Denek daki ura erabilgarria dela. Behin eta berriz entzuten dugu ahalik eta ur gehien edan behar dugula. Hau ulergarria da, ura giza gorputzaren ezinbesteko osagaia denez, ez dezagun ahaztu gorputza uraren % 80z osatuta dagoela! Berez, ez dugu denbora guztian pentsatzen. Urak gorputzaren eguneroko funtzioak onartzen ditu, mantenugaiak eta oxigenoa garraiatzen hasi eta elikagaien eguneroko digestioan laguntzera. Hortaz, ura kontsumitu beharrari buruzko esaldiak axioma bat dirudi.
Baina imajinatu edaten duzun ura are osasungarriagoa dela! Eztia gehitu besterik ez dago. Bai, hau uste duzu:
– azukre asko eztian
– gaiztoa da
Zeintzuk dira eztiaren osasunerako onura?
Ez beldurtu, eztia benetan oso onuragarria da. Egunero edalontzi bat eztiarekin ur epela edateak osasuna hobetu dezake eta baita gaixotasun batzuk saihestu ere. Ongi entzun duzu, hau posible da eguneroko dietan eztia urari gehitzen hasten bazara.
Eztiak gasa murrizten du
Gai delikatua izan daiteke hau... Baina serioski, puzketak jasaten dituzunean, edalontzi bat ezti-ur epel batek zure digestio-sistemako gasa neutralizatzen lagunduko dizu. Denbora gutxian, lasaitasuna sentituko duzu.
Eztiak sistema immunologikoa indartzen du
Gorputzaren babes-erreakzioa nabarmen handitzeko gaitasuna du. Ezti organikoa hartzea gomendatzen da gaixotasunak eragiten dituzten bakterioak suntsituko direla ziurtatzeko. Produktu horrek mikroorganismo kaltegarrietatik babestuko zaituen entzima, bitamina eta mineraletan aberatsa da.
Eztiak toxinak kentzen ditu
Eztiarekin ur epela gorputzeko hondakin-produktuak kentzeko modu onenetako bat da. Agur toxinak, eta bizi detox! Eta azken akordea - gehitu limoi-zuku pixka bat, efektu diuretikoa du, eta horrek garbiketa-efektua hobetuko du.
Eztiak azala argiago egiten du
Eztia antioxidatzaile naturala denez eta gorputzetik toxinak kentzen dituenez, hura hartzeak zure larruazala garbi eta distiratsu utziko du. Eta nolako emaitza harrigarria etxeko etxeko ezti sasiak ematen duen!
Eztiak pisu galera sustatzen du
Berehala harrituko zara - azukre asko dagoelako? Bai, azukrea dago eztian, baina naturala, eta horrek zuri finduarekiko oinarrizko aldea du. Azukre natural honek gozokiak, gozokiak, txokolateak eta kolak jatea baino askoz hobeto asetuko ditu. Pentsa ura edateko eztiarekin edari industrial azukredunen ordez, kontsumitutako kaloria kopurua %64 murriztu dezakezu!
Eztiak eztarriko mina sendatzen du
Eztiarekin ur epela negurako edari gogokoena da, hotz baten eztarriko mina baretzen du eta berotze efektua du. Eztia arnas infekzioen eta eztularen aurkako erremedio naturala da. Hori dela eta, katarroa harrapatzen duzunean, erabili eztia (ahal dela ekologikoa) tratamendurako.
Eztiak odoleko azukre maila normalizatzen du
Goian esan bezala, eztiak azukrea dauka. Baina ez da batere azukre zuri arruntaren berdina: hona hemen fruktosa eta glukosaren konbinazio bat, zeinak eraginkortasunez laguntzen baitu odoleko azukrea eta kolesterola murrizten.
Eztiak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten du
Eztian dauden flavonoideek eta antioxidatzaileek gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arriskua murrizten laguntzen dute. Ikerketek frogatu dute eztiak giza odolean kolesterol txarraren oxidazio-prozesua moteltzen duela, eta horrek bihotzeko osasuna kaltetzen du eta baita trazua ere eragiten duela.