Pomegranaren aberria Afrikako iparraldea eta Asiako Erdialdea dira. Fruta honen fruitu batek, oro har, 100 ale ditu, frutaren zati jangarria direnak. Bere kabuz jateaz gain, granada-haziak oso egokiak dira jogurtak, entsaladak, irabiatuak, arroz-platerak gehitzeko.
Eta zer propietate erabilgarriak eskaintzen digu granada bat? Granadaren onura nagusietako bat zahartze prozesua moteltzen duela eta zimurren aurkako borrokan laguntzen duela da. Granadak polifenol-iturri bikaina dira, larruazaleko edertasunari eta gaztetasunari eragiten dion antioxidatzailea. Granadak libidoa sustatzeko mantenugaien iturria da, eta afrodisiako natural bihurtzen dira. Testosterona hormonaren falta sexu-energia baxuan, pisu-gainean eta umore txarran adieraz daiteke. Hala ere, fruta batzuek, granada barne, hormonaren hazkunde naturala eragiten dute arrazoizko mugetan. Hanturari aurre egiteko fruitu onenetako bat granada da. Artritisaren sintomak dituzten pertsonei biziki gomendatzen zaie fruitu hau ez baztertzea. Azukre handiko elikagaiekiko sentikorra bazara, fruituak barne, granada aukeratu nahi izatea. Gutxi gorabehera 8 gramo azukre dituzte ale katilu erdi bakoitzeko. Ikerketen arabera, granadak hipertentsio kronikoa duten pertsonengan tentsioa jaisten duela frogatu da. Ikerketa ugarik adierazi dute granadak gorputzeko serotonina maila handitzeko duen gaitasuna. Pomegranat-ek aldartearen eta ongizatearen berehalako hobekuntzan eragiten du. Fruta hau erregularki kontsumitzea, dieta orekatua eta ariketa fisikoa egitearekin batera, antidepresibo baten alternatiba naturala izan daiteke.