Goizean ura edatea urdaila hutsik oso onuragarria da.
Osasunari dagokionez gauzak gehiegi konplikatu ohi ditugu. Urrats sinple batzuek gure gorputza zaintzen lagun dezakete, eta horietako bat da goizean ura edatea urdaila hutsik. Horrek urdaila garbitzeaz gain, gaixotasun asko prebenitzen laguntzen du.
Lehenik eta behin, hesteak garbitzen dira eta mantenugaien xurgapena areagotzen da. Ondo funtzionatzen duen digestio-aparatuak automatikoki hobetzen ditu beste alderdi batzuk ere. Adibidez, azala distiratsua lortuko duzu urak odoletik toxinak kentzen dituen heinean.
Urak odol eta gihar zelula berriak sortzen laguntzen du eta pisua galtzen laguntzen du. Goizean ura edan ondoren, ez ezazu ezer jan denbora batez. Ur-terapia honek ez du bigarren mailako efekturik, ezin hobeto bizkortzen du zure metabolismoa.
Egunean 4 baso inguru (litro 1) ur nahikoa izan ohi da. Hasieran gehiegizkoa bazaizu, hasi bolumen txikiagoarekin eta pixkanaka handitu.