Errezetaren osagaiak “Bulgur haragi xehatuarekin'
- tipula 65g
- azenarioa 52g
- ekilore olioa 1. l
- txerri xehatua 77g
- oilasko xehatua 78 g
- bulgur 150 g
- tomate pasta 20g
- 420ml ur
"Bulgur haragi xehatuarekin" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 112.4 kcal.
Urtxintxak: 5.4 g
koipeak: 4 g
Karbohidratoak: 11.5 g
Anoa kopurua: 1"Bulgur haragi xehatuarekin" errezetaren osagaiak eta kaloria edukia
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| tipula | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| Azenario | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| ekilore olioa | 1 koilarakada. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| txerri xehatua | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| lurreko oilaskoa | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| aurkikuntza | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| tomate itsatsi | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| ura | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Guztira | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 zerbitzatu | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 gramo | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |