Zer jan diabetesarentzako?
1 edo 2 motako diabetesa duzunean, jaki eta mantenugai batzuk hobeak dira zure platerean beste batzuk baino. Handitu "elikagai" hauek.
zuntzak
70eko hamarkadan egindako hainbat ikerketek erakutsi zuten dieta aberatsa zuela karbohidratoak zuntzak kontrol gluzemikoa hobetu eta diabetikoen intsulina beharrak murriztu.
Efektua are nabarmenagoa izango litzateke zuntz disolbagarria.
Zuntz disolbagarria bertan dago lekaleak eta lekaleak, garagarra, oloa edo zekalea bezalako ale batzuk edo fruta eta barazkiak.