Tea
Budistek te berdea nahiago dute. Te berdearen efektu miragarria katekinaren edukian datza, aterosklerosia eta minbizi mota jakin batzuk garatzea eragozten duen substantzia bioaktiboa. Kontuan izan nahiko nuke substantzia hori ez dagoela te beltzean, fabrikazioan suntsitzen baita.
Eguneroko tearen zeremonia moda moda bat ez ezik, bizitza luze eta zoriontsu bat izan daiteke.
Apple
Bai, imajinatu, etxe guztietarako ohikoa den eta edozein zorrotarako oso merkea den produktu batek gure egunak luzatzen ditzake. Bide batez, Indian, aitzitik, sagarra oso fruta garestitzat hartzen da. Sagarrak daukan querzetinak minbizi-zelulen garapena galarazi dezake, eta Alzheimer gaixotasunaren prebentzio ona ere bada. Sagarrak immunitate-sistema eta sistema kardiobaskularra indartzen dituzten bitaminak eta mineralak ere baditu.
Zer hoberik hainbeste onura ekartzen dituen sagarra jatea baino?
bananas
Konplikatu gabeko bigarren fruitua, askotan gure herrialde zabaleko jende askoren sukaldean presente. Banana batek duen magnesio kopurua eguneroko beharraren seirena da. Eta horrek estresaren erresistentzia handitzea eta giharretako espastikotasuna kentzea adierazten du.
Aguakatea
E bitamina edukiaren errekordunak. Gure gorputzeko zelulen zahartzea kontrolatzen dute, gure bizitza luzatuz eta gure osasuna indartuz.
Ahuakateak dituzten errezeta ugarik produktu hau ezinbestekoa izango da zure dietan.
Apioa
India, Txina eta Tibeteko antzinako medikuntzan, apioa minbizi gaixoen dietan sartzea gomendatzen zen. Nerbio-sistema indartzeko eta gosea suspertzeko erremedio indartsua da. Eta giltzurrunetako eta gibeleko efektu magikoak produktu hau eskerga bihurtzen du.
Apio-zoparen usaina bezain baliogabea, zure mahaian gonbidatu bikaina izan daitekeena.
Papaia
Papaiak propietate sendagarriak ditu emakumezkoen gorputzerako. Papaia kontsumitzeak arazo ginekologiko asko konpontzen lagunduko du. Heldu gabeko fruituen esne-zukutik papaina lortzen da, digestioa hobetzeko erabiltzen dena. Tropikoetan, papaia antihelmintiko gisa erabiltzen da. Eta zure sukaldean, papaia oso erabilgarria da entsalada gozo eta osasuntsu baterako.
Chiku
Chicu ezaguna da digestio-sisteman dituen onura nabarmenengatik. Heldu gabeko fruituak beherakoa geldiarazteko erabiltzen dira (fruta honek taninoz ase duelako). Mediku ona gorputzaren nahaste desatsegin baterako.
guava
C bitamina edukiaren errekorra. Guava naturako antioxidatzailerik indartsuena da. Guayaba frutaren eguneroko kontsumoak odol-presioa normaliza dezake eta bihotzaren funtzionamendua hobetu dezake. Eta bihurtu ezohiko ordezko limoiaren eta karea.
carambola
Carambola nerbio-sistemaren egoera berreskuratu eta mantentzeko gai da. Gainera, fruta honen ohiko kontsumoak gorputzaren ugalketa-funtzioak hobetzen laguntzen du eta tiroide-guruinaren funtzionamendua hobetzen laguntzen du.
Mango
Mango aspalditik kolera eta izurritearen tratamenduan erabiltzen da, eta orain propietate natural bikainak ditu, sistema genitourinarioan eragin positiboa izan dezaketenak. Mangoa ere agente hemostatiko indartsua da. Mango zukua dermatitis akutua tratatzeko erabiltzen da. Produktu goxoa eta osasuntsua.
Pasioaren fruitua
Fruta exotiko askok bezala, pasioaren frutak mantenugai kopuru handia dauka. Mineraletan aberatsa, pasioaren fruitua modu askotan liderra da potasio, burdina, kobre eta zink edukietan. Horrez gain, pasioaren fruituak C eta PP bitamina asko ditu. Mantenugaien barietate handi batek fruta hau oso baliotsua da giza gorputzarentzat. Pasioaren fruta erregularki kontsumitzeak gaztetasuna luzatzen du, larruazaleko egoera hobetu, ilea sendotu eta nerbio eta kardiobaskular sistemaren funtzionamendua hobetu dezake.
***
Horrela, uste dut inork ez duela zalantzan jarriko goiko produktuen kopuru handi bat kontsumitzea gorputzarentzat ona dela. Zoritxarrez, produktuen zerrenda osoa ez dago guztiontzat eta ez beti. Hala ere, ez ahaztu eguneroko fruta entsalada batek -nahiz eta sagarra eta platanoa ezti koilarakada bat gehituta- gosaltzeko atsegin ez ezik, gibel luzea ere egin dezakeela.