Aurten argitaratutako errinokonjuntibitis alergikoaren elikadurari buruzko ikerketa berri batek (sudurra eta begiak azkurak) baieztatzen du haragia jateak sintomak okerrera egiteko arrisku handiagoarekin (% 71 edo gehiago kasu honetan) lotzen duela.
Baina horrek ez die lagunduko beganoei! Sintomak erdira gutxi gorabehera murrizten dituzten lau belar produktu daude: Algak.
Itsas barazki ontza batek gaixotasuna garatzeko arriskua %49 murrizten du.
Barazki hosto berde ilunak.
Barazki berdeek algek bezala babes dezakete. Ikerketaren arabera, odolean karotenoide-maila handienak dituzten pertsonek (alfa-karotenoa, beta-karotenoa, kantaxantina eta kriptoxantina) sasoiko alergiak jasateko probabilitate txikiagoa zuten.
Lina haziak.
Odolean kate luze eta motzeko omega-3 gantz-azidoen maila altuagoa duten pertsonek errinitis alergikoa izateko aukera gutxiago dute.
misoa.
Egunean miso koilarakada batek gaixotasuna garatzeko arriskua %41 murrizten du. Saiatu saltsa osasuntsu eta goxoa prestatzen. Nahastu miso leuna arte, 1/4 Kopako arroz marroia, sagar sagardo ozpina, 1/4 Kopako ur, 2 azenarioak, erremolatxa txiki bat, hazbeteko jengibre erro freskoa eta sesamo haziak txigortu berriak.