Zer dakigu aloe verari buruz? Jende gehienak uste du hau azal lehor eta errerako produktu kosmetiko bat baino ez dela. Baina aloe vera propietate sendagarri zabalagoak ditu. Ikerketek frogatu dute landare honek immunitatea hobetzen duela, odol azukrea normalizatzen duela, hantura eta gorritasuna arintzen dituela. Hau erremedio natural zoragarria da.
Aloe vera zukuak hainbat propietate baliotsu ditu:
Digestioa hobetzen du eta idorreria arintzen du
- Urdaileko mina eta bihotzerrea arintzen ditu
- Gorputzeko azidotasuna murrizten du
- Urdaileko lana normalizatzen du
- Memoria hobetzen du, ikaskuntza sustatzen du eta umorea goratzen du
Gehiago esan daiteke! Aloe verak mantenugai kopuru handia dauka: A, C, E eta B12 bitaminak, potasioa, zinka eta magnesioa. Antioxidatzaileek metabolismoa orekatzen laguntzen dute, aho-barrunbea sendatzen, immunitatea areagotzen eta odol-presioa egonkortzen laguntzen dute. Aloe vera bihotzaren osasuna onartzen duela frogak daude.
Zergatik edan aloe zukua?
400 aloe mota baino gehiago daude, eta konposizio kimikoan desberdinak dira. Aloea erabiltzen baduzu, aloe vera dela ziurtatu behar duzu. Zukuaren abantaila da nutrienteen aberastasun guztia kontsumitu daitekeela aloe freskoaren zapore desatseginik gabe. Aloe zukua osasun-denda batean eros dezakezu edo zeurea egin.
Nola egin aloe zukua zuk zeuk?
Aloe hostoak eros ditzakezu, baina ziurtatu "jangarriak" daudela. Aloe vera ere erraza da etxean hazten. Landare bati hosto bat moztuz, ez duzu kaltetuko - aloeak bere burua sendatzeko gaitasun ona du. Labana zorrotz bat erabili besterik ez duzu behar ebakia azkarrago sendatzeko. Moztu xafla erditik eta atera gela (eta gela bakarrik!). Ez jaso gune hori gogorrak orrian.
Jarri gela irabiagailuan, limoia, lima edo laranja gehituz dastatzeko. Horrela, fruituak ere agertuko dira zure dietan. 1:1 ratioa gomendatzen da. Orain edalontzi bat ur hotz gehitu behar duzu nahasteari. Zukuaren zaporea zorrotzegia bada, ur gehiago har dezakezu. Edaria are osasungarriagoa izan dadin, sagar sagardo ozpin pixka bat gehi dezakezu.
Противопоказания
Gorputza sendatzeko aloe vera zukua hartzeak ez du zertan eraman behar. Dena neurrian, ezta? Aloe vera hostoek aloina konposatua dute, eta horrek efektu laxante handia sor dezake. Gainera, aloe vera zukuaren gehiegikeria elektrolito desoreka agertzeaz gainezka dago.