Hemen da Haurdunaldiko 28. astea. Haurraren pisua 30 astetan (amenorreako asteak) 1,150 kg-koa da eta bere altuera 35 cm-koa da. Gutxiago hazten da, baina bere pisua bizkortzen da 3. hiruhilekoan zehar.

Oraindik oso aktiboa da: saihetsak edo ostikoak ematen ditu, amarentzat beti atsegina ez den maskuria. Horregatik, honetatik Haurdunaldiko 7. hilabeteko mina saihets azpian ager daiteke. Etorkizuneko amak batzuetan kolpe bat ere ikusten du sabelean mugitzen: oin txiki bat edo esku txiki bat. Hala ere, umeak gero eta leku gutxiago du mugitzeko, nahiz eta bere tamaina 30 SA-n aurreko hiruhilekoetan baino nabarmen gutxiago aldatzen da.

Bere zentzumenak pil-pilean daude. Bere begiak zabalik ditu orain gehienetan. Itzalaren eta argiaren txandakatzearekiko sentikorra da, eta bere garunaren eta erretinaren funtzioak findu ahala, tonu eta formak bereizteko gai bihurtzen da. Horrela, bere inguruko mundua ezagutzera abiatuko da: eskuak, oinak, plazentaren ganga. Honetatik dator Haurdunaldiaren 28. astea ukimenaren zentzua aurkikuntza bisual honekin batera doala.

Bere dastamena eta usaimena ere findu egiten dira likido amniotikoaren xurgapenaren bidez. Gainera, plazentaren iragazkortasuna areagotzen da epearekin batera, usaimen eta zapore paletak areagotuz. 28 asteko fetua. Ikerketek frogatu dute haurraren dastamen-esperientzia umetokian hasten dela (1).

Bere arnas mugimenduak erregularagoak dira. Likido amniotikoa arnasten uzten diote eta horrek biriken heltzea laguntzen du. Aldi berean, surfaktantaren jariatzeak jarraitzen du, biriketako albeoloak estaltzen dituen substantzia honek, jaiotzean erretrakzioa saihesteko. Likido amniotikoan detekta daiteke, medikuek haurtxoaren biriken heldutasuna ebaluatzeko aukera ematen die erditze goiztiarra izateko mehatxua izanez gero.

Garun mailan, mielinizazio prozesuak jarraitzen du.

6 hilabeteko haurdunaldia, eskalak 8 eta 9 kg gehiago erakusten du batez beste haurdun dagoen emakumearentzat. 

Digestio-arazoak (idorreria, errefluxu azidoa), venosoak (hanka astunak, barizeak, hemorroideak), maiz pixa egiteko gogoak ager daitezke edo areagotu egin daitezke pisua irabaztearekin eta umetokiaren konpresioarekin inguruko organoetan.

Odol-bolumenaren igoeraren eraginez, bihotzak taupadak azkarrago egiten ditu (10 eta 15 taupada / min), arnas gutxitzea maiz gertatzen da eta etorkizuneko amak ondoeza txikia izan dezake odol-presioaren jaitsieraren ondorioz, hipogluzemia. edo nekea besterik ez.

Au 3. laurdena, urdailaren alboetan eta zilborraren inguruan tarte markak ager daitezke. Haurdunaldiko hormonen eraginpean kolageno eta elastina zuntzen ahultzearen ondorioz larruazaleko distentsio mekanikoaren ondorio dira. Larruazal-mota batzuk beste batzuk baino joera handiagoa dute, eguneroko hidratazioa eta pisu ertaina izan arren.

Da amenorreako 30. asteaEdo haurdunaldiaren 28. astea eta sabeleko minak astuntasun sentsazioarekin beheko sabelaldean, bizkarreko mina, geruza eta ipurmasaileko mina ohikoak dira. Horregatik, sabelaldeko beheko mina amak senti dezake. "Haurdunaldiko minaren pelbisaren sindromea" terminoaren arabera bilduta, haurdun dauden emakumeen minaren kausa nagusia dira, %45eko prebalentziarekin (2). Faktore ezberdinek sindrome honen agerpena bultzatzen dute:

• haurdunaldiaren inpregnazio hormonala: estrogenoak eta erlaxinak lotailuen erlaxazioa eragiten dute eta, beraz, artikulazioetan mikromugikortasun anormala;
• murrizketa mekanikoak: sabela handitzeak eta pisua handitzeak lordosia gerritarra (bizkarreko arku naturala) areagotu ohi du eta bizkarreko mina eta artikulazio sakroiliakoetan mina eragiten du;
• faktore metabolikoak: magnesioaren gabeziak lumbopelbiseko mina sustatuko luke (3).

Burdina edo azido folikoa bezala, etorkizuneko ama batek mineralen gabeziak ekidin ditzake. Sei hilabeteko haurdun, magnesio nahikoa lortu behar du. Mineral hau ezinbestekoa da gorputzarentzat orokorrean eta haurdunaldian areagotu behar da (350 eta 400 mg/eguneko artean). Gainera, haurdun dauden zenbait emakumek goragalea izaten dute oka eta horrek bere gorputzean mineralen desoreka ekar dezake. Magnesioa mineralez aberastutako elikagaiek edo urak ematen dute soilik. Haurra amaren baliabideak erabiltzen dituenez, beharrezkoa da magnesioa kantitate nahikoan ematea. Fetua 28 astetan behar du bere giharrak eta bere nerbio sistema hazteko. Etorkizuneko amari dagokionez, magnesio ingesta zuzenak kalanbreak, idorreria eta hemorroideak, buruko minak edota estres txarrak saihestuko ditu. 

Magnesioa barazki berdeetan (babarrunak, espinakak), zereal integraletan, txokolate ilunetan edo fruitu lehorretan (almendrak, hurrak) aurkitzen da. Magnesioaren osagarria haurdun dagoen emakume bati bere medikuak agindu diezaioke, kalanbreak edo magnesio gabeziarekin lotutako beste sintomak baditu.

• haurdunaldiko 7. hilabeteko bisita pasatzea. Ginekologoak ohiko kontrolak egingo ditu: presio arteriala neurtzea, pisatzea, umetokiko altuera neurtzea, baginako azterketa;
• jarraitu haurraren gela prestatzen.

3. hiruhileko honetan orokorrean nekearen bueltan markatzen da. Beraz, garrantzitsua da zaindu eta atseden hartzeko denbora ematea.

Magnesioan aberatsa den dieta orekatua, pisu-igoera mugatua, haurdunaldiaren aurretik eta haurdunaldian zehar jarduera fisiko erregularra (uretako gimnasioa adibidez) gomendatzen dira haurdunaldiaren minaren pelbisaren sindromea saihesteko. Haurdunaldiko gerrikoek nolabaiteko erosotasuna eman dezakete lotailuen hiperlaxtasuna gaindituz eta postura zuzenduz (amari arkua gehiegi ez egitea eragotziz). Pentsatu ere osteopatian edo akupunturan.