Prozesu naturala den arren, erakutsi iezaguzu gutxienez hari beldurrik ez duen zain dagoen ama bat. Gure ohiko egilea Lyubov Vysotskaya dena saiatu zen izua utzi eta bizitzen hasteko. Eta orain benetan funtzionatzen duten moduak partekatzen ditu.
Bizitza arriskuan jartzen duen gizona naizen aldetik, nire haurdunaldia hitz bakarrarekin deskriba dezaket: beldurra. Lehenengo hiruhilekoan, haurra galtzeko beldurra izan nuen, gero izua hartu nuen anormaltasunekin jaio zitekeelako, eta hirugarrenetik gertuago, dena nolabait ondo aterako zela espero nuen eta ospitalera joan behar ez nintzela eta han. oso modu zehatzean haurra mundura ekartzeko. Noizbait, nire haurdun dagoen garunak serioski aztertu zuen zesarea egiteko aukera zantzurik gabe.
Ergela al zen? Ez dut ukatuko ere. Hala ere, deskontua egiten diot nire buruari, lehenik hormonetan, eta bigarrenik, hau nire lehen umea izan zelako. Eta beldur gehiago nuen ezezagunari eta ziurgabetasunari. Nire ustez, nire lekuan emakume gehienek bezala.
Jaio aurreko psikologoek esaten dute: beldurra gainditzeko, erditzearen une batean edo bestean zer gertatzen den ulertu behar da, zer egiten duten medikuek eta zenbat iraun dezakeen guztia. Gainera, emakume batek prozesua nola kudeatzen ikasi behar du: behar bezala arnasa hartu eta denboran erlaxatu. Beno, polita izango litzateke uzkurdurak apur bat arintzeko gai izatea - masajea, jarrera bereziak eta arnasketa teknikak.
Baina non ikasi hau guztia? Merke eta alaia - esperientziadun lagunengana jotzeko. Apur bat garestiagoa: gai jakin bati buruzko literatura guztia erostea. Garaiko izpirituan – Interneten sartu eta foro tematiko ugarietako batean “konformatu”.
Baina! Goazen puntuz puntu.
Neskalagunak? Zoragarria. Ez dizute ezkutatuko xehetasunik gogorrenak ere. Orain bakarrik emakume bakoitzak bere oroitzapenak eta sentimenduak ditu prozesutik. Baita zure minaren atalasea ere. Beste norbaitentzat "izugarri mingarria" izan zena agian ez da zuretzako oso erosoa izango, baina dagoeneko une honen beldur zara aldez aurretik, xehetasun garrantzitsuagoak bistatik galduta.
Liburuak? Egokiena. Hizkuntza neutroa, lasaia. Egia da, haiek irakurriz, jakin behar ez duzun halako oihan batean ibiltzeko arriskua duzu. Batez ere literatura medikoa irakurtzea erabakitzen baduzu. Bai, dena deskribatzen da bertan zehatz-mehatz, baina xehetasun hauek zure jaiotza hartzen dutenentzat pentsatuta daude, eta nekez gehituko dizute positiboa. Hemen hobe da "zenbat eta gutxiago jakin, orduan eta gogorrago egiten duzu lo" esaeratik gidatzea. Noski, hizkuntza erabilerraz idatzitako liburuak ikas ditzakezu etorkizuneko gurasoentzat bereziki. Baina, dena erosi aurretik, galdetu egileak benetan ulertzen duen zertaz ari den.
Internet? Haurdun dauden amei orain jaio aurreko klinikan esaten zaien lehen gauza hura ixtea da eta datozen bederatzi hilabeteetan ireki ere ez egitea da. Azken finean, beldurrezko istorio asko daude, ezen amesgaiztoetatik urrun ez dagoen. Bestalde, sarean zerbitzu baliagarri asko daude, adibidez, sareko uzkurdurak zenbatzea, PDRaren kalkulua, fetuaren garapenaren entziklopedia asteka. Eta foroan laguntza morala lor dezakezu.
Etorkizuneko gurasoen eskolak benetan lagunduko dute erditzeko prestatzen. Hemen teoriaz eta praktikaz kargatuko zara. Doakoak edo merkeak, horrelako ikastaroek jaio aurreko kliniketan edo amatasun ospitaleetan funtziona dezakete. Beste nonbait - garestiagoa, baina agian ezagutza kopurua gehiago ematen da. Zenbatekoa zenbat denbora egingo duzun eta zer zehazki. Batez beste, prest egon gutxienez 6-8 mila errublo ordaintzeko.
Oro har, ikastaroko programak hainbat zatitan banatzen dira. Teorian, etorkizuneko amak hainbat gairen inguruan jorratzen dira: haurdunaldiaren kurtsotik jaioberria zaintzeko korapilatsuetaraino. Atal praktikoak jarduera fisikoa egiten du: fitness, ur aerobika, arnasketa entrenamendua.
Gutxi? Arteterapia, etorkizuneko aiton-amonentzako ikastaroak eta, noski, aita gazteentzako ikastaroak eskaintzea. Era berean, haurdun dagoen emaztearen kapritxoak nola ase eta aldi berean ez dibortzioaren mugara iritsi, erditze gelan zer ikusiko duen bikotekidearen erditzea onartzen badu eta emazteari nola lagundu diezaiokeen. erditze prozesua.
Badirudi hemen dagoela aukera aproposa: hemen hitz egin dezakezu eta adituek zure galderei erantzungo diete. Baina gauza bat da ikasgelan amatasun ospitale batean erditze tradizionala prestatzen dutenean. Beste bat, aukera alternatiboak soilik defendatzen dituztenean, adibidez, uretan erditzea edo etxean erditzea. "Adituek" denbora guztian amatasun ospitalean erditzearen aurka entzuleak bultzatzen badituzte, medikuntzarekiko jarrera negatiboa sortzen badute, kontuz ibili eta horrelako jarduerak saihestu behar dituzu.
Ikastaroak aukeratzerakoan, jarraitu arau hauek.
– Informazioa bilatzen ari gara: zenbat denboran dauden, erditzeko zein metodorekin prestatzen ari diren, ba al dago eskolak emateko lizentziarik. Iritziak irakurri ditugu.
– Klaseak nork ematen dituen jakiten dugu. Profesionalak nahiago ditugu: pediatra, obstetra, psikologoa. Egokiena, prestatzaileak dagoeneko gurasoak izan beharko lukete erditzearen "zuzeneko" ikuspegia izateko.
– Programak aztertzen ditugu: klase kopurua, haien osagaia.
– Hasierako ikasgai batera joaten gara (normalean doan).