Errezetaren osagaiak “Mexikoko nahasketa'
- 177 g arroz integrala
- 6 g ekilore olioa
- 250 g azenario gordinak
- 56 g tipula
- 111 g arto kontserba
- 83g ilarrak
"Mexikoko nahasketa" plateraren nutrizio-balioa (per 100 gramo):
Calorías: 126.9 kcal.
Urtxintxak: 3.3 g
koipeak: 1.4 g
Karbohidratoak: 25.3 g
Anoa kopurua: 1"Mexikoko nahasketa" errezetaren osagaiak eta kaloriak
| Produktuen | Neurtu | Pisua, gr | Zuria, gr | Gantzak, g | Angelua, gr | cal, kcal |
| arroz marroia | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| ekilore olioa | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| Azenario | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| tipula | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| arto kontserba gozoa | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| ilar berde kontserbak | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| Guztira | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 zerbitzatu | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 gramo | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |