Mahats-garaian, baia osasuntsu honen hainbat mota eta zapore daude apaletan. Antzinatik, mahatsa postre gisa eta edarien oinarri gisa balio du - ardoa eta zukua, eta komeni da neguan lehortzea eta bitaminak jatea urte osoan zehar.
Mahatsaren osaerak bitamina eta mineral ugari ditu C, A, N, K, P, PP, b taldea, burdina, sodioa, fosforoa, kaltzioa, fluorra, boroa, molibdenoa, nikela, sufrea, kloroa, manganesoa, kobaltoa. , aluminioa, silizioa, zinka, kobrea. Mahatsa - fitoesterolen iturria, antioxidatzaile indartsuak eta minbiziari aurre egiteko baliabide gisa. Mahats eta zuntz dietetikoetan aberatsa, eta azido organikoetan, flavonoideetan, azukreetan.
200 mantenugai baino gehiagoko osaketa hain aberatsak mahatsa gaitz askoren erremedio paregabea bihurtzen du. Ez genuke landare berezi honen hostoen eta hazien erabilera gutxietsi behar.
Mahatsa gorputzerako erabiltzea
Mahatsak immunitate-sistema hobetzen du, C bitamina kopuru handia baitu. Mahatsak bihotzaren funtzionamendua hobetzen du eta odol-hodiak indartzen ditu, kalteekiko erresistenteagoak izan daitezen.
- Mahatsak odoleko kolesterol maila nabarmen murriztu dezake.
- Mahatsak odol-koaguluak saihesten ditu eta berriro xurgatzen dute. Baia honek odol-hodiak zabaltzen eta odol-presioa normalizatzen ere laguntzen du.
- Mahats zukua buruko mina eta migrainen aurkako erremedio bikaina da. Zukua egun batzuetan zehar edan behar da.
- Nahiz eta mahatsa baia efektu indargarritzat hartzen den, laxante leun gisa funtzionatzen du, zelulosa, azido organikoak eta azukrea dituelako.
- Mahatsak energia gehigarria ematen dio guztiei; azukre eduki handia duen produktuetako bat da.
- Mahatsak digestioa eta fluidoak ezabatzea oztopatzen duten metatutako azidoak gorputzean neutralizatzen ditu. Baia honek eragin positiboa du giltzurrunetan eta gorputza sendatzen laguntzen du, bakterioak ugaltzeko aukera ematen ez duena.
- Mahatsak gorputza minbiziarekiko babesten zuen, eta tumoreak hazten ari ziren minbizi-zelula kaltegarriak inhibituz.
- Arnas organoen gaixotasunetan mahatsak espektorazioa hobetzen du eta gaixotasunaren sintomak murrizten ditu. Erabilgarria mahatsetarako eta asmarako.
Mahatsaren arriskuak
- Jakina, edozein produktu bezala, mahatsak gorputzari kalte egin diezaioke.
- Lehenik eta behin, mahatsa azukrez beteta dago, eta horrek negatiboki eragiten du irudian, hortzen osasunean eta gaixoen osasunean diabetesa eta ultzera dutenak.
- Bigarrenik, mahatsak erreakzio alergikoa sor dezake, beraz, alergia dutenek baia hau jateari utzi beharko diote.
- Hirugarrenik, mahatsak odol mehetzaileen eragina murrizten du. Lagunduko luke medikuari ohartarazten bazenio.
Gure artikulu handian mahatsaren osasunari eta kalteei buruzko informazio gehiago irakurri: