Dieta batzuek pisua galtzen zaituzte, batzuetan pisu asko ere bai, baina zein kostutan? Zergatik ezartzen dizkiozu dieta murriztaile eta desegokiak? Askotan zure osasunerako kaltegarria den elikadura-desoreka (zuntzetan, mineraletan, bitaminetan, etab.) Izateko arriskua izaten duzu. Kontuan izan, adibidez, proteina handiko dietek giltzurrunek gehiegi lan egin dezaketela. Zer esanik ez borondate handia eskatzen duela, eta osagai psikologikoak, portaerakoak eta ingurumenekoak ahaztu gabe. Zer frustrazio!

Eta morala guzti honetan? Ez da hobea. Gutxitan izaten da sasoi onean. Triste samarra dirudi.

Bihotzez ezagutzen duzu yo-yo efektua, infernuko fenomeno hau! Dieta batek bestea jazartzen du, baina beti modu berean amaitzen da: pisuan pisu saihestezina lortzea kilo gehigarri batzuekin batera. Hau da dieta murriztailearen eragina. Errepikatze horrek ezinbesteko ondorioak ditu zure eguneroko bizitzan. Porrota, errua, autoestimu baxuko egoera batean aurkitzen zara ... Egitateei aurre egin behar diegu, dieta miraria ez da existitzen, bestela jakingo litzateke! Zure gorputzaren kontrola berreskuratu behar duzu dieta osasuntsua eta anitza emanez. Eta hobe kurba batzuk onartzea, gauzatu ezin den helburu bat lortu nahi izatea baino; hori ezinbesteko baldintza da zure pisua egonkortu nahi baduzu.

Pisua modu iraunkorrean galtzeko, aukeratu dieta ez egitea, epe luzera behatzeko moduko jateko ohitura onak hartuz. Gainera, ezinbestekoa da zure planteamenduan laguntzea. Dena frustraziorik gabe zipriztinduta. Hau da hori egiteko modu bakarra.

Gainera, kontuan hartu ezerk ez duela ordezkatzen osasun profesional batekin egindako kontsultak zure egoera pertsonalera egokitutako elikadura programa bat ezartzeko. Beste modu batera esanda, ezerk ez du jarraipen pertsonalizatua ordezkatzen.