Ia gutako bakoitzak hanketan nekea, minak eta erordura sintomak izan ditugu. Egoera hau bereziki ezaguna da haurdun dauden emakumeentzat. Droga indartsuekin batera (albo-ondorioak dituztenak), medikuarengana bidaia behar ez duten irtenbide alternatibo ugari daude. Oinak erlaxatzeko teknika hauek bakarka edo konbinatuta erabil daitezke: Masajea ezazu oinak sasiak jasan ditzakezun ur beroen azpian. Ondo lehortu eskuoihal batekin eta joan zuzenean ohera. Hanka bakoitzarekin 30 mugimendu zirkular egitea proposatzen dugu. Hankak erlaxatzen laguntzeaz gain, metodo honek hanka tonu eta lirainagoen "albo-efektua" du. Mendekotasunik gabekoa, merkean, zainketa alternatibo leuna. Ilar sendagarriak landare edo mineral iturrietatik soilik egiten dira. Minutu gutxiren buruan laguntzen dute, baina pertsona batzuengan ez dute eraginik erakusten. Ondo finkatuta dagoen erremedio naturala, mentola oso eraginkorra da hanketako ondoezetarako. Zabaldu eskuzabal zure hanketan, bildu zaitez manta batean - lo lasaiak ez du denbora luzea hartuko. Alde negatibo bakarra mentolak usain indartsua eta iraupen luzea duela da, agian guztion gustukoa ez dena.
2022-11-11