Artikulu hau emakumezkoen arretarako soilik da. Joan den astearen amaieran, mamologo batengana joan nintzen, eta horrek bularreko minbiziari aurre egiteko prebentzio neurrien gaiari buruzko mezu bat idaztera bultzatu ninduen. Oso erraza da urtean 20 minutu ekografia batean pasatzea lasai egoteko!
Minbizia bigarren postua hartzen du Errusian heriotza-kausen zerrendan (gure herrialdean 300 pertsona baino gehiago hiltzen dira urtero). Dagoeneko idatzi dut minbiziaren prebentziorako gomendioei buruz. Zoritxarrez, gaixotasun honen barietate asko daude, eta horietako gehienak ezin dira hasiera batean diagnostikatu. Zorionez, adierazpen hau ez da aplikatzen bularreko minbiziari.
Nola detektatu minbizia goiz?
Bularreko minbizia goiz antzeman badaiteke, eraginkortasunez tratatzen da: emakumeen %98 sendatzen da. Errusian, non, NN Blokhin izena duen Errusiako Minbiziaren Ikerketa Zentroaren arabera, urtero minbizi mota honen 54 kasu inguru erregistratzen dira; posible da hasierako fasean detektatzea kasuen %000 inguruetan soilik. Horrek 65 urteko biziraupen-tasa baxua dakar: pazienteen % 5 baino ez da, eta Amerikako eta Europako herrialdeetan tasa berdinak % 55era iristen dira eta % 80ra ere gainditzen dute, baheketa mamografikoa hedatuta dagoelako, bularreko minbizia detektatzeko aukera ematen baitu. oso hasierako fasean.
Horregatik, are absentziarekin kexak eta sintomak aldizka aztertu behar ditu, gutxienez urtean behin, mediku batek:
– 20 eta 40 urte bitarteko emakumeek ugatz-guruinen ekografia egin behar dute gutxienez bi urtean behin;
– 40 urtetik gorako emakumeak – bi urtean behin, mamografia egin (ugatz-guruinen X izpien azterketa).
Horrez gain, adituek gomendatzen dute emakume heldu bakoitzari hilean behin gutxienez auto-azterketa egitea. Baina ez zenuke bakarrik fidatu behar diagnostiko-aukera honetan: emakume gazteetan, burdina trinkoegia da, eta ezin duzu neoplasia sentitu, eta bular handiak dituztenek, besterik gabe, bertara ez sartzeko arriskua dute.
Mediku egokia aurkitzeko modurik errazena eta erosoena Profi zerbitzua erabiltzea da. Hemen espezialista egokia aurki dezakezu, iritziak irakurri eta hitzordua egin dezakezu.
Nola murriztu bularreko minbiziaren arriskuak?
Gutxiago gaixo izateko gure bizimodua nola izan behar den interesatzen zaidanez, beste behin ere azpimarratu nahi dut faktore batzuek bularreko minbizia izateko arriskua areagotu edo, alderantziz, murriztu dezaketela.
Adituek uste dute hainbat gomendio jarraitzeak bularreko gaixotasuna izateko arriskua murrizten lagunduko duela:
– Animalien gantz gutxiko elikadura osasuntsu bat jan, zereal integraletan, fruituetan eta barazkietan arreta jarri;
– alferrikako x izpiak saihestu;
- edan alkohola neurriz;
– utzi zigarroak (hemen gomendio batzuk erretzeari utziko diotenentzat);
- Saiatu zure pisua normal mantentzen;
- ariketa fisikoa erregularki.
Gidalerro hauek jarraitzen dituztenek minbizia izateko arriskua murrizten dute. Esaterako, Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention aldizkarian argitaratutako ikerketa batek dio oinez ibiltzeak bularreko minbizia izateko arriskua %14 murriztu dezakeela menopausia osteko emakumeengan. Eta ariketa indartsuago egiten zuten emakumeetan, gaixotasun hau garatzeko arriskua %25 murriztu zen.
Artikuluaren egileek, Journal of the National Cancer Institute-n argitaratua, Amerikako Minbiziaren Elkartearen 73 emakumeren datuak aztertu dituzte (388 urte baino gehiagoz jarraitu dituzte) eta erretzen duten emakumeen bularreko minbizia izateko arriskua dela ikusi dute. Erretzaile ez dutenengan baino % 13 handiagoa, eta erretzeari uzten diotenetan baino % 24 handiagoa.
Printzipio horiei atxikitzeak minbizia izateko arriskua murrizteaz gain, oro har, bizi-itxaropena areagotzen du, asko laguntzen baitute bihotzeko gaixotasunak eta arnas gaixotasunak prebenitzen.
Gure osasun-sistemak dituen erronka ugari ikusita, gutako bakoitzak bere burua zaindu eta bizimodua aldatu behar du, gure osasuna ahalik eta gehien mantentzeko. Eta ez ahaztu medikuaren ohiko bisitak. Zure osasunari buruzko albiste onak eta lasaitasuna bizi kalitatea nabarmen hobetzen dute :)))