Medikuaren itxarongelan. Itxaronaldia gero eta luzeagoa da. Zer egin? Smartphone bat ateratzen dugu, mezuak egiaztatzen, Interneten nabigatzen, jokoetan jolasten dugu, edozer gauza, ez aspertzeko. Mundu modernoaren lehen agindua hau da: ez zara aspertu behar. Ulrich Schnabel fisikariak dio aspertzea ona dela zuretzat eta zergatik azaltzen du.
Zenbat eta gehiago egin aspertzearen aurka, orduan eta aspertuago egiten gara. Horixe da Sandy Mann psikologo britainiarrak ateratako ondorioa. Berak dio gure garaian segundu bakoitza askotan aspertuta dagoela kexatzen dela. Lantokian, bi herenek barne hutsunearen sentsazioa dutela salatzen dute.
Zergatik? Ohiko geldialdi-denbora gehiago jasan ezin dugulako, agertzen den minutu libre bakoitzean, berehala hartzen dugu telefonoa, eta gero eta dosi handiagoa behar dugu gure nerbio sistema kilikatzeko. Eta etengabeko zirrara ohiko bihurtzen bada, laster uzten du bere eragina emateari eta aspertzen hasten zaigu.
Etengabeko zirrara ohiko bihurtzen bada, laster utziko dio bere eragina izateari eta aspertzen hasten zaigu.
Saia zaitezke hurrengo hutsunearen sentsazio beldurgarria azkar betetzen "droga" berri batekin: sentsazio, joko, aplikazio berriak, eta, horrela, denbora laburrean hazi den ilusio maila errutina aspergarri berri bat bihurtuko dela ziurta dezakezu.
Zer egin horrekin? Aspertuta, gomendatzen du Sandy Mann-ek. Ez jarraitu zure burua estimulatzen gero eta informazio dosi gehiagorekin, baina itzali nerbio-sistema pixka batean eta ikasi ezer ez egitearekin gozatzen, baloratu asperdura desintoxikazio mental programa gisa. Poztu zaitez ezer egin beharrik ez dugun momentuetan eta ezer gertatzen ez zaigun informazioren bat gure ondoan flotatzen utzi dezakegunik. Pentsa txorakeria batzuetan. Sabaira begiratu besterik ez dago. Itxi begiak.
Baina kontzienteki kontrolatu eta garatu dezakegu gure sormena aspertzearen laguntzaz. Zenbat eta aspertuago egon, orduan eta fantasia gehiago agertzen dira gure buruan. Ondorio horretara iritsi ziren Sandy Mann eta Rebeca Cadman psikologoek.
Beren azterketako parte-hartzaileek ordu laurden eman zuten telefono-liburuko zenbakiak kopiatzen. Horren ostean, plastikozko bi edalontzi horiek zertarako erabil daitezkeen asmatu behar izan zuten.
Asperdura handia saihestuz, boluntario hauek asmatuak zirela frogatu zuten. Kontrol taldeak baino ideia gehiago zituzten, aurretik zeregin ergelrik egin ez zutenak.
Aspertzearen bidez gure sormena kontzienteki kontrolatu eta garatu dezakegu. Zenbat eta aspertuago egon, orduan eta fantasia gehiago agertzen dira gure buruan
Bigarren esperimentuan, talde batek berriro telefono-zenbakiak idatzi zituen, bigarrenari hori egiteko baimenik eman ez zioten bitartean, parte-hartzaileek telefono-liburua baino ez zuten egin. Emaitza: telefono-liburua hostokatzen zutenek plastikozko edalontzietarako are erabilera gehiago izan zituzten zenbakiak kopiatzen zituztenek baino. Zeregin bat zenbat eta aspergarriagoa izan, orduan eta sormen handiagoarekin helduko diogu hurrengoari.
Aspertzeak are gehiago sor dezake, garuneko ikertzaileek diotenez. Egoera hori gure memoriarako ere baliagarria izan daitekeela uste dute. Aspertuta gauden garaian, bai azkenaldian aztertu dugun materiala, bai egungo esperientzia pertsonala prozesatu eta epe luzeko memoriara eraman daitezke. Horrelakoetan, memoria sendotzeaz hitz egiten dugu: pixka bat ezer egiten ez dugunean eta zeregin zehatz batean kontzentratzen ez garenean hasten da lanean.