Edukiak
Zergatik nerabe batzuek beren burua mozten dute, larruazala kauterizatzen dute? Hau ez da «moda» bat eta ez arreta erakartzeko modu bat. Hau buruko mina arintzeko saiakera izan daiteke, jasangaitzak diruditen esperientziei aurre egiteko. Gurasoek lagundu al diote haur bati eta nola egin?
Nerabeek larruazala moztu edo orrazten dute odolustu arte, burua paretaren kontra jo, azala kauterizatu. Hori guztia estresa arintzeko, esperientzia mingarriak edo indartsuegiak kentzeko egiten da.
"Ikerketek erakusten dute nerabe kopuru handi batek auto-kalteak egiten dituela emozio mingarriei aurre egin nahian", azaldu du Vena Wilson haur psikoterapeutak.
Ez da arraroa gurasoak izua piztea beren haurrak bere buruari min egiten diola jakitean. Objektu arriskutsuak ezkutatzea, etengabe kontrolatu nahian edo ospitale psikiatriko batean pentsatzea. Batzuek, ordea, arazoari ez diote jaramonik egiten, ezkutuan berez igaroko den itxaropenarekin.
Baina honek guztiak ez dio haurrari lagunduko. Vienna Wilson-ek 4 urrats egin daitezkeen eskaintzen ditu seme-alabak autokaltetzen ari direla ikusten duten gurasoentzat.
1. Lasai
Guraso asko, gertatzen ari dena jakitean, ezindu sentitzen dira, erruak, atsekabeak eta haserreak gainditzen dituzte. Baina umearekin hitz egin baino lehen, garrantzitsua da gauzak ondo hausnartzea eta lasaitzea.
«Auto-kaltetzea ez da suizidio saiakera bat», azpimarratzen du Vienna Wilsonek. Hori dela eta, lehenik eta behin, garrantzitsua da lasaitzea, izua ez izatea, norbere esperientziei aurre egitea, eta soilik orduan haurrarekin elkarrizketa bat hastea.
2. Saiatu umea ulertzen
Ezin duzu elkarrizketa bat hasi akusazioekin, hobe da haurra ulertzen saiatzen ari zarela erakustea. Galdetu berari xehetasunez. Saiatu autokalteak nola laguntzen dion eta zertarako egiten duen jakiten. Kontuz eta ukitu.
Seguruenik, umea oso beldurtuta dago gurasoek bere sekretua aurkitu dutelako. Erantzun zintzo eta zintzoak jaso nahi badituzu, hobe da argi uztea zeinen beldur den ikusten duzula eta ez duzula zigortuko.
Baina dena ondo egin arren, umea itxi edo haserre bat bota dezake, oihuka eta negarrez hastea. Baliteke zurekin hitz egiteari uko egitea beldurtuta edo lotsatuta dagoelako, edo beste arrazoi batzuengatik. Kasu honetan, hobe da presiorik ez egitea, denbora ematea baizik; beraz, nerabeak dena kontatzea erabakiko du.
3. Bilatu laguntza profesionala
Autokaltea arazo larria da. Haurrak ez badu oraindik psikoterapeuta batekin lan egiten, saiatu nahaste berezi honetarako espezialista bat aurkitzen harentzat. Terapeutak espazio seguru bat sortuko du nerabeak emozio negatiboei beste modu batzuetan nola aurre egiten ikasteko.
Zure seme-alabak krisi batean zer egin behar duen jakin behar du. Geroago bizitzan beharrezkoak diren autoerregulazio emozionalaren trebetasunak ikasi behar ditu. Terapeutak autokalteen arrazoi posibleei aurre egiten lagunduko dizu: eskola-arazoak, buruko osasun-arazoak eta beste estres-iturri batzuk.
Kasu askotan, gurasoei ere mesede egingo zaie laguntza profesionala bilatzeari. Oso garrantzitsua da haurrari errua ez leporatzea edo lotsa ematea, baina ez duzu zeure buruari ere errua bota behar.
4. Jarri autoerregulazio osasuntsuaren adibidea
Zaila edo txarra iruditzen zaizunean, ez izan beldurrik zure haurraren aurrean erakusteko (ulertzeko gai den mailan behintzat). Adierazi emozioak hitzez eta erakutsi nola egiten diezun modu eraginkorrean aurre egiteko. Beharbada horrelakoetan denbora pixka bat bakarrik egon behar duzu edo baita negar egin ere. Haurrek ikusten dute eta ikasgaia ikasten dute.
Autoerregulazio emozional osasuntsuaren adibide bat jarriz, aktiboki laguntzen ari zara zure seme-alabak autokalteak egiteko ohitura arriskutsua hausten.
Berreskuratzea prozesu motela da eta denbora eta pazientzia beharko ditu. Zorionez, nerabe bat fisiologikoki eta neurologikoki heldu ahala, bere nerbio-sistema helduagoa izango da. Emozioak jada ez dira hain bortitzak eta ezegonkorrak izango, eta horiei aurre egitea askoz errazagoa izango da.
"Auto-kaltetzeko joera duten nerabeek ohitura ez-osasungarri hori ken dezakete, batez ere gurasoek, hori ikasita, lasai egon, umea ulermen eta arreta zintzoz tratatzen badute eta psikoterapeuta on bat aurkitzen badute", dio Venak. Wilson.
Egileari buruz: Vena Wilson haurren psikoterapeuta da.