Bromelain

Edukiak

Bromelinako elikagai aberatsak:
Bromelainaren propietate erabilgarriak eta gorputzean duen eragina
- - Beste elementu batzuekin elkarreragina:
- Gehiegizko bromelina seinaleak gorputzean
Beste elikagai ezagun batzuk:

Bromelina iragarkiak, pisua galtzeko baliabide gisa, komunikabide guztiak hartzen zituen garai batean. Ikerketa batzuen ondoren, ondorioztatu zen bromelina ez dela gehiegizko pisuaren aurkako borrokan panazea eta ez duela beti laguntzen.

Hala ere, bromelinak bere lekua aurkitu du gure gorputza laguntzen duten substantzia onuragarrien artean. Gaur egun, bromelina medikuntza eta elikagaien industrietan, medikuntza tradizionalean eta kiroletan erabiltzen da hainbat helburutarako.

Bromelinako elikagai aberatsak:

Bromelinaren ezaugarri orokorrak

Bromelina landare-jatorrizko entzima katalitiko bat da, bromeliad familiako landareetan aurkitzen dena. Bromelainaren beste izen bat "anana extract" da, bere iturri nagusitik jaso zuena - fruta exotikoko ananatik.

Bromelina fruituaren bihotzean eta ananaren zurtoin eta hostoetan ere aurkitzen da. Substantzia hauts marroi bat da. Bi mota daude - anana zurtoina bromelina (zurtoin bromelina) eta fruta bromelina (fruta bromelina).

Bromelina farmazietan erabiltzen da. Farmazietan, kapsula eta pilula moduan aurki daiteke. Dieta-osagarrien ekoizpenerako erabiltzen da, kirol-elikaduran erabiltzen da. Industrian, bromelina haragi produktuak leuntzeko erabiltzen da. Gehienetan haragi ketua ekoizteko erabiltzen da.

Bromelainaren eguneroko beharra

Bromelina ez da gure gorputzerako ezinbesteko substantzia. Beharrezkoa bada, heldu batek 80 eta 320 mg egunean 2 aldiz hartzea gomendatzen da.

Bromelinaren osagarria lortu behar den emaitzaren eta zein gorputz-sistemaren arabera jokatu behar den erregulatu behar da.

Bromelainaren beharra gero eta handiagoa da:

gehiegi jatea, digestio-entzimen ekoizpen baxua;
lesioetarako: bihurdura, haustura, haustura, luxazioa (ehun bigunen hantura eta hantura arintzen ditu);
gaixotasun onkologikoen kasuan (tumoreen hazkundea moteltzeko), baita neoplasiak prebenitzeko ere;
artritisa (errutina hartu bitartean);
pepsina entzimaren ekoizpen baxuarekin eta nahaste metabolikoekin lotutako gehiegizko pisuarekin;
odolean plaketa-maila handitzearekin (gogortze baskularra erabiltzen da);
immunitate murriztuarekin;
azaleko gaixotasunekin (urtikaria, aknea);
asma batekin;
gaixotasun biriko batzuekin.

Bromelainaren beharra gutxitzen ari da:

hipertentsioarekin (kontraindikatua);
kolesterol maila altuarekin;
kontraindikatuta dago infartuaren aurreko eta trazuaren aurreko baldintzak dituzten pertsonengan;
haurdunaldian;
haur txikietan;
giltzurrunetako gaixotasunekin;
gibeleko gaixotasunekin;
substantziarekiko intolerantzia indibidualarekin.

Bromelinaren digerigarritasuna

Bromelina urdaila hutsik xurgatzen da. Edozein entzima bezala, ezin hobeto xurgatzen da hesteetan, eta bere hormetatik odolera sartzen da. Zenbait txostenen arabera, sojak eta patatek gorputzak bromelina xurgatzea murrizten duten substantziak dituzte.

Ikerketek frogatu dute bromelina % 40 arte xurgatzen dela sei edo bederatzi ordutan. Tenperatura altuetan, bromelina suntsitzen da, tenperatura baxuetan bere jarduera gutxitzen da.

Bromelainaren propietate erabilgarriak eta gorputzean duen eragina

Bromelina tripsina eta pepsina (urdaileko azidoan dauden entzimak) bezala funtzionatzen duen entzima bat da. Proteinak apurtzen ditu, eta horri esker, urdailean eta hesteetan hobeto xurgatzen dira.

Bromelinak digestio-prozesua hobetzen laguntzen du. Pankreako entzimak jariatzean edo gehiegizko jariatzean, bromelinak eragin estimulatzailea du.

Kontuan izan behar da bromelina ez duela gantz-zelulen matxura nabarmen eragiten. Hala ere, nahiko onura nabariak ditu. Bromelina, entzima gisa, gorputzean eragin konplexua du, urdailaren eta hesteen funtzionamendu normala suspertzen du eta prozesu metabolikoetan eragiten du. Zirkulazio-sistemaren, immunitate-sistemaren eta abarren funtzionamendua hobetzen du.

Kirolariek bromelina hartzen dute lesioetatik azkarrago berreskuratzeko. Torturak, ehunen urraketak, artikulazioetako lesioak - bromelinak azkarrago berreskuratzen laguntzen du, mina murrizten du eta hantura arintzen du.

Gainera, kirolariek muskuluak azkar eraikitzeko erabiltzen dute. Bromelinak gorputzeko koipea murrizten laguntzen du ariketa arruntarekin soilik. Obesitatearen aurkako borrokan frogatu da pepsina entzimaren ekoizpen txikiarekin.

Bromelinaren propietate antiinflamatorioak eta sendagarriak artritisari eta asmari aurre egiten laguntzen diote. Bromelina immunitatea areagotzen laguntzen du, gorputzaren berreskuratze prozesuak.

Tumore gaiztoen hazkunde-tasa murrizteko erabiltzen da. Prebentziorako ere erabiltzen da, horretarako kontraindikaziorik ez badago.

Beste elementu batzuekin elkarreragina:

Bromelina proteinekin erreakzionatzen du hauek hausten laguntzeko. Koipeen eta karbohidratoen hausketan parte hartzen du.

Gehiegizko bromelina seinaleak gorputzean

Gorputzean bromelina gehiegi dagoen kasuak oso arraroak dira. Hori gertatzen bada, seinaleak izan daitezke:

goragalea;
presioa handitzea;
beherakoa;
flatulentzia;
odoljarioa areagotu hilekoan zehar.

Bromelina faltaren seinaleak gorputzean

Bromelina gure gorputzean ezinbesteko substantzia ez denez, ez da haren gabeziaren zantzurik identifikatu.

Gorputzean bromelina kopurua eragiten duten faktoreak

Elikagaiekin, giza gorputzak substantzia horren beharrezko kantitatea jasotzen du. Zenbait urraketa izanez gero, substantzia baten falta konpentsatu daiteke kontzentratuen, dieta-osagarrien eta botiken laguntzarekin.

Bromelina edertasuna eta osasuna lortzeko

Bromelina entzimak gorputzean duen efektu konplexuak indartzen eta gaztetzen laguntzen du. Bromelinak larruazalean eta ilean eragin onuragarriak ditu.

Bromelinak aurpegiko zauriak sendatzen laguntzen du, hantura eta hantura arintzen ditu eta larruazala berreskuratzen laguntzen du. Fruta azidoek eta bromelinaren ekintza antibacterianoak azala koipetsua zaintzen laguntzen dute.

Gainera, substantzia kirolariek muskulu-masa eraikitzeko erabiltzen dute. Horretarako proteina-dieta eta jarduera fisiko aktiboa behar dira.