Apple dieta - 7 eguneko pisua galtzea 7 kilogramotan

Eguneko batez besteko kaloria edukia 675 Kcal da.

Sagar dieta dieta sinple eta eraginkorrenetako bat da. Sagar dietaren iraupena zazpi egunekoa da. Pisu galera batez beste 6-7 kilogramo izango da. Gainera, osasun-arrazoiengatik beste dieta batzuk (adibidez, Kremlin-en dieta eta txokolate-dieta) kontraindikatuta dauden pertsonentzat gomendatzen da.

Sagar dieta menua (7 egunetarako)

• Egun 1: 1 kg sagar
• 2. eguna: 1,5 kg
• Egun 3: 2 kg sagar
• Egun 4: 2 kg sagar
• Egun 5: 1,5 kg sagar
• 6. eguna: 1,5 kg
• Egun 7: 1 kg sagar

Oso-oso zaila da sagar batzuetan 7 egun jasatea, baina emaitzek merezi dute. Sagarra maite baduzu, dieta hau zuretzat da. Gainera, te berdea edo ura (oraindik) mugarik gabe edan dezakezu. Ez dago murrizketarik ere sagar kolorean (sagar berdea eta gorria) eta zaporean (garratza edo gozoa). Muturreko kasuetan, dietaren 5. egunetik hasita, egunean zekale-ogi zati txiki bat jan dezakezu.

Sagar dieta erakutsi eta erabilgarria izan daiteke hainbat gaixotasun kroniko dituzten pertsonentzat:

• Beraz, ultzera duodenal baten aurrean, ezin duzu sagar garratza jan.
• Gastritisa baduzu, ez jan sagar gozorik.
• Sistema kardiobaskularra eragiten duten gaixotasunen aurrean, 1 kilogramo sagar bakoitzeko 100 gramo azukre pikor gehitzea gomendatzen da.

Pisua galtzeko sagar dietak duen zalantzarik gabeko abantaila emaitza eraginkorra lortzen ari da aste batean (eta lehenago ere). Sagar dietaren bigarren abantaila da sagarrak pertsona batek behar dituen funtsezko mineral eta bitamina guztiak dituela. Sagar dietaren hirugarren abantaila gaixotasun kronikoak dituzten pertsonek jarraitu dezaketela da.

Sagar dietaren eragozpen bakarra batzuk sagar batzuekin soilik bi aste jasan ditzaketelako da, eta beste batzuentzat, aldiz, sagarrarekin egun bat ere jasanezina da - gorputzaren erreakzio ezberdina sagarrarekin (ezaugarri fisiologikoengatik). Dauden gaixotasunetarako dieta erabiltzeko (eta ia gaixotasun larri guztiek dieta espezifikoak behar dituzte), zure medikuari kontsultatu behar duzu.