Edukiak
Ohituta gaude gure buruari helburuak jartzera zerbait lortzeko: udarako igoera edo pisua galtzea. Baina hori da arazo osoa: ez dugu helbururik behar, sistema bat behar dugu. Nola ikasi behar bezala planifikatzen, motibazioa ez galtzeko eta emaitza bikaina lortzeko?
Denok nahi dugu bizitzan zerbait lortu: moldatu, negozio arrakastatsu bat sortu, familia zoragarri bat sortu, lehiaketa irabazi. Gutako gehienontzat, gauza horietarako bidea helburu zehatzak eta lor daitezkeen finketatik hasten da. Duela gutxi arte, horixe da zehazki egin nuena.
Denetarako jarri nituen helburuak: izena eman nuen hezkuntza-ikastaroetan, gimnasioan egiten nituen ariketak, erakarri nahi nituen bezeroak. Baina denborarekin, konturatu nintzen badela modu hobeago bat garrantzitsua den horretan aurrera egiteko. Helburuetan ez, sisteman zentratzean datza. Utzidazu azaltzen.
Helburuen eta sistema baten arteko aldea
Entrenatzailea bazara, zure helburua zure taldeak lehiaketa irabaztea da. Zure sistema taldeak egunero egiten duen entrenamendua da.
Idazlea bazarazure helburua liburu bat idaztea da. Zure sistema egunetik egunera jarraitzen duzun liburuaren ordutegia da.
Ekintzailea bazarazure helburua milioi dolarreko negozioa sortzea da. Zure sistema estrategiaren azterketa eta merkatuaren sustapena da.
Eta orain interesgarriena
Zer gertatzen da helburuari tu egiten badiozu eta estrategian bakarrik zentratu? Emaitzak lortuko dituzu? Adibidez, entrenatzailea bazara eta zure arreta ez bada irabaztean, zure taldea zein ondo entrenatzen ari den baizik, emaitzak lortuko dituzu oraindik? Uste dut baietz.
Demagun duela gutxi zenbatu ditudala urtebetean idatzi ditudan artikuluetan hitz kopurua. 115 mila hitz atera ziren. Batez beste, 50-60 mila hitz daude liburu batean, beraz, nahikoa idatzi nuen bi liburutarako nahikoa litzateke.
Hilabete barru, urtebete barru non egongo garen iragartzen saiatzen gara, bidean zer topatuko dugun ideiarik ez badugu ere.
Hau sorpresa bat izan zen niretzat, ez nuelako inoiz helbururik jarri idazle karreran. Ez dut nire aurrerapenaren jarraipena egin. Inoiz esan ez: «Aurten bi liburu edo hogei artikulu idatzi nahi ditut».
Egin nuen guztia astelehen eta asteazkenero artikulu bat idaztea izan zen. Ordutegi honi eutsiz, 115 hitzen emaitza lortu nuen. Sisteman eta lan prozesuan zentratu nintzen.
Zergatik funtzionatzen dute sistemak helburuek baino hobeto? Hiru arrazoi daude.
1. Helburuek zoriontasuna lapurtzen dute.
Helburu bat lortzeko lanean ari zarenean, funtsean, zure burua behera egiten ari zara. Zuk diozu: «Oraindik ez naiz nahikoa ona, baina egingo dut bidea lortzen dudanean». Zure burua entrenatzen duzu zoriontasuna eta gogobetetasuna uzteko zure mugarrira iritsi arte.
Helburu bat jarraitzea aukeratuz gero, zama handia jartzen duzu sorbalden gainean. Nola sentituko nintzateke urtebetean bi liburu oso idazteko helburua ezarriko banu? Pentsatzeak berak urduri jartzen nau. Baina trikimailu hau behin eta berriro egiten dugu.
Prozesuan pentsatuz, ez emaitzan, gaur egungo momentuaz gozatu dezakezu.
Alferrikako estresean jartzen gara pisua galtzeko, negozioetan arrakasta izateko edo bestseller bat idazteko. Horren ordez, gauzak sinpleago ikus ditzakezu: zure denbora planifikatu eta zure eguneroko lanean zentratu. Emaitza baino prozesuan pentsatuz, oraingo uneaz gozatu dezakezu.
2. Helburuek ez dute laguntzen epe luzera.
Helburu bat pentsatzea zure burua motibatzeko modu bikaina dela uste duzu? Orduan, utz iezadazu aurkeztuko dizut yo-yo efektua. Demagun maratoi baterako entrenatzen ari zarela. Lan egin izerditan hainbat hilabetez. Baina orduan X eguna dator: dena eman zenuen, emaitza erakutsi zenuen.
Helmuga atzean. Zer da hurrengoa? Askorentzat, egoera honetan, atzeraldi bat sortzen da; azken finean, jada ez dago bultzatzen duen helbururik. Hau da yo-yo efektua: zure neurketak gora eta behera errebotatzen dira yo-yo jostailu bat bezala.
Joan den astean gimnasioan aritu nintzen. Barbellarekin azkenaurreko hurbilketa eginez, min handia sentitu nuen hankan. Oraindik ez zen lesio bat, seinale bat baizik: nekea pilatuta zegoen. Minutu batez pentsatu nuen azken multzoa egin ala ez. Orduan, bere buruari gogorarazi zion: hau egiten dut neure burua sasoian mantentzeko, eta hori egiteko asmoa dut bizitza osoan. Zergatik hartu arriskua?
Ikuspegi sistematiko batek ez zaitu "hil, baina lortu" pentsamoldearen bahitu egiten
Helburuan finkatuta egongo banintz, beste multzo bat egitera behartuko nintzateke. Eta baliteke min hartzea. Bestela, barruko ahotsak errietaz itsatsiko ninduen: «Ahul bat zara, amore eman duzu». Baina sistemari eutsi nionez, erabakia erraza izan zen niretzat.
Ikuspegi sistematiko batek ez zaitu "hil, baina lortu" pentsamoldearen bahitu egiten. Erregulartasuna eta ardura izatea besterik ez da behar. Badakit entrenamenduak saltatzen ez baditut, etorkizunean are pisu gehiago estutu ahal izango dudala. Beraz, sistemak helburuek baino balio handiagoa dute: azkenean, ardurak beti irabazten dio esfortzuari.
3. Helburuak benetan ezin duzuna kontrola dezakezula iradokitzen du.
Ezin dugu etorkizuna aurreikusi. Baina hori egiten saiatzen ari gara helburu bat jartzen dugunean. Hilabete, sei hilabete, urtebete barru non egongo garen eta nola iritsiko garen aurreikusten saiatzen gara. Aurrera nola azkar egingo garen iragarpenak egiten ditugu, bidean zer topatuko dugun ideiarik ez badugu ere.
Ostiralero, 15 minutu hartzen ditut nire negoziorako neurri garrantzitsuenekin kalkulu-orri txiki bat betetzeko. Zutabe batean, bihurketa-tasak sartzen ditut (buletinan izena eman duten guneko bisitari kopurua).
Helburuak onak dira garapenaren plangintzarako, benetako arrakastarako sistemak
Gutxitan pentsatzen dut zenbaki honi buruz, baina hala ere egiaztatzen dut; dena ondo egiten ari naizela dioen iritzi-begizta sortzen du. Kopuru hori jaisten denean, webgunean artikulu on gehiago gehitu behar ditudala konturatzen naiz.
Feedback begiztak ezinbestekoak dira sistema onak eraikitzeko, esteka indibidual askoren jarraipena egiteko aukera ematen baitute kate osoarekin zer gertatuko den aurreikusteko presioa sentitu gabe. Ahaztu iragarpenak eta sortu doikuntzak noiz eta non egin behar diren seinaleak emango dituen sistema.
Maite sistemak!
Aurrekoek ez dute esan nahi helburuak oro har alferrikakoak direnik. Baina ondoriora iritsi naiz helburuak onak direla garapenaren plangintzarako, eta sistemak onak direla benetan arrakasta lortzeko.
Helburuek norabidea ezarri dezakete eta epe laburrean aurrera egin dezakete. Baina, azkenean, ondo pentsatutako sistema batek beti irabaziko du. Garrantzitsua da aldian-aldian jarraitzen duzun bizi-plan bat izatea.
Egileari buruz: James Clear ekintzailea, pisu-jasotzailea, bidaia argazkilaria eta blogaria da. Jokabidearen psikologian interesatuta, pertsona arrakastatsuen ohiturak aztertzen ditu.