Estresa ez da txantxa. Forma kronikoa eskuratzean, oso eragin kaltegarria du gorputzean, sistema osoaren oreka apurtuz eta gaixotasun kronikoak eraginez. Modu batean edo bestean, denoi eragiten digu estresak era batera edo bestera. Horregatik, arnasketa, meditazio eta yogiko ariketez gain, garrantzitsua izango da gorputzeko akupresio puntu batzuk kontuan hartzea norberaren estimulaziorako. Akupresioak autosendatzeko mekanismoak aktibatzen laguntzen du, endorfina ekoizpena estimulatzen eta odol-fluxua hobetzen laguntzen du. Hemen akupunturan bezala puntu berdinak erabiltzen dira. Ezberdintasun bakarra eragin metodoan dago: akupresioak masajea dakar, presio mugimenduak hatzekin, ez orratzak. Biologikoki aktibo puntuak muskulu-taldeetan edo hezur-egituretan egon daitezke. Ikus ditzagun puntu hauek. Oinaren goiko aldean dago, lehen eta bigarren behatzen arteko mintzaren azpian, artikulazio ondoko depresio batean. Oin-zolan, gutxi gorabehera bigarren eta hirugarren behatzen arteko lerro batean, non azala meheena den. Eskuaren atzealdean, erpurua eta hatz erakuslea lotzen dituen mintzaren triangeluaren goialdean kokatzen da puntua. Eskumuturraren barrualdean, eskuaren erditik behera doazen bi tendoien artean. Jarri jarrera eroso batean, arreta jarri zure arnasa. Sakatu irmoki hatza akupresioaren puntuan. Egin mugimendu zirkular arinak, edo presioa gora eta behera hainbat minutuz.
irakatsi akupresioaren oinarriak zure maiteari - energia positiboa eta maitagarria duen pertsona batek puntu aktiboak masajea ematen duenean, efektua areagotu egiten da! Izan osasuntsu!