Edukiak
- 1. Bere buruarekin konforme ez dagoen bikotea zure laguntzarekin barneko hutsunea betetzen saia daiteke.
- 2. Zaila da horrelako pertsona batekin komunikatzea.
- 3. Ez zaitu zaintzen.
- 4. Bikotekideari lagundu nahi diozu baina indarrik gabe sentitzen zara
- Zer egin bikotekidea beti bere buruarekin konforme ez badago eta aldatzea pentsatzen ez badu?
Bibliako aginduak dio: «Maita ezazu zure hurkoa zeure burua bezala». Baina posible al da harreman zoriontsu bat eraikitzea haurtzaroko traumak gainditu ezin izan zituen eta bere burua ere maitatzen, estimatzen eta errespetatzen ikasi ez zuen pertsona batekin? Zergatik dago autoestimu baxua duen pertsona batekin amodioa suntsipenez eta hausturaz?
Ezagunak, ziurgabeak, autokritika gogorrak egiteko joera dutenak... Gutako batzuk, batez ere enpatia oso garatua eta «salbatzaile-sindromea» dutenak, badirudi horrelako pertsonak direla gastatu gabeko maitasun eta samurtasunerako objekturik onenak, eta haiekin da. harreman egonkor luzeak eraiki ditzake. esker onean eta elkarrekiko laguntzan oinarritutako harremanak. Baina ez da beti horrela izaten. Eta horregatik:
1. Bere buruarekin konforme ez dagoen bikotea zure laguntzarekin barneko hutsunea betetzen saia daiteke.
Hasieran polita da —beharrak izatea gustatzen zaigu—, baina urrunegi joaten bada, zuregandik gehiegizko menpe egon daiteke. Inkontzienteki sentitzen hasiko zara ez zaituela pertsona gisa baloratzen, zuk egin dezakezuna baizik: erosotasuna, autoestimua igo, erosotasunez inguratu.
2. Zaila da horrelako pertsona batekin komunikatzea.
Oro har, hitzak ez ditu behar bezala hautematen eta esanahi negatibo sekretua ikusten du haietan, bere buruarekiko ez-gogotasuna zure gainean proiektatzen duelako. Arretaz kontrolatu behar duzu esaten duzun guztia, edo, besterik gabe, zure baitan erretiratu, edozein komunikazio frustragarria eta barregarria izaten amaitzen baita.
Bikotekideak laguntzari uko egiten dio, jakina, behar duenean
Esaterako, bikote batek onarpena gaizki hauteman dezake, laudorioa ukatuz (“Ez, ez dut ezer ulertzen”) edo gutxietsiz (“Oraingoan egin dut, baina ez nago ziur lortuko dudan berriro”). Gertatzen da elkarrizketa guztiz transferitzen duela beste gai batera (“Noski, baina begira zenbat hobeto egiten duzun!”).
3. Ez zaitu zaintzen.
Bikotekideak laguntzari uko egiten dio, jakina, behar duenean. Baliteke zaintzarako merezi ez izatea eta bere burua zamatzat har dezake harremanaren arlo batzuetan. Paradoxa bat, baina, aldi berean, hitzez hitz jazartzen zaitu beste arrazoi batzuen eskaerarekin. Hark laguntza eskatzen du, zu laguntzen saiatzen zara eta hark errefusatzen du laguntza hori. Ondorioz, errudun sentitzen zara, harremanean beherago.
4. Bikotekideari lagundu nahi diozu baina indarrik gabe sentitzen zara
Maite batek bere burua sistematikoki umiliatzen eta suntsitzen duenean, etengabeko min-iturri bihurtzen da zuretzat. Denbora eta energia ematen diozu zure bikoteari bizitza berria emateko, baina ez du horren berri izan nahi eta autoflagelatzen jarraitzen du.
Zer egin bikotekidea beti bere buruarekin konforme ez badago eta aldatzea pentsatzen ez badu?
Zure harremana denbora luzez egon bada, ziurrenik oso pertsona solidarioa eta pazientziatsua zara, eta hori oso ona da berez. Baina ez dituzu ahaztu behar zure beharrak.
Gogobetetasuna lor dezakezu zure bikotekideari lagunduz. Bere konplexuek ez zaituzte bereziki gogaitzen eta bitxikeria polit bat bezala hautematen badituzu, bitxikeria bat, ez dago ezer kezkatu. Baina zure bikotearen alde gehiegi sakrifikatzen ari zarela sentitzen baduzu, zure ahaleginak ura hondarrean bezala doazela eta zure beharrak beti bigarren planoan daudela, zerbait aldatu behar da.
Lehenik eta behin, merezi du elkarrizketa bat hastea eta zure kezkaz hitz egitea. Egiten duzuna edozein dela ere, ez duzu utzi behar zure beharrak alde batera uzten eta errudun sentitu zingiratik atera ezin izanagatik. Berari buruz zenbat axola zaizun, ez zara beraren eta bere bizitzaren erantzule.
Egileari buruz: Mark White Staten Island College-ko (AEB) Filosofia Saileko dekanoa eta idazlea da.