Eguneroko erabiltzen diren elikagai ezagun hauek benetako pozoia edo osasun arazoen kausa izan daitezke haien erabilera betetzen ez baduzu. Erreparatu zure gorputzean osagai horietatik zenbat sartzen dituzun. Egokitu premiazko dieta zure bizitzan produktu horietako gehiegi badaude.
Ura
Ur asko edateko gomendioekin batera egunero edan dezakezun gehieneko kopurua mugatu behar da. Ur kopuru handiak giltzurrunetan karga handiagoa ematen du eta gorputza substantzia erabilgarriekin botatzen du, hala nola potasioa eta sodioa.
2 laurden - nahikoa. Hala ere, erabiltzailearen zati batek soilik izan behar du ura.
Kafea
Kafe zaleek poztuko dira beren erabilera murrizteak egunean 2 edalontzira arte edan behar duela jakitean. Kafeak bihotzaren lanak nahasteak, zorabioak eta digestio-nahasteak sortzen ditu.
Azenarioa
Azenarioak larruazala zuritu eta beste batzuk beldurtzeko gai diren substantziak dituzte. Hori ekiditeko, ez jan egunean 2 azenario baino gehiago eta saiatu atsedena hartzen produktu hau erabiltzeko.
Sagar hezurrak
Sagarrak isatseraino jaten dituen kategoria bat dago - haziekin batera. Batetik, Appleren hezurrak baliagarriak dira; hala ere, pozoia izan daitezke, azido zianhidrikoa baitute. Askotan azido horrek urdaileko eta hesteetako hormak narritatzen ditu, erraz xurgatzen ditu eta goragaleak, kontzientzia nahasteak eta osasunerako beste arazoak sor ditzake.
kabiarra
Kabiarra denbora luzez gorde dezakezu gure gorputzak hautematen ez dituen gehigarri erasokorrak direla eta. Nahiz eta kabiarra iraunkortasun txikiagoa izan, erabilitako kontserbatzaile gisa, guretzat kaltegarria den gatz bakarra nabarmen gainditzen da.