Ba al zenekien gaitz asko lagundu daitezkeela zure sukaldeko produktu naturalak erabiliz? Artikulu honetan, zure sukaldeko armairuetan ezkutatuta dauden "sendatzaile" natural batzuei begirada bat emango diegu. Cherry Michigan State University-ko azken ikerketen arabera, lau emakumetik batek gutxienez artritisa, gota edo buruko min kronikoak ditu. Zure burua ezagutzen baduzu, kontutan izan: eguneroko gerezi edalontzi batek zure mina arin dezake indigestiorik eragin gabe, eta hori sarritan mingarriekin lotzen da. Azterketak aurkitu zuen antozianinak, gereziek kolore gorri distiratsua ematen dieten konposatuek, aspirinak eta ibuprofenoak baino 10 aldiz indartsuagoak diren propietate antiinflamatorioak dituztela. Goiko minetarako, saiatu 20 gerezi jaten (freskoak, izoztuak edo lehorrak). Baratxuria Belarrietako infekzio mingarriek urtero milioika lagunek arreta medikoa bilatzera eragiten dute. Hala ere, naturak sendabide bat eman digu hemen ere: baratxuri-olio epel bi tanta bota ezazu belarri minean egunean bi aldiz 5 egunez. "Metodo sinple honek medikuak agindutako sendagaiak baino azkarrago hiltzen lagunduko du infekzioa", diote Mexiko Berriko Medikuntza Unibertsitateko adituek. "Baratxuriaren elementu aktiboak (germanio, selenio eta sufre konposatuak) toxikoak dira mina eragiten duten hainbat bakteriorentzat". Nola egin baratxuri olioa? Egosi hiru baratxuri ale xehatuta 1/2 kopa oliba oliotan 2 minutuz. Iragazi, gero hozkailuan 2 astez. Erabili aurretik, berotu olioa pixka bat, erabilera erosoagoa izateko. Tomate zukua Bost pertsonatik batek aldizka izaten ditu hankak. Zer da errua? Dauretikoen erabilerak, kafeinadun edariak edo gehiegizko izerdiak eragindako potasio gabezia dira mineral hori gorputzetik kentzea eragiten duten faktoreak. Arazoaren irtenbidea potasioan aberatsa den tomate zuku edalontzi bat izan daiteke. Zure ongizate orokorra hobetzeaz gain, kalanbreak izateko probabilitatea murriztuko duzu 10 egunetan. flax haziak
Azken ikerketa baten arabera, egunero hiru koilarakada liho haziak bularreko mina arindu zuten hiru emakumetik batean 12 astez. Zientzialariek lihoak dituen fitoestrogenoak aipatzen ditu eta bularreko mina eragiten duten atxikimenduak eratzea saihesten dute. Ez duzu okin maisua izan behar liho-haziak zure dietan sartzeko. Besterik gabe, hautseztatu beheko liho-haziak olo-faritan, jogurtetan eta irabiatuetan. Bestela, lino-olio kapsulak har ditzakezu. Turmeric Espezie hau aspirina, ibuprofenoa, naproxenoa baino hiru aldiz eraginkorragoa da minerako sendagai naturalak gain. Horrez gain, turmeric artritisa eta fibromialgia jasaten duten pertsonen mina arintzen laguntzen du. Osagai curcuminak 2 ziklooxigenasaren jarduera inhibitzen du, mina eragiten duten hormonen ekoizpena abiarazten duen entzimak. Gehitu 1/4 tsp. turmeric egunero arrozarekin edo beste edozein barazki platerarekin.