Frederick Carlton "Carl" Lewis (j. 1.07.1961/XNUMX/XNUMX) gutxi ezagutzen da Errusian bai kirolari gisa bai veganismoaren sustatzaile gisa. Eta alferrik, izan ere, adibidez, Mike Tyson boxeolari famatuak eta orain ez hain famatuak begetarianoak bere karreraren amaieran (hainbat konbentzimenduz itzalduta) elikadura-ohiturak aldatu bazituen, orduan Carl Lewis, "XNUMX.eko atletarik onena". mendean” COIren arabera, bere ospearen gorena –eta bere formarik onena– lortu du dieta beganora aldatu eta urtebetera. Beste era batera esanda, seguru esan daiteke –eta Carlek berak horretan tematzen du– beganismoak Carli garai guztietako kirolari handienetako bat izaten lagundu zuela. Bederatzi aldiz olinpiar txapeldun (1984-1996), zortzi aldiz munduko txapeldun, hamar aldiz esprintean eta luzera jauzian munduko errekorra lortu zuen - Kal Lewis, Estatu Batuetarako lehiatu zena, benetako heroi nazionala da herrialde honetan, edo, esaten den bezala, “idolo” bat. Bi aldiz munduko atletarik onena bezala aitortu zuten, 25. mendeko XNUMX atletarik indartsuenetako bat da Nazioarteko Kirol Prentsa Elkarteak (AIPS) egindako inkestaren arabera, eta Nazioarteko Atletismo Elkarteak (IAAF) ere aitortu zuen. "XNUMX. mendeko atletarik onena" gisa. Lewis Jokoen historia osoan lau aldiz diziplina berean (luzera jauzia) bakarkako urrea irabazi duten hiru olinpiar bakarretako bat da, lau Olinpiar Jokoetan jarraian! Lewis, gainera, Jokoetan bere bizitzan urrezko bederatzi domina irabazi dituen lau olinpiar bakarretako bat da. "Sports Illustrated" aldizkari amerikar ezagunak justifikatuta "mendeko olinpiar" izendatu zuen Lewisi. Guztira 17 Olinpiar eta Munduko Txapelketako urrezko dominarekin, Carl Lewis munduko kirolari handienetako bat da, zalantzarik gabe. Kirol giroan, "garai guztietako atletarik onena" deitzen diote, eta zaleek "King Carl" edo "haizearen semea" esaten diote. Carlen gurasoak kirolariak ziren: bere aita, Bill, atletismoko ikasleak entrenatzen zituen unibertsitatean, eta bere ama, Evelyn, korrikalari nahiko arrakastatsua zen, lehiaketetan parte hartu zuen, nahiz eta ez zuen lehen postua lortu (gehienez seigarrena izan zen). Karl bera txikitan hain zen argala, non medikuak kiroletan sartzeko gomendatu zion, pisu pixka bat har zezan. Gurasoek aholku horri kasu egin zioten eta Carlek futbola, futbol amerikarra, atletismoa eta urpekaritza hartu zituen. Hala ere, haurtzaroan ez zuen kirol talentu berezirik erakutsi, bere kide asko bera baino indartsuagoak eta azkarragoak ziren. "King Carl"-ek geroago gogoratu zuen bere ahizpa Carolek ere aurreratu zuela etxearen inguruko bidetik korrika egiten zuten bitartean. (Bide batez, gero 1984ko Olinpiar Jokoetako zilarrezko domina izan zen, eta bi aldiz brontzezko munduko txapelduna, luzera jauziko hiru domina.) Hala ere, Karlek 10 urte zituela, aitak famatuarekin ikastera bidali zuen. Jesse Owens, lau aldiz urrezko domina lortu zuen Berlinen 1936an izandako Olinpiar Jokoak. – Hitlerren “Nazi Olinpiar Jokoak” bera, zuzi olinpikoaren erreleboaren tradizioaren hasiera markatu zuena eta Leni Riefenstahl-en Olympia kultuzko filmaren oinarria izan zena. Bide batez, Jesse Owens – afroamerikarra, Karl bezalakoa – izan zen Olinpiar Jokoetako lehen domina eta kirolaririk nabarmenena, eta, ondoren, askotan galdetu zioten Hitlerrek zergatik ez zion eskua estutu (eta ez zuen izan behar, esandakoaren arabera). araudia). Bitxia da, halaber, Owensek errekor moduko bat ezartzea lortu zuela: 25eko maiatzaren 1935ean, atletismoko munduko sei errekor ezarri zituen 45 minututan! Dena den, Owens kirolari bikaina zen, eta entrenatzaile ona, eta Carl txikia serio hartu zuen. Arrakastak ez ziren asko izan: 13 urterekin, Karlek 5,51 metrotan egin zuen jauzi, 14 - 6,07 metrotan, 15 - 6,93 metrotan, 16 - 7,26an eta 17 - 7,85ean, 1979 m. noski, halako arrakastak ez ziren oharkabean pasatu, eta mutila AEBetako atletismoko selekzio nazionalean onartu zuten, eta horri esker, Puerto Ricoko San Juaneko (XNUMX) Joko Panamerikarretan parte hartu zuen. Karl gazteak 8,13 metroko jauzia egin zuen, Jesse Owensek berak duela 25 urte erakutsi zuen emaitza! Argi geratu zen Karl etorkizuneko heroi nazionala zela. (Lewis eta Mike Tysonen kirol eta begetarianoen karreraren arteko paralelismoak marrazten hasi ginenez, interesgarria da gogoratzea "Iron Mike" etorkizuneko txapeldun gisa ere aitortu zutela 13 urterekin). Lewis bakarra da ez horrenbeste luzera jauzian, ehun metrotan eta beste diziplinetan bata bestearen atzetik munduko errekorrak ezarri zituelako. Benetan harrigarria da lehiaketa berean diziplina batetik bestera nola pasatzeko gai izan zen. Beraz, lau Olinpiar Jokoetan parte hartuz, Lewisek hamar programa mota ezberdin irabazi zituen, urrezko 9 domina (eta zilarrezko bat) irabaziz! Kirol medikuek behin eta berriz konbentzitu zuten Carli ezinezkoa zela esprinta eta luzera jauzia uztartzea. Baina Karlek bazekien batzuetan medikuen aholkuak modu kritikoan hartu behar zirela: 12 urte zituela eskuineko belaunean zauri sakona egin zuen, eta medikuek esan zuten ezingo zuela sekula berriro salto egin tendoi baten ondorioz, baina Karlek egin zuen. orduan ere ez sinetsi. Lewis ohituta dago zer edo zer eta aurreikuspenen aurka irabaztera. Ordubete berandu iritsi zen bere lehen lehiaketara (1979an San Juanen), ordutegi okerra eman ziotelako; horrek ez zion eragotzi (epaileekin azalpen baten ondoren) bikain aritzea eta emaitza bikaina erakustea. Beste behin, geroago, Lewis-ek ia lortu zuen 1996ko Atlantako Jokoetan AEBetako Olinpiar taldera, eta gero kosta egin zitzaion finalerdietarako sailkatzea. Finala irabazteko, arauek ezarritako hiru jauziak behar izan zituen, baina bere azken, hirugarren jauziak munduko errekorra hautsi zuen, eta "haizearen semeak" lortu zuen lehiaketa hauetan dagokion lehen postua. Zein da Carl Lewis-en arrakastaren sekretua, haur asteniko izatetik garai guztietako atletarik onena izatera pasatzeko aukera eman ziona? Jakina, hona hemen guraso-kirolarien herentzia aldekoa, eta etorkizuneko txapelduna nerabezaroan "zirkulazioan" hartu zuen entrenatzaile zoragarria. Jakina, Karlek giro onuragarri eta atletiko hutsean hazi zen, esan liteke, txikitatik "kirolaren airea arnasten zuela". Baina hau, noski, ez da guztia. "King Carl"-ek berak dio elikadura egokiak - beganoak - zeregin garrantzitsua izan duela bere kirol-ibilbide benetan bikainean. Txikitatik ere, Karlek barazkiak maite zituen, beste elikagai batzuk baino. Amak (gogoratu, bera korrikalari profesionala zela) bultzatu zuen halako nahia, zeren. elikadura osasuntsuaren aldeko sutsua zen. Hala ere, “haizearen semearen” aita, zeinak, bide batez, berak ez zuen lehiaketetan parte hartzen, atletismoko ikasleak soilik entrenatzen zituena, haragi jale amorratua zen, eta bere familia ere behartu zuen haragia aldizka jatera. Bide batez, Lewisen aita minbiziak jota hil zen 1987an. Pisua irabazten hasia zela ohartuta (eta kirolari batentzat porrotaren parekoa da), Karl gazteak harekin borrokatzea erabaki zuen otorduak saltatuz, normalean gosaria. Goizean, esaterako, Karlek ez zuen gosaldu, gero bazkari arin bat jan zuen, eta arratsaldean, berak aitortu duenez, bere burua ase arte jan zuen, eta ohera joan zen! Geroago Carlek bere sukaldaritza beganoaren hitzaurrean idatziko zuen "inoizko dietarik txarrena" zela, egunean zehar uniformeki jan behar duzulako, eta, zalantzarik gabe, oheratu baino 4 ordu lehenago. 19990eko maiatzean, Karlos ohartu zen hautatutako “dieta” argi eta garbi bere osasuna ahultzen ari zela, eta hura aldatzeko erabakia hartu zuen, oraindik nola ez zekien arren. Hala ere, hemen zortea izan zuen: halako erabaki proaktibo bat hartu eta aste gutxiren buruan, Karlek kirol-elikadura egokiari eta, oro har, elikadura osasungarriari buruzko ideiak erabat eta betiko aldatu zituzten bi pertsona ezagutu zituen. Horietako lehena Jay Kordic izan zen (j. 1923an) atleta estatubatuar ezaguna eta mundu osoan ezaguna den janari gordina da, maskuriko minbizitik modu independentean sendatu zen zuku berrien dieta bati esker. Diagnostiko tristea ezagututa, Kordicek tratamendu ofizialari uko egin zion, eta horren ordez Manhattaneko bere apartamentuan giltzapetu eta zuku freskoa egiten zuen egunero 6:6etatik 13:XNUMXetara, guztira XNUMX baso azenario eta sagar zuku; honetaz gain, ez zuen beste janaririk hartzen. Jay-k 2,5 urte behar izan zituen "estutu berriko" dieta batean, baina azkenean gaixotasuna garaitu zen, hain modu berezian. Hurrengo 50 urteetan, Kordic Estatu Batuetan zehar ibili zen "zukua" sustatzen (hitzen jolasa, bi esanahi: argota. "swing" eta literalki "zukua estutu"). Bide batez, Estatu Batuetan arrakasta komertzialki arrakasta duen lehen zuku-sorgailuaren asmatzaileak (Norwalk Hydraulic Press Juicer mitikoa eta oraindik ere saltzen den), estatubatuarra ere, Norman Walker –Jayren lagun eta lankidea– 99 urte bete zituen! Dena den, Jay-k Carl ezagutu zuen, bere zukugailua erakutsi zion eta egunean gutxienez 1,5 litro zuku fresko edatea gomendatu zion osasuntsu egoteko eta lehiaketak irabazteko. Hori, noski, ezusteko osoa izan zen Karlentzat, ohiko dieta "osoa" egitera ohituta zegoena, haragia barne. Carl Lewisi eragin zion beste pertsona bat Dr. John McDougal, garai haietan “berri-begetarianoari” buruzko liburu bat argitaratu berri zuen medikua, hau da, orain esaten den bezala, elikadura beganoa, eta iragartzen zuen. McDougalek azkenean konbentzitu zuen Carl begetariano zorrotz batera aldatzeko, hau da, beganora, dieta, eta hala egingo zuela agintzen ere egin zion. Elkarrizketa hartatik bi hilabetera, XX. mendeko atletismoarentzat zoritxarrekoa! – Karl Europan lehiaketetara joan zen (orduan 30 urte zituen). Orduan, atzerapenik gabe jokatzea erabaki zuen, bere promesa betetzeko. Elikagai mota berri baterako trantsizioa oso bat-batekoa izan zen berarentzat. Karlek berak aitortu duenez, “larunbatean oraindik ere txistorra jaten nuen, eta astelehenean beganismora pasatu nintzen”. Lewisentzat ez zen zaila izan guztiz beganoa izatea, baina egun osoan zehar erregularki jatea lortzea izan zen zailena. Gainera, gogoratzen du ez zitzaiola erraza izan gatza uztea, janaria xamurra zirudien, beraz, hasieran limoi zukua gehitu zion janariari, falta zitzaion zaporea nolabait konpentsatzeko. Hurrengo udaberrian, beganoa bihurtu eta zortzi hilabetera, Carlek adabaki latza lortu zuen. Egunean ordu askotan entrenatzen zen, beganoa jaten zuen, zukua edaten zuen, eta, hala ere, letargia, ahul sentitzen zen. Carl pentsatzen hasi zen ondo legokeela haragia jatea, "proteina falta osatzeko". Honek ezin zuela jarraitu konturatuta, Dr. McDougal, "bihurtu" zuen beganoa. Medikuak aztertu zuen, bere dieta ezagutu zuen eta irtenbide sinple bat proposatu zuen: gehiago jan! Horrela, kaloria ingesta handitu beharko litzateke, haragiaren proteina saihestuz. Lan egin du! Karlek eguneroko kaloria-kontsumoa handitu zuen, 1,5-2 litro zuku edaten zituen egunero, eta denbora gutxira ondo sentitzen zela konturatu zen. Indarra itzuli zitzaion, eta betirako ahaztu zuen "haragi proteina"! Bi hilabete geroago, Karl bere kirol loriaren gailurrean zegoen, itxuraz ezinezkoa lortu zuen. 25ko abuztuaren 1991ean, Tokioko Atletismoko Munduko Txapelketan, Lewis-ek lehen postua lortu zuen 100 metroko proban, urrezko domina irabazi zuen txapelketako lasterketa ospetsuenean, eta munduko errekor berri bat ezarriz (9,86 metrotan). XNUMX segundo). Carlek esan zuen orduan: "Nire bizitzako lasterketarik onena izan zen!" Ondoren, bere errekorra beste hiru urte iraun zuen, eta dieta begetarianoa Karlekin mantendu zen bizitza osorako. Dieta begano baterako trantsizioaren lehen urtea Lewisentzat izan zen eta kirolari gisa izandako aldirik arrakastatsuena izan zen. Carl Lewis sinetsita dago dieta begano baterako trantsizioa izan zela kirolari gisa bere arrakastari lagundu zion, eta dieta beganoa dela kirolari baten errendimendua handitu dezakeena pisu minimoa mantenduz. Orain Lewisek 51 urte ditu, bikain sentitzen da, sasoi onean dago eta ez du gehiegizko pisua hartu. Gehiago jan duela dio, baina ez du pisurik hartzen elikagai beganoak soilik kontsumitzen dituelako: «Elikadura beganoarekin jarraitzen dut eta nire pisua kontrolpean daukat. Itxura dudan modua gustatzen zait, eta harrotzeko modukoa izan dadila, baina denoi gustatu nahi diogu gure itxura. Gehiago jatea eta ondo sentitzea gustatzen zait». Lewisen kirol ibilbidea 1996an amaitu zen (orduan ofizialki erretiratu zen kirol handietatik), baina Karlen bizitza aktiboa oso urrun zegoen. Izan ere, 2011n New Jerseyko Estatuko Senaturako (Demokratikoa) aurkeztu nahi zuen, baina estatuan behar den bizilekuari lotutako izapide batzuk oztopatu egin ziren. Baina Lewis-ek bost film luzetan parte hartu zuen, eta 2011n beste kirolari amerikar ospetsu batzuen artean "argitu" zuen "Challenging Impossibbility" dokumental ezohiko film batean, Sri Chinmoy Indiako buruzagi espiritual ospetsua, 54 urtetik aurrera, altxatzen hasi zenari buruz. erregistroko pisuak (gehienez. 960 kg) meditazioaren indarraz. Lewis-ek Carl Lewis Fundazioa ere sortu zuen, nerabeei eta familia gazteei aktibo izaten, lortzen eta osasun ona mantentzen laguntzen dien ongintzazko fundazioa. Jeannequin Bennett sukaldariaren errezeta beganoen liburuaren hitzaurrean, Very Vegetarian, Lewisek "janari azkarra"ren aurka ohartarazi du. Gogorarazten du, hala nola, galletak, patata frijituak, gozokiak, edari karbonatatuak ez direla nutritiboak eta oso kaltegarriak direla, zeren. produktu kimikoz beteta. Gainera, gazta eta esneki mota askok arteriak bustitzen dituzten gantz saturatuak eta kolesterola dituztela dio. Lewis-ek dio begano izateak ez duela zertan elikagai exotikoak erosi behar izateak esan nahi. Bitxia bada ere, Bennett-en liburuan, produktu merkeen bidez plater begano sinpleak nola prestatzen ikasten den, Lewis-en beraren hainbat errezeta daude! Lewisek argitalpen bitxi honen hitzaurrean idazten du: “Badakit jende askok pentsatzen duela begetarianoa bezala jateak asko sakrifikatzea esan nahi duela, zeure burua ukatzea. Hala ere, <...> dieta beganoa nahiko sibaritikoa da, beganoek aldizka naturak eskaintzen duen onena kontsumitzen baitute". Berak dio beganoak janez gehiago jan daitekeela gizendu gabe, eta obesitatea, berriz, AEB, Britainia Handia eta Japonia bezalako herrialde garatuen benetako izurria da. Carlek dio: “Zure gorputza zure tenplua da. Elikatu ondo, orduan ondo balioko dizu eta luzaroago biziko da.
2022-11-11