Argal egoteko modu asko eta asko daude: dietak egitea, fitness klubean ariketa fisikoa egitea, goizeko footing-a eta abar. Baina badago argal egoteko beste modu bat eta oso erraza.
Sekretua erraza da: hortzak maiz garbitu besterik ez duzu egin behar. Jende askok galdera bat izango du ziurrenik: nola izan daiteke, hortzak garbitzen ditut gosaldu ondoren eta oheratu aurretik, baina arrazoi batzuengatik ez dut pisua galtzen. Gauza da egunean bi aldiz ez dela nahikoa pisua galtzeko.
Egia esan, ez duzu hori egin behar ehun aldiz egunean ere. Mugimendu arduratsuengatik, beharrezko kaloria kopurua ez da erre eta gomak zauritu egin daitezke. Nahi duzun efektua lortzeko, beharrezkoa da prozedura hau otordu bakoitzaren ondoren burutzea. Nizhny Novgorod pisua galtzeko zentroko psikologoak, Sergei Sinevek, esan du hortzak garbitu ondoren engainu psikologiko moduko bat gertatzen dela. Mihiaren hartzaileek otordua amaitu dela adierazten diote garunari, eta hortzetako pastaren zaporeak gorputza beteta dagoela eta osagarririk behar ez duela adierazten du. Hori dela eta, otordu bakoitzaren ondoren hortzak garbitzen dituztenak argal geratzen dira.
Hortzak garbitzeak pisua galtzen ere laguntzen du, otorduaren amaiera markatzeko errituala delako. Prozedura honen ondoren, askoz ere gutxiago irrika edo murtxikatzeko gogoa dago. Hortzak garbitzea kilo gehigarrietara eramaten duten askari ohitura txarra kentzeko modu bikaina da.
Gurasoek txikitan irakatsi ziguten beharrezkoa dela hortzak garbitzea goizean eta arratsaldean. Medikuek bazkari bakoitzaren ondoren hori egitea ere gomendatzen dute. Gomendio hau alde batera utzi behar al dut? Azken finean, ohitura osasuntsu horrek aho barrunbea garbi mantentzeaz gain, gerria argala eta urdaila tonifikatuta mantenduko ditu.