Edukiak
Musika tresna bat marrazten edo jotzen ikastea, atzerriko hizkuntza bat ikastea... bai, ahalegina eta denbora eskatzen du. Kendra Cherry psikologoak trebetasun berriak azkarrago eta eraginkorrago ikasten lagunduko dizuten sekretu batzuk azaltzen ditu.
“Ze pena musika eskola utzi izana”, “Atzerriko hizkuntzak hitz egiten dituztenei inbidia ematen diet” — esan nahi balute bezala hitz egiten dutenek: ezin dut gehiago hau guztia menperatu, gazteagoa nintzenean (eta) ikasi behar izan nuen. . Baina adina ez da ikasteko eragozpena, gainera, gure garunarentzat oso onuragarria da. Eta zientzia modernoak aholku asko eskaintzen ditu ikaskuntza prozesua neketsu eta eraginkorragoa izan dadin.
Gauza nagusia oinarria da
Orokorrean onartuta dago gauza berriak menperatzeko arrakastaren gakoa ahalik eta gehien egitea dela (informazio berria ikastea, trebetasunak trebatzea, etab.). "10 orduko araua" ere formulatu zen, edozein arlotan aditu izateko zenbat denbora behar izango balu bezala. Hala ere, azken urteotan egindako ikerketek frogatu dute praktika handitzeak ez duela beti emaitza bikainak bermatzen.
Kasu askotan, arrakasta faktore naturalen araberakoa da, hala nola talentua eta IQ, baita motibazioa ere. Baina hona hemen zehatz-mehatz gure menpe dagoena: prestakuntzaren hasierako faseko klaseek paper erabakigarria dute. Esaterako, hizkuntza bat ikastean oinarrizkoa (alfabetoa, ahoskera, gramatika, etab.) menderatzea da garrantzitsuena. Kasu honetan, prestakuntza askoz errazagoa izango da.
Hartu siesta bat klasearen ostean
Ikasitakoa ondo gogoratzea nahi duzu? Modurik onena klasearen ostean siesta labur bat egitea da. Lehen, informazioa amets batean ordenatuta dagoela uste zen, gaur egun ikertzaileek klasez lo egiteak ikasitakoa finkatzen laguntzen duela ondorioztatu dute. New Yorkeko eta Pekingo Unibertsitateetako psikologoek frogatu zuten lorik gabeko saguek moteldu egin zutela kortex prefrontaleko bizkarrezur dendritikoen hazkuntza, informazioa gogoratzeaz arduratzen direnak.
Aitzitik, zazpi orduz lo egiten zuten saguetan, bizkarrezurraren hazkundea aktiboagoa izan zen.
Zerbait gogoratzeko modurik onena entrenatzea eta gero lo egitea da
Beste era batera esanda, loak garunean neurona-konexioak sortzea sustatzen du eta informazio berria finkatzen laguntzen du. Beraz, ez ezazu errieta egin zure burua klasearen ostean keinua egiten hasten bazara, baina utzi siesta bat egiten.
Klaseko orduak garrantzia du
Segur aski, gure bizitzaren erritmoa zehazten duten erloju biologikoaz edo erritmo zirkadianoez entzun duzu. Adibidez, gure jarduera fisikoaren gailurra 11:7etatik 9:9etara izaten da. Jarduera mentalari dagokionez, ordurik emankorrenak goizeko XNUMXak eta XNUMX:XNUMXak aldera dira.
Esperimentuan, parte hartzaileek 9:9etan edo 30:12etan hitz bikoteak memorizatu behar izan dituzte. Ondoren, informazioa gogoratzeko indarra probatu zen 24 minutu, 12 ordu eta XNUMX orduren buruan. Epe laburreko memorizaziorako, klaseen orduak ez zuela axola. Dena den, XNUMX ordu igarotakoan proba hobea izan zen klasearen ondoren gau osoan lo egiten zutenentzat, hau da, arratsaldean entrenatzen zutenentzat.
Hobe da egunero 15-20 minutuz praktikatzea astean behin hainbat ordu baino.
Baina are interesgarriagoa izan zen egun bat geroago egindako probaren emaitza. Klasearen ostean siesta labur bat egin eta gero esna egoten zirenak, klasearen ondoren egun osoan esna geratu zirenak baino hobeto aritu ziren, nahiz eta gero gau osoan lo egin.
Zerbait ongi gogoratzeko modurik onena lan egitea eta gero lo egitea dela ematen du, goian esan dugun bezala. Modu honetan, memoria esplizitua egonkortzen da, hau da, eskuragarri dagoen informazioa borondatez eta kontzienteki aktibatzeko aukera ematen duen memoria mota.
Antolatu zeure burua txekeak
Probak eta azterketak ez dira ezagutzak probatzeko modu bat soilik. Ezagutza hori epe luzeko memorian finkatzeko eta gordetzeko modu bat ere bada. Azterketa gainditu duten ikasleek hobeto ezagutzen dute landutako materiala hura ikasteko denbora gehiago izan duten ikasleek baino, baina azterketa gainditu ez dutenek baino.
Beraz, zure kabuz zerbait ikasten ari bazara, merezi du aldian-aldian zeure burua egiaztatzea. Testu-liburu bat erabiltzen baduzu, lana errazagoa da: kapituluen amaieran materiala menperatzeko probak egongo dira, zalantzarik gabe, eta ez dituzu alde batera utzi behar.
Gutxiago hobea da, baina hobea
Zerbait berriaz zaletzen garenean, dela gitarra jotzea dela atzerriko hizkuntza bat, beti dago gogor ikasteko tentazioa. Hala ere, dena ikasteko gogoak eta berehala ez du nahi den efektua emango. Adituek lan hau epe luzeagoan banatzea eta informazioa zati txikietan "xurgatzea" aholkatzen dute. Horri «banatutako ikaskuntza» deitzen zaio.
Planteamendu honek burnout-etik babesten du. Astean pare bat aldiz testuliburuetarako bi orduz eserita egon beharrean, hobe da egunero 15-20 minutu klaseei eskaintzea. Denbora pixka bat beti da errazago aurkitzea ordutegian. Eta azkenean, gehiago ikasiko duzu eta aurrerago joango zara.
Egileari buruz: Kendra Cherry psikologoa eta blogaria da.