Eta hori lo-egoeran batzuetan errealitatean baino emozio indartsuagoak bizi ditugun arren.
Badirudi esnatu garela eta oso ondo gogoratzen dugula amesten genuena, baina literalki ordu bat pasatzen da, eta ia oroitzapen guztiak desagertzen dira. Zergatik gertatzen da hau? Gure ametsetako gertaera batzuk bizitza errealean gertatuko balira, esate baterako, zinema izar batekin harremana, betirako gordeko litzateke zure memorian eta, beharbada, zure sare sozialen orrian. Baina ametsen kasuan, gertakaririk sinestezinenak azkar ahazten ditugu.
Onartutako hainbat teoria daude ametsen izaera iheskorra azaltzeko. Horietako bik, Huffington Post-ek aipatuak, ametsen ahaztea oso onuragarria dela azaltzen dute eboluzioaren ikuspuntutik. Lehenengoak dio haitzuloetako gizon batek labar batetik salto egin eta hegan egiten duen lehoi batengandik ihesi nola egiten duen gogoratuko balu, errealitatean errepikatzen saiatuko zela eta ez luke bizirik iraungo.
Ametsak ahaztearen bigarren teoria ebolutiboa Francis Crick-ek garatu zuen, DNAren aurkitzaileetako batek, eta azaldu duenez, loaren funtzioa gure garuna denboran zehar pilatzen diren alferrikako oroitzapen eta elkartzeetatik kentzea da, eta horiek trabatu egiten dute. Horregatik, ia berehala ahazten ditugu.
Amets bat gogoratzen saiatzean zailtasun handienetako bat benetako gertaerak ordena kronologikoan gogoratzen ditugula da, modu linealean eta kausa eta efektua kontuan hartuta. Ametsek, ordea, ez dute denboran eta espazioan hain antolaketa argirik; asoziazioetan eta lotura emozionaletan barrena ibiltzen dira.
Ametsak gogoratzeko beste oztopo bat gure bizitza bera da, bere kezka eta estresekin. Gutako gehienok esnatzen garenean pentsatzen dugun lehenengo gauza hurrengo negozioa da, eta horrek ametsa berehala desegiten du.
Hirugarren faktorea gure gorputzak espazioan duen mugimendua eta orientazioa da, normalean atsedenaldian amets egiten baitugu, horizontalean etzanda. Jaikitzen garenean, horrela sortutako mugimendu ugariek loaren hari mehea eten egiten dute.
Ametsak gogoratzeko gaitasuna hobetzeko, hiru arazo natural hauek konpondu behar dituzu: oroimenaren linealtasuna, egungo gaiekiko kezka eta gorputzaren mugimendua.
Iowako Terry McCloskey-k bere sekretuak partekatu zituen Shutterstock-ekin arazo hauek konpontzen eta bere ametsak gogoratzen laguntzeko. Gauero bi iratzargailu abiarazten ditu: iratzargailuak esnatzen ari den kontzientziari gogorarazten dio goizean arazo larrietan pentsatu beharko duela, eta iratzargailu musikatuak dena ondo dagoela eta loan kontzentratu zaitezkeela inspiratzen du.
McCloskey-k luma eta koaderno bat ere jartzen ditu gau-mahaian. Esnatzean, ateratzen ditu, gutxieneko mugimenduak eginez eta burua altxatu gabe. Gero, lehenik eta behin lotan bere sentimenduak eta emozioak gogoratzen saiatzen da eta orduan bakarrik uzten du oroitzapenei asoziazio askeak eratzen (teknika psikoanalitikoa), eta ez ditu gertakari kate lineal batean lerrokatzera behartzen. Terryk ez du koadernotik parte hartzen egunean zehar, bat-batean aurreko gauetako piezak edo sentimenduak gogoratzen baditu.
Bide batez, gaur egun aplikazio asko daude telefono adimendunetarako eta erloju adimendunetarako, ametsak azkar grabatzeko aukera ematen dutenak desagertu aurretik. Adibidez, Android-erako DreamsWatch-ek amets bat grabatzeko gailu batean kontatzeko aukera ematen du, oso mugimendu gutxi eginez, eta bere iratzargailu dardaratzaileak garuneko kortexari seinalea bidaltzen dio dena ondo dagoela eta oraingoz ezin zarela orainaz kezkatu.
Zure ametsak memorizatu nahi badituzu (lehoietan pentsatu gabe!), Horrelako teknikek asko hobe dezakete gure gaueko abenturak gogoratzeko eta memoriatik berreskuratzeko prozesua.