Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 105 kCal | 1684 kCal | 6.2% | 5.9% | 1604 g |
| Proteinak | 0.87 g | 76 g | 1.1% | 1% | 8736 g |
| Gantzak | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.4% | 28000 g |
| Karbohidratoak | 24 g | 219 g | 11% | 10.5% | 913 g |
| Elikagai-zuntza | 3.8 g | 20 g | 19% | 18.1% | 526 g |
| Ura | 70.67 g | 2273 g | 3.1% | 3% | 3216 g |
| Lizarra | 0.46 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4% | 4.2% | 2250 g |
| B1 bitamina, tiamina | 0.034 mg | 1.5 mg | 2.3% | 2.2% | 4412 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.122 mg | 1.8 mg | 6.8% | 6.5% | 1475 g |
| B5 bitamina, pantotenikoa | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.203 mg | 2 mg | 10.2% | 9.7% | 985 g |
| C bitamina, askorbikoa | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 3% | 3214 g |
| PP bitamina, NE | 0.866 mg | 20 mg | 4.3% | 4.1% | 2309 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 226 mg | 2500 mg | 9% | 8.6% | 1106 g |
| Kaltzioa, Ca. | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 1.6% | 5882 g |
| Magnesioa, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 3.6% | 2667 g |
| Sodioa, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 g |
| Sufrea, S | 8.7 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.9% | 11494 g |
| Fosforoa, P | 26 mg | 800 mg | 3.3% | 3.1% | 3077 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.41 mg | 18 mg | 2.3% | 2.2% | 4390 g |
| Manganeso, Mn | 0.098 mg | 2 mg | 4.9% | 4.7% | 2041 g |
| Kobrea, Cu | 118 μg | 1000 μg | 11.8% | 11.2% | 847 g |
| Zinka, Zn | 0.19 mg | 12 mg | 1.6% | 1.5% | 6316 g |
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 0.016 g | gehienez 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 0.013 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 0.003 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 0.13 g | min 16.8 г | 0.8% | 0.8% | |
| 16: 1 Palmitoleikoa | 0.002 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 0.128 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 0.043 g | tik 11.2 20.6 | 0.4% | 0.4% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 0.043 g | ~ | |||
| Omega-6 gantz azido | 0.043 g | tik 4.7 16.8 | 0.9% | 0.9% |
Energia balioa 105 kcal da.
- kopa = 234 g (245.7 kCal)
- 5 likidoarekin = 86 g (90.3 kcal)
Aranak kontserbak azukre saturatu almibarretan bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: kobrea -% 11,8
- Copper erredox jarduera duten eta burdinaren metabolismoan parte hartzen duten entzimen zati bat da, proteinak eta karbohidratoak xurgatzea estimulatzen du. Giza gorputzeko ehunei oxigenoa emateko prozesuetan parte hartzen du. Gabezia sistema kardiobaskularra eta eskeletoa eratzean nahasteak agertzen dira, ehun konektiboaren displasia garatzean.
Tags: kaloria edukia 105 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, bitaminak, mineralak, zer da erabilgarria Azukre saturatu almibarretan kontserbak, kaloriak, mantenugaiak, propietate baliagarriak Azukre saturatu almibarretan kontserbak.