Zientzialariek gero eta froga gehiago aurkitzen dituzte emozio positiboek gure immunitate-sisteman duten eragin nabarmenaren inguruan. “Duela 40 urte gai hau aztertzen hasi nintzenean ez nuen horrelakorik sinesten”, dio Martin Seligman doktoreak, psikologia positiboaren alorreko aditu nagusietako batek, “Hala ere, estatistikak handitu egin ziren urtetik urtera. nolabaiteko ziurtasun zientifiko bihurtu zena». Orain zientzialariak horretaz ari dira: emozio positiboek sendatzeko eragina dute gorputzean, eta ikertzaileek gero eta froga gehiago aurkitzen jarraitzen dute jarrerak eta pertzepzioak giza immunitateari eta lesioetatik eta gaixotasunetatik sendatzeko tasari nola eragiten dioten. Adierazi zeure burua, zure emozioak Burua nahi ez diren pentsamenduetatik eta bizipenetatik askatuz, gauza zoragarriak gertatzen hasten dira. GIBa duten pazienteekin ikerketa bat egin zen. Lau egunez jarraian, pazienteek euren esperientzia guztiak orri batean idatzi zituzten 30 minutuz. Praktika honek karga birikoaren murrizketa eta infekzioen aurkako T zelulak areagotzen dituela frogatu da. Gizarte gehiago izan Sheldon Cohen, Ph.D., Carnegie Mellon Unibertsitateko psikologia irakaslea eta gizarte-jardueraren eta osasunaren arteko erlazioan aditua, bere ikerlanetako batean esperimentu bat egin zuen hotzeriaren birusa zuten 276 pazienterekin. Cohen-ek ikusi zuen sozialki aktibo gutxien duten gizabanakoek 4,2 aldiz handiagoak zirela katarroa izateko. Fokatu positiboetan Cohen-ek egindako beste ikerketa batean 193 lagunek hartu zuten parte, eta horietako bakoitza emozio positiboen mailaren arabera ebaluatu zen (zoriontasuna, lasaitasuna, bizitzarako irrika barne). Parte-hartzaile ez hain positiboen eta haien bizi-kalitatearen arteko erlazioa ere aurkitu du. Lara Stapleman, doktoreak, Georgiako Medical College-ko Psikiatriako irakasle elkartua, honakoa adierazi du: "Denok gara zoriontasunaren aldeko aukera bat egiteko. Jarrera baikorra landuz, pixkanaka horretara ohitzen eta ohitzen joango gara.
2022-11-11