Sendagai onuragarrienak ere baditu bere bigarren mailako efektuak. Hobe litzateke dietan arriskuren bat kontuan hartzea, batez ere beste baten iritzian oinarrituta. Denak desberdinak dira, eta produktu jakin bat gurean eragiteko desberdina izan daiteke.
Hona hemen agian ezagutzen ez dituzun produktu baliagarrien 8 ondorio.
Tomatoes
Tomateak ezin hobeak dira muinetako dietan, giharrak eta odol hodiak indartzen baitituzte. Tomateak jateak hantura arindu eta hormonak normalizatu ditzake.
Baina artritisa, giltzurrunetako gaixotasuna duten pertsonentzat, tomateak kontraindikatuta daude. Fruitu helduak gorputzeko ur-gatzaren metabolismoan eragiten du. Gainera, tomatea produktu koleretikotzat jotzen da eta erkametzak izanez gero, horiek erabiltzeko arazoak izateko arriskua duzu.
Zainzuriak
Beste produktu bat erabilgarria da nukleoetarako. Era berean, zainzuriak digestioa egiten du eta metabolismoa bizkortzen du, estresa borrokatzen laguntzen du eta indarra ematen du.
Baina zainzurien iturria den azido foliko kopuru handiak nahi ez diren ondorioak izan ditzake sistema urogenitalaren osasunean. Arazoak ekiditeko, ur asko edan beharko zenuke zainzuriak jatea gustuko baduzu.
Azenarioa
Azenarioa - beta-karotenoaren iturria, A bitamina, ikusmenerako erabilgarria - pertsona bakoitzaren dietan funtsezko sustraia da. Jaten diren azenarioen janari kopuruari gehiegikeria eginez gero, larruazalaren tonu hori desatsegina lor dezakezu, zure menuaren azenarioen araua egokitu bezain laster gertatuko dena.
Apioa
Apioa lasaitzaile naturala da, eta nerbio sistema apurtzen du. Kaloria gutxi duen arren, apioa elikagai bikaina da, baina askotan dieta ezagunen produktua da. Gainera, gehiegizko likidoa gorputzetik ateratzea errazten du.
Giltzurrunetako harriak izan dituztenentzat apioa kontraindikatuta dago. Ez da desiragarria kontsumitzea eta barizeak dituztenak. Halaber, haurdun dauden emakumeak eta erizaintzako emakumeak bota behar ditugu, haurdun daudenengan flatulentzia eta haurtxoetan kolikoak eragiten baititu.
Zor
Pomeloa fruta gogokoena da dietakoentzat, zitriko honek metabolismoa bizkortzen baitu eta gantzak apurtzea sustatzen baitu. Pomeloa ere bikaina da sistema immunologikoa eta nerbio sistema indartzeko; lo hobea sustatzen du.
Zitriko honen desabantaila handia botika batzuetan dituen eraginak dira. Fruta honek ez du sendagaia hausten uzten, eta odolean duten kontzentrazioa ere handitzen da, bigarren mailako efektuak sortuz. Hori dela eta, pomeloa erabili aurretik, kontsultatu zure medikuari.
ardo
Ardo beltza antioxidatzailetzat jotzen da eta nerbio sistema erlaxatzeko modua da. Aldi berean, edozein alkohol bezala, ardoak gorputz osoko garunaren eta barne organoen neuronak suntsitzen ditu. Ardoak kontrako efektua izan dezake: nerbio sistema gehiegi kitzikatzea eta insomnioa eragitea.
Spirulina
Algak mantenugai askoren iturri dira. Spirulina janari eta edariei "super" baliotsu gisa gehitzen zaie, pisua galtzen, metabolismoa normalizatzen eta digestioa hobetzen laguntzen duena.
Spirulinaren gehiegikeriak bigarren mailako efektuak sor ditzake, hala nola sabeleko mina, goragaleak, giharren espasmoak. Beraz, ez dago etengabe erabiltzeko beharrik.
Kanela
Kanela mikroelikagai eta antioxidatzaile askoren iturria da. Espezia honek hantura murrizten du eta odoleko kolesterol maila murrizten du.
Super elikagai indartsuekin gertatzen den moduan, kanela kontuz eta kantitate txikietan kontsumitu behar da, propietate toxikoak baititu. Alergia dutenentzat eta haurdun daudenentzat kanela ez da desiragarria.