Ikertzaile estatubatuarrek janariari buruz dugun ulermena hankaz gora jartzea erabaki zuten. Ondorioztatu dutenez, gozokiak bazkaldu baino lehen jaten badituzu, eta ez gero, ohituta gauden moduan, gehiegizko pisua irabazteko aukerak gutxitu egingo dira.
AEBetako zientzialarien arabera, "bazkaria lehenik, gero postrea" araua zaharkituta dago. Halako aurkikuntza iraultzaile batera iritsi ziren inkestatuen parte hartzearekin egindako esperimentu berezi baten bidez. Boluntarioak 2 taldetan banatu ziren. Lehenengoek gazta tarta jan zuten aurretik, eta beste batzuek, berriz, otordua egin ondoren. Horrexegatik, otordu nagusiaren aurretik gazta pastelak jan zituzten pertsonek gehiegizko pisua irabazteko aukera gutxiago zuten.
Horrexegatik, pertsona batek bazkal aurretik goxoki neurrizko kantitate bat jaten badu, egun osoan askoz kaloria gutxiago kontsumitzen ditu.
Jakina, hitz garrantzitsua "moderatua" da, izan ere, aurkikuntza horretan oinarrituta, gozoki zati handiak onartzen badituzu, orduan, jakina, gerrian islatuko dira, afaldu aurretik edo ondoren jaten diren kontuan hartu gabe. .
«Gosea etetea onura da, eta ez gorputzari kalte egitea, izan ere, ondorioz, pertsona batek askoz kaloria gutxiago jaten du eta gizentasuna gutxiago izaten du. Postrea bazkaldu aurretik jatea gomendatzen dizugu eta zure aurka egingo dutenak ez entzutea ", ondorioztatu dute zientzialariek.
Noski, zaila da amarekin edo amonarekin eztabaidatzea beren tutorearekin "Gozoa - jan ondoren bakarrik!", Baina pisua galdu nahi baduzu, metodo hau probatu dezakezu.
Gogoratu lehenago azukre gramo bat gabe postre goxoak nola egin hitz egin genuela, eta psikologo baten aholkuak ere partekatu genituela gozokien menpekotasuna nola gainditu behar zen.
Osasuntsu egon!