Eskumuturraren tendinitisa eskumuturraren tendoien hantura da. Zeregin horrek, bereziki, erraketa kirola praktikatzen duten kirolariei edo eskumuturretan tentsio handia eskatzen duten langileei eragiten die.

Tendoiak muskuluak hezurrei lotzeko egitura txiki eta elastikoak dira. Gorputza mugimenduan jartzen parte hartzen dute, hezurrak martxan jarrita, giharren uzkurduran.

Tendinitisa tendoien baldintzetako bat da. Eskumuturraren tendinitisa, beraz, eskumuturretako tendoietan izandako kalteak definitzen du. Tendoien hantura da, jatorria askotarikoa izan daiteke: kirol praktika, eskumuturretan gehiegizko tentsioa eskatzen duten jarduerak, bat-bateko mugimendua eta beste.

Zenbait lan-jarduera izan daitezke urritasun horren garapenaren jatorria. Horien artean, ordenagailuetako lana edo produkzio-kateko jarduerak, ekintzen errepikapen nabarmena eskatzen dute.

Beraz, edonor izan daiteke eskumuturraren tendinitis arriskua. Hala ere, kirolariek (bereziki erraketa kirola praktikatzen dutenek), baita eskumuturretan gehiegizko tentsioa behar duten langileek ere, arrisku hori izateko joera handiagoa dute.

Tendonitis kasu jakin bat gero eta nabarmenagoa da: tendonitisa bidaltzea. Izenak dioen bezala, telefono mugikorraren erabilera gero eta arruntagoa izateak eta, beraz, hatzekin eta eskumuturrarekin lotutako keinuak errepikatzeak, tendonitisa izateko arriskua areagotzen du.

Eskumuturreko tendonitisaren arrazoiak hainbat izan daitezke.

Eskumuturraren tendinitisaren arriskua areagotzen da erraketa kirolak egitean: tenisa, mahai tenisa, badmintona, etab.

Zenbait lan-jarduerak, eskumuturraren gehiegizko tentsioa edo erritmo gutxi edo gutxiagoko keinuak errepikatzea eskatzen dutenak, maitasun mota hori izateko arriskua ere sor dezakete.

Teknologiaren bilakaera eta teknologia digitala erabiltzea ere tendonitis arrisku handiagoaren jatorria da. Izan ere, ordenagailuaren erabilera garrantzitsua (teklatua, sagua) eta SMSen erabilera gehigarria ez dira faktore arbuiagarriak tendoiaren arriskuari dagokionez.

Eskumuturreko tendonitisaren sintoma ohikoenak hauek dira:

• mina, gero eta biziagoa, eskumuturretan. Min horiek sumatzen dira, batez ere, eskumuturren mugimenduak burutzean.
• eskumuturren zurruntasuna, esnatzerakoan garrantzitsuagoa.
• giharren ahultasuna, edota mugimendu jakin batzuk egiteko ezintasuna.
• tendoiak kurruskatzearen sentsazioa.
• hantura, batzuetan bero eta gorri sentsazioarekin (hanturaren zantzu bereizgarriak).
• nodulu sakonagoak agertzea, tendoietan eragina dutenak.

Eskumuturraren tendinitisarekin lotutako arrisku faktoreak errepikatzen dira: erraketa kirol praktika intentsiboa, eskumuturretan gehiegizko tentsioa suposatzen duten jarduerak (bat-bateko eta kalterik gabeko mugimenduak).

Tendinitisa izateko arriskua murriztu daiteke, honako bide hauekin:

• berotu ondo kirol jarduera praktikatu aurretik
• ziurtatu eskumuturretan gehiegizko tentsioa behar duen jarduerarako behar bezala hornituta zaudela: eskumuturreko euskarria duen saguaren alfonbra (teklatuarentzat ere bai), kirolarientzako eskumuturreko euskarrietarako osagarriak, etab.
• saihestu keinu errepikakorretara jotzea, ahal den neurrian
• aldizka hartu, tendoiak eta gihar sistema berreskuratzeko.

Tendonitisaren erantzulea den jarduera gelditzea da eskumuturraren tendonitisa kudeatzeko lehen fasea. Atsedena oso gomendagarria da. Sintomak pixkanaka desagertzen direnean, jarduera berriro ere pixkanaka itzultzea gomendatzen da.

Parazetamola edo ibuprofenoa preskribatzeak eskumuturraren tendonitisaren testuinguruan izandako mina murrizten laguntzen du. Horrez gain, izotz paketea aplikatzea gomendatzen da kaltetutako eremua desinflatzeko.

Tenfinitis iraunkorrak fisioterapia, kortikoide injekzioak edo shock uhinak eska ditzake. Interbentzio kirurgikoa posible da, baina apartekoa izaten jarraitzen du eta tendinitis kasu garrantzitsuenetan.