Edukiak
Itsas gatz bainua etxean egin daitekeen spa tratamendu ezaguna da. Bere onurak azala tonifikatzea, metabolismoa estimulatzea eta estres maila murriztea dira. Horrek gorputzetik gehiegizko ura kentzen, erlaxatzen eta indarra hartzen laguntzen du. Itsasoko gatza oligoelementuetan aberatsa da: iodoa, magnesioa, kaltzioa, potasioa eta bromoa. Efektu onuragarria dute gorputzean, baina gatza are erabilgarriago egin daiteke olio esentzialak eta belarrak gehituz.
Ziurrenik koloreztatutako bainu-gatzak ikusi dituzu salgai. Ikasi etxean prestatzen. Gatz bainuen onurak izan arren, kontraindikazioak dituzte: hantura akutua, haurdunaldia, hilekoa, buruko mina, hipertentsioa.
Bainu-gatzaren oinarrizko errezeta
Sukaldatzeko, osagai hauek beharko dituzu. Neurri gisa, hobe da beira aurpegi arrunt bat erabiltzea, eta ez eskala. Honek osagaien zenbatekoa eta proportzioa zehatzago kalkulatzeko aukera emango dizu.
- Kolorerik eta aromarik gabeko bainuetarako itsas gatza (gatza duten kiloko poltsak farmazietan aurki daitezke) - 1 koilarakada.
- Soda (ura leuntzeko beharrezkoa) - 1/2 tbsp.
- Azido zitrikoa (gehitu "itsasoko aparra") - 1/2 tbsp.
- Belarrak, petaloak edo esne hautsa (aukerakoa) - 1/2 tbsp.
- Olio esentziala edo olio nahasketa bat - 25 tanta.
- Elikagaien kolorazioa.
Osagai lehorrak ontzi batera bota eta ondo nahastu. Gehitu elikagaien koloratzailea. Hobe da koipetsuan tindagai seguruak hautatzea. Joan den Aste Santutik koloratzailerik geratzen bazaizu, erabili. Perla koloratzaileekin tonu bereziki ederra lortzen da. Poto opako batean gatza baduzu, ez du axola (kalorizatzailea). Orain olioaren txanda da. Olio esentzial ezberdinek usain intentsitate desberdina dute. Optimoa 25 tanta nahasketaren 500 gramo bakoitzeko, baina gutxiago behar dezake.
Nahastu dena ontzi batean, ondoren ondo itxitako pote lehor batera bota eta ondo astindu. Beharrezkoa da olioa eta koloratzailea uniformeki banatuta egon daitezen. Bota ez leporaino, errazago nahastea izan dadin.
Olio eta belar konbinazio arrakastatsuenak
Belar bakoitzak eta funtsezko olio bakoitzak bere propietate bereziak ditu. Adibidez, zitrikoen olio esentzialak asko erabiltzen dira zelulitisaren aurkako bilgarrietan. Zelulitisaren aurkako bainuetarako erabil daitezke (kalorizatzailea). Menta eta izpilikuaren usainak estresa murrizteko erabiltzen dira, lanaldiaren amaieran bainu lasai bat egiteko aproposa.
Zelulitisaren aurka:
- Olioak: zitrikoak, ipurua, erromeroa, kanela, bergamota.
- Alga xehatua, ortiga, huntza, oreganoa, kalendula.
Erlaxatzeko:
- Olioak: menda, izpilikua, kalendula, geranioa, pinua, jasmina, ylang-ylang.
- Belarrak: menda, pinu orratzak, kalendula, tilo kolorea, koniferoak.
Azala hobetzeko:
- Olioak: jojoba, almendra, aladiernoa, arrosa mosqueta, te zuhaitza, erromeroa, hurra, mertxika.
- Belarrak: arrosa mosqueta hostoak, kamamila, kalendula.
- Beste betegarri batzuk: esne-hautsa, krema-hautsa, kakaoa, Itsaso Hileko gatza, epsom gatza.
Immunitaterako:
- Olioak: eukaliptoa, pinua, ipurua, izeia, izpilikua, te zuhaitza.
- Belarrak: menda, pinu-orratzak, amatxoa, ortiga.
- Beste betegarri batzuk: jengibre lehorra, echinacea tintura, mostaza lehorra.
Olio bakarra erabil dezakezu edo usain konposizio bat sortu, belar edo beste betegarri batzuk gehitu zure bainu-gatzaren errezetari edo ez. Aukeratu kolore koloratzaile egokia. Adibidez, laranja eta gorria egokiak dira zitrikoen zaporeetarako, eta berdea, urdina eta horia barazki zaporeetarako egokiak dira. Piztu irudimena eta gogoratu bainu bat hartzeak lasaitu, indarra eman eta plazerra ekarri behar duela.