afaria: baso azenario zuku freskoa.
Azenarioa liseritzen zaila eta egitura latza duenez, oso ondo murtxikatu behar da. Urdaileko edo hesteetako gaixotasun sentikorra duten pertsonentzat azenarioaren dieta kontraindikatuta dago.
Azenarioaren dietaren ondoren puntuazioa gordetzeko, jarraitu nutrizio jarraibideak. Eraiki dietan, karbohidrato, proteina eta gantz kopurua behar bezala banatuz. Eman lehentasuna elikagai freskoei eta aukeratu barazkien koipeak. Jan otordu txikiak eta edan ur ugari.
Azenarioen dieta gehiago ikusi beheko bideoan:
אתר לידים סטנדרתי ….