Edukiak
Ohiko produktuen nahasketak ustekabeko efektu batekin funtziona dezake. Beraz, konbinazio hauek pisua galtzen eta dieta-duo gisa funtzionatzen lagunduko dizute.
Hegaluzea eta jengibrea
Jengibreak gantzak erretzeko tresna gisa funtzionatzen du. Hegaluzearekin konbinatuta, are hobeto funtzionatzen du. Jengibreak metabolismoa bizkortzen du eta flatulentzia eragiten duten entzimak blokeatzen ditu. Hegaluzea DHA iturri bat da, omega-3 azido mota bat. Urdailean, gantz-zelulen hazkundea erregulatzen du, gutxituz.
Espinakak eta aguakatea
Ahuakateak kolesterola murrizten duten eta gosea asetzen duten gantz monoinsaturatuak ditu, B eta E bitaminak, potasioa, digestio-hodian sortzen diren gasak onartzen ez dituztenak. Espinakak kaloria gutxiko produktua da, eta energia asko ematen du.
Artoa eta babarrunak
Babarrunak pisu galera sustatzen duten proteina eta zuntz dietetikoetan aberatsak dira. Artoa, bananak bezala, almidoi iturria da, eta horrek asetasun sentsazioa ematen du. Gure gorputzak ez du behar baino kaloria eta glukosa gehiago xurgatzen, eta ez du alboetan gantz gordetzen.
Meloia eta mahats gorriak
Meloia diuretiko natural bat da, gorputza soberan dagoen uretatik askatzen duena. Mahatsa – antioxidatzaileen iturria, gantz-zelulen eraketa galarazten duena.
Cayenne piperra eta oilaskoa
Oilasko haragi zuriak proteina asko ditu eta dieta produktua da. Baina proteina hutsa elikagaien ondoren oraindik ere jan nahi dugu. Piperran dagoen kapsaizina, gosea moteltzen du eta gorputzari elikagaiak energia bihurtzen laguntzen dio.
Patatak eta piperrak
Patatak arroz marroia eta oloa oparoa, hantura ekiditen duen potasioa eta gehiegizko pisua sortzea dute. Piper beltzak piperina dauka, eta horrek gantz-zelulen eraketa galarazten du.
Kafea eta kanela
Kanela ia ez du kaloriarik, baina antioxidatzaile asko, azala sendotuz. Kafeina kanelaarekin konbinatuta eraginkorrago funtzionatzen du.
Osasuntsu egon!