Bloating ohikoagoa da emakumeengan gizonengan baino. Digestio-nahasteak dira goragaleak edo bihotzerrea bezalakoxeak.

Batzuetan "peteak" edo "haizeak" deitzen zaie hizkera kolokialean, baina baita gasa edo aerofagia ere, bloating heste meheko gas pilaketa da. Pilaketa horrek tentsioa eragiten du hesteetan eta horrela sabeleko hantura sortzen da. Horren ondorioz, jendeak puztuta maiz onartzen du "sabel puztu" sentsazioa duela.

Puzturak eragiteko arrazoiak ugariak dira eta lehenik eta behin lotura zuzena izan dezakete bizimoduarekin:

• Dieta txarrak (gantzak, gozoak, minak, edari karbonatatuak, alkohola, kafea, etab.) Digestio-sistema narritatzen du eta hantura sor dezake. Karbohidratoetan aberatsak diren janariak, hala nola almidoiak edo sagarrak, kontsumitzeak hartzidura (= azukrearen eraldaketa oxigenorik ezean) gasa ere ekar lezake.
• Aerofagiak (= "aire gehiegi irentsi") urdailak "hutsik" funtzionatzen du eta hesteetako nahasteak sor ditzake. Fenomeno hau azkarregi edo lastoarekin jaten edo edaten dugunean edo txikle gehiegi kontsumitzen dugunean gertatzen da, adibidez. 
• Antsietateak eta estresak bloating ere sustatuko lukete, hesteen uzkurdura eta aerofagia eragiten dutelako.
• Erresistentziako kirola praktikatzerakoan ariketa fisikoan agertzen diren digestio arazoak sor daitezke. Kirol ahaleginak mukosa gastrikoa lehortzen du eta hanturak eragiten ditu. Hala ere, jarduera fisiko baxuak ere bloating sor dezake koloneko uzkurdurak ahulegiak bihurtzen dituelako.
• Tabakoak, duen nikotina dela eta, urdaileko edukiaren azidotasuna handitzen du eta hesteetako gas iturri izan daiteke.
• Era berean, laxanteen erabilera handiak koloneko estaldura narritatzen du eta hanturak sor ditzake.
• Haurdunaldian umetokiak hestea sakatzen du eta gasa sor dezake. Menopausian zehar, ezagunak diren estrogenoak bloating-aren aurka borrokatzen direla jakitea, hesteetako gasa eragiten dute. Zahartzea ere balantzarako egokia da giharren tonua eta hesteetako lubrifikazioa galtzeagatik.

Beste arrazoi batzuek flatulentzia sor dezakete, hala nola gaixotasunak:

• Laktosarekiko intolerantziak hartzidura eta, beraz, hantura bultzatuko lituzke, baita heste irritagarriaren sindromea ere (urdaileko ondoeza edo sentsazio mingarriak izaten dituen digestio-nahastea), urdaileko igarotzeko abiadura aldatzen duena. kolonak.
• Puxadurak idorreria, errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna (= bihotzerrea), gastrointestinal infekzioa, janari intoxikazioak, apendizitis erasoa, dispepsia funtzionala (= otorduen ondoren ondo distenditzen ez den eta beteta gehiegi sentitzen den urdaila) ere sor daitezke. ultzera (= zauria urdaileko estalkian) eta horrek mina eta karranpak sor ditzake.
• Hortz hauskor batek hantura sustatuko luke, hesteetako paretak hauskorrak bihur ditzake eta hanturak sor ditzake.

Gizartean, bloating izango litzateke ondoeza edo lotsa eragilea.

Gainera, sabelean hantura sentimendua eragiten dutela esan ohi da hesteetako minarekin batera, digestio-aparatuan gurpilak, espasmoak eta bihurguneak.

Puztuta egonez gero, baliteke gasa kanporatzeko beharra sentitzea eta errukitzeko beharra (= urdaileko gasa ahoa barrutik botatzea).

Zenbait aholku daude bloating saihesteko edo arintzeko. Adibidez, komenigarria da edari karbonatatuak ekiditea, poliki jatea eta ondo murtxikatzea edo hartzitu dezaketen jakien kontsumoa mugatzea.

Egur-ikatza edo buztina hartzeak gasa xurgatzen lagunduko luke eta, horrela, hanturazko sentimenduak murriztuko lirateke. Fitoterapia, homeopatia edo aromaterapia ere bloating-aren aurka borrokatzeko irtenbideak dira, aurretik medikuari aholkua eskatuta.

Azkenean, pentsa ezazu zure medikuari ikustea, hala nola, laktosarekiko intolerantzia edo hestura narritagarriaren sindromea puztuta egotea izan daitekeen gaixotasun bat diagnostikatzeko.