Gutako askok ez diogu magnesioari bezainbesteko garrantzia ematen, adibidez, 1. Belarrien zurrumurruak edo entzumen galera partziala
Belarrietako zuloa gorputzean magnesio gabeziaren sintoma argia da. Magnesioaren eta entzumenaren arteko erlazioari buruzko hainbat ikerketa egin dira. Beraz, txinatarrek gorputzean magnesio kopuru nahikoak erradikal askeen sorrera eragozten duela ikusi zuten, eta horrek entzumen galera ekar dezake. Mayo klinikan, entzumen-galera partziala jasaten zuten pazienteei magnesioa eman zitzaien hiru hilabetez eta entzumena berreskuratu zitzaien. 2. Giharretako espasmoak Magnesioak zeregin garrantzitsua du muskulu-funtzioan. Elementu hori gabe, gorputza etengabe nahastu egingo litzateke, mineral hori baita muskuluak erlaxatzeko aukera ematen duena. Hori dela eta, erditzea errazteko, magnesio oxidoa duen tanta bat erabiltzen da, eta mineral hori lotarako pilula askoren parte da. Gorputzean magnesio nahikorik ez izateak aurpegiko tikak eta hanketako kalanbreak sor ditzake. 3. Depresioa Duela mende bat baino gehiago, medikuek gorputzeko magnesio-maila baxuen eta depresioaren arteko lotura aurkitu zuten eta elementu hori erabiltzen hasi ziren buru-nahasmenduak zituzten pazienteak tratatzeko. Medikuntza modernoak lotura hori berresten du. Kroaziako ospitale psikiatriko batean, medikuek aurkitu zuten bere buruaz beste egiten saiatu ziren paziente askok magnesio maila oso baxua zutela. Antidepresibo klasikoek ez bezala, magnesio osagarriek ez dute albo-ondoriorik eragiten. 4. Bihotzaren lanean arazoak Esan bezala, gorputzeko magnesio maila baxuak muskulu-ehunen lana negatiboki eragiten du, bihotza ere muskulu bat da. Magnesio gabeziak bihotzeko arritmia ekar dezake, eta horrek bihotzekoa eta trazua izateko arriskua dakar. Beraz, Connecticuteko bihotzeko zentro batean, Henry Lowe medikuak arritmia duten pazienteak magnesio osagarriekin tratatzen ditu. 5. Giltzurrunetako harriak Sinesmen arrunta da giltzurrunetako harriak gorputzean kaltzio gehiegizkoaren ondorioz sortzen direla, baina, egia esan, kausa magnesio falta da. Magnesioak kaltzioa oxalatoarekin konbinatzea eragozten du; konposatu hau da harriak sortzen laguntzen duena. Giltzurrunetako harriak izugarri mingarriak dira, beraz, ikusi besterik ez duzu zure magnesioa hartzen! Sintoma hauetakoren bat baduzu, ziurtatu zure medikuarekin kontsultatzea... eta begiratu zure dieta. Magnesioan aberatsak diren landare-elikagaiak: • Barazkiak: azenarioak, espinakak, okra • Berdeak: perrexila, aneta, arugula • Fruitu lehorrak: anaardoak, almendrak, pistatxoak, kakahueteak, hurrak, intxaurrak, pinaziak • Lekaleak: babarrun beltzak, dilistak • Haziak: kalabaza haziak eta ekilore haziak • Fruituak eta fruitu lehorrak: aguakateak, platanoak, kakiak, datilak, prunak, mahaspasak Izan osasuntsu! Iturria: blogs.naturalnews.com Itzulpena: Lakshmi