Alergia sasoiko gaixotasuna da, nahaste hau duen edonori arazo asko sortzen dizkiona, etxetik atera ezinezkoa ere bai. Nola lagundu zeure buruari elikadura fase akutuan, zein elikagaik ez dute kalterik egingo, eta immunitate bizia? Alergia sistema immunologikoak odolera histamina askatzea eragiten duten antigorputzak eratzen dituen estimulu bati ematen dion erantzuna delako. Ondorioz, larruazaleko erreakzioak, sudurra jaria eta arnasa gutxitzea. Elikagai hauek leundu egingo dira eta histaminak neutralizatzen lagunduko dute.
Te berdea
Edari hau katkinen iturria da, histidina histamina bihurtzeko prozesua galarazten duena. Te berdeak nabarmen hobetzen du egoera begi urtsuekin, eztularekin eta doministikuekin. Edan te berdea egunean 4-5 edalontzitan.
Sagarrak
Sagarrak – errinitis alergikoaren eta eztularen aurkako erremedio ona. Quercetina daukate, desamortizazioen aurkako sendagai indartsua, antzeko konposizio kimikoa duena errinitis alergikoko farmazia funtsetan dauden substantziekin.
Arrainak
Gantz arrainek, nahiz eta gorriak, gorputza omega gantz-azidoekin aberasteko gai da, erreakzio alergikoak murrizten dituztenak eta hantura murrizten dutenak. Gorrigorriak kontu handiz ibili behar du, berez alergien kausa izan baitaiteke.
Turmeric
Turmeric histamina ekoizpena blokeatzen du eta erreakzio alergikoen agerpenak nabarmen murrizten ditu. Kasu honetan, ongailuak dezente beharko du - gehitu ohiko plateretara, ia ez dago zaporerik. Gainera, turmeric produktua pozoitzearen beldur direnentzat hartu behar da.
Haziak
Ekilore haziak - magnesio iturria, eta horren gabeziak odolean histamina maila handitzen du. Ekilorea, kalabaza, lihoa - gehitu haziak otorduei sasoiko alergien sintomak saihesteko.