Nutrizio balioa eta osaera kimikoa.
Taulan mantenugai kopurua (kaloriak, proteinak, koipeak, karbohidratoak, bitaminak eta mineralak) agertzen da 100 gramo zati jangarria.
| nutrienteak | Kopurua | Arau** | arauaren% 100 g | 100 kcal-en arauaren% | % 100 normala |
| Balio kalorikoa | 78 kCal | 1684 kCal | 4.6% | 5.9% | 2159 g |
| Proteinak | 1.1 g | 76 g | 1.4% | 1.8% | 6909 g |
| Gantzak | 0.52 g | 56 g | 0.9% | 1.2% | 10769 g |
| Karbohidratoak | 16.85 g | 219 g | 7.7% | 9.9% | 1300 g |
| Elikagai-zuntza | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 3.2% | 4000 g |
| Ura | 80.7 g | 2273 g | 3.6% | 4.6% | 2817 g |
| Lizarra | 0.33 g | ~ | |||
| Bitaminak | |||||
| A bitamina, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Retinol | 0.003 mg | ~ | |||
| alfa karotenoa | 4 μg | ~ | |||
| beta karotenoa | 0.004 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 125000 g |
| Luteina + Zeaxantina | 4 μg | ~ | |||
| B1 bitamina, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.9% | 15000 g |
| B2 bitamina, erriboflavina | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 2.8% | 4500 g |
| B4 bitamina, kolina | 4.7 mg | 500 mg | 0.9% | 1.2% | 10638 g |
| B6 bitamina, piridoxina | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 5.1% | 2500 g |
| B9 bitamina, folatoa | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 2.3% | 5714 g |
| B12 bitamina, kobalamina | 0.13 μg | 3 μg | 4.3% | 5.5% | 2308 g |
| C bitamina, askorbikoa | 13.9 mg | 90 mg | 15.4% | 19.7% | 647 g |
| E bitamina, alfa tokoferola, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| K bitamina, filokinona | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 0.1% | 120000 g |
| PP bitamina, NE | 0.19 mg | 20 mg | 1% | 1.3% | 10526 g |
| macronutrients | |||||
| Potasioa, K | 100 mg | 2500 mg | 4% | 5.1% | 2500 g |
| Kaltzioa, Ca. | 30 mg | 1000 mg | 3% | 3.8% | 3333 g |
| Magnesioa, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 3.2% | 4000 g |
| Sodioa, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 1.4% | 9286 g |
| Sufrea, S | 11 mg | 1000 mg | 1.1% | 1.4% | 9091 g |
| Fosforoa, P | 28 mg | 800 mg | 3.5% | 4.5% | 2857 g |
| Arrastoaren elementuak | |||||
| Burdina, Fe | 0.14 mg | 18 mg | 0.8% | 1% | 12857 g |
| Kobrea, Cu | 20 μg | 1000 μg | 2% | 2.6% | 5000 g |
| Selenioa, Se | 0.9 μg | 55 μg | 1.6% | 2.1% | 6111 g |
| Zinka, Zn | 0.26 mg | 12 mg | 2.2% | 2.8% | 4615 g |
| Gluzido digerigarriak | |||||
| Mono- eta disakaridoak (azukreak) | 12.2 g | gehienez 100 г | |||
| sterols | |||||
| Kolesterol | 1 mg | gehienez 300 mg | |||
| Gantz-azido saturatuak | |||||
| Gantz-azido saturatuak | 0.37 g | gehienez 18.7 г | |||
| 4: 0 Koipetsua | 0.12 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.008 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprilikoa | 0.005 g | ~ | |||
| 10: 0 Capric | 0.01 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.013 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristic | 0.041 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitikoa | 0.134 g | ~ | |||
| 18: 0 Estearina | 0.039 g | ~ | |||
| Gantz-azido monoinsaturatuak | 0.12 g | min 16.8 г | 0.7% | 0.9% | |
| 16: 1 Palmitoleikoa | 0.01 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 0.093 g | ~ | |||
| Gantz azido poliinsaturatuak | 0.03 g | tik 11.2 20.6 | 0.3% | 0.4% | |
| 18: 2 Linoleikoa | 0.021 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenikoa | 0.01 g | ~ | |||
| Omega-3 gantz azido | 0.01 g | tik 0.9 3.7 | 1.1% | 1.4% | |
| Omega-6 gantz azido | 0.021 g | tik 4.7 16.8 | 0.4% | 0.5% |
Energia balioa 78 kcal da.
- koilarakada = 15 g (11.7 kCal)
- pot Gerber Bigarren Janaria (4 oz) = 113 g (88.1 kCal)
- pot Pago-intxaur 2. etapa (4 oz) = 113 g (88.1 kCal)
- potea Heinz Strained-2 (4.25 oz) = 120 g (93.6 kCal)
- pot NFS = 113 g (88.1 kcal)
Haurtxoentzako janaria, Postrea, banana jogurta, patata purea bitaminak eta mineralak aberatsak, hala nola: C bitamina -% 15,4
- C bitamina redox erreakzioetan parte hartzen du, sistema immunologikoaren funtzionamenduan, burdinaren xurgapena sustatzen du. Gabeziak odol kapilarrak iragazkortasuna eta hauskortasuna areagotzeagatik sudur-odoljarioak eta odoljarioak sortzen ditu.
Tags: kaloria edukia 78 kcal, konposizio kimikoa, nutrizio balioa, bitaminak, mineralak, haurrentzako janarirako erabilgarria dena, Postrea, platano jogurtak, purea patata, kaloriak, mantenugaiak, propietate erabilgarriak Haurrentzako janariak, Postreak, platano jogurtak, purea patata
2021-02-18