“Depresioa”, “toxikoa”, “tratu txarra” dira gaur egun eskuinera eta ezkerrera botatzen diren hitzak. "Oso sentikorra" ere zerrenda honetakoa da. Nola ulertu benetan horrelako pertsona bat zarela eta etiketak itsasteko modaren biktima bihurtu ez zarela?
1. Txikitatik esan dizute «sentikorra» zarela, eta orain ere, lagunek pertsona emozional eta hartzaile gisa deskribatuko zaituzte. Benetan etengabe gainezka zaude hainbat sentimenduk eta beti larrituta.
2. Intuizio harrigarria duzu. Zure erraietan fidatzen zara, eta ia inoiz ez zaitu huts egiten. Gorputzak berak esaten dizu zerbait gaizki doala edo gertatzear dagoela.
3. Ezinbestekoa da bakarrik denbora pasatzea. Bakarrik zaudenean bakarrik kargatzen zara benetan, eta zentzumen-bulkadaetatik —soinuak, argiak, koloreak— isolatu ezin bazara guztiz nekatuta sentitzen zara.
4. Azkar gainkargatzen zara: jende pila, musika ozen, argi distiratsuak, usain gogorrak. Horrelako egoeretan, ezin duzu itxaron berriro etxean egoteko, isilik, zurekin bakarrik.
5. Zaila egiten zaizu besteen ezezkotasunari aurre egitea. Solaskide ezkorrekin aurre egiteak izugarri agortzen zaitu, inork baino gehiago.
6. Erraz «irakurtzen» dituzu beste pertsonak. Besterik gabe, denbora pixka bat eman behar duzu norbaitekin zein pertsona mota den zehazki ulertzeko. Erraz antzematen duzu iruzurra eta oso gutxitan egiten duzu akatsak pertsonengan.
Noizean behin inguruko errealitatea gehiegi bihurtzen da, eta orduan zure barrutik ihes egiten duzu.
7. Oso pertsona enpatikoa zara. Bikotekidea, laguna edo pertsona bat gogor pasatzen ari zarenean, zu beraren gauza bera pasatzen ari zara. Liburu tristeek, filmek eta abestiek ere negar egiten dute, baina ez zaizu axola: behar bezala negar egitea gustatzen zaizu batzuetan.
8. Gustura hitz egiten dizute, gogoz hitz egiten dizute euren arazoak. Ingurukoentzat, iman bat bezalakoa zara: parkeko banku batean eserita egon arren, ziurrenik, lehenago edo beranduago, ezezagun bat zure ondoan eseriko da, eta ordu erdi barru bere bizitzako istorio osoa ezagutuko duzu. . Benetan badakizu entzuten, beraz, zerbait gertatuz gero, lehenbailehen deitzen dizute.
9. Barne bizitza aberatsa duzu, amets egitea maite duzu. Noizean behin inguruko errealitatea «gehiegi» bihurtzen da, eta orduan zure barrutik ihes egiten duzu. Zure burua da zure aterpe seguruena. Irudimen aberatsak barne-mundu koloretsu eta askotarikoak sortzen laguntzen dizu, non oso ona den garai zailetan «esertzea». Batzuetan «hemen» eta «han» artean ibiltzen zarela ematen du, adibidez, autobus baten zain edo ilaran. Eta hau ere kargatzeko modu bikaina da.
10. Ikuskizun bortitzegiak saihesten dituzu. Jasanezinak dira zuretzat: hain haserretzen zara edo haserretzen zara horrelako filmak eta bideoak ikusi ondoren, haiek saihestu nahiago dituzula.
11. Aldarte ezberdinetarako erreprodukzio zerrendak dituzu. Negar egiteko, edo gertatutakoaz pentsatzeko edo lasaitzeko gogoa baduzu, litekeena da horretarako aurrez egindako soinu-banda bat egotea.
12. Zure emozioak zure sormen prozesurako erregaia dira. Besterik ez bada, nonbait bota behar direlako, zerbait bihurtu behar direlako —marrazki, eskultura, dantza—.
Pertsona bat benetan gustatzen bazaizu, azkar maitemintzen zara berataz eta asko haserretzen zara elkarren artean egiten ez baduzu
13. Zure inguruan gertatzen dena ikusten duzu. Horrek esan nahi du ez solaskideak zure galderari erantzun aurretik egin duen bigarren pausa, ezta lagunen arteko "kimika" nabaria ez zaizula ezkutatuko.
14. Etengabe galdetzen dizute: “Zergatik zara hain sentikorra / hain sentikorra?” Egia esan, sentikortasun handiko pertsona bati inoiz egin diezaiokeen galderarik txarrenetariko bat da.
15. Besteek nola hautematen zaituzten jakitun zara. Beti dakizu ziur zure onena eman duzun ala ez. Badakizu, festa batean txokoan eseri nahi duzunean, eta arreta ez zaizunean axola. Beti adeitsua zara eta beti ohartzen zara besteek taktorik ez dutenean.
16. Xehetasunetan zentratzen zara. Besteek nabaritzen ez dituzten gauzak nabaritzen dituzu, adibidez, lagun baten ile-aldaketa.
17. Azkar eta sakon maitemintzen zara. «Dena ala ezer» zuri buruzkoa da. Pertsona bat benetan gustatzen bazaizu, azkar maitemintzen zara berataz eta asko haserretzen zara elkarrekikoa ez zarenean. Baina bihotz hotzarekin egiten duten harreman pragmatikoa ez da zuretzako.
18. Denbora behar duzu erabaki bat hartzeko. Normalean alde onak eta txarrak pisatzen dituzu, eszenatoki posibleak kalkulatu benetan aukera egokia egiten duzula ziurtatzeko. Akatsen bat egin duzula iruditzen bazaizu, hasierako puntura itzultzen zara eta zerbait gaizki atera zen ulertzen saiatzen zara.