Zein dira haurdunaldian erremedio natural onenak?

Haurdunaldia bederatzi hilabeteko aldia da, askotan zure osasunerako gogotsua dena! Goragalea eta hankako minaren artean, egunak luzeak dirudite batzuetan. Noski, ezinbestekoa da zure medikuari kontsultatzea ondo ez bazaude. Aldi berean, probatu ere egin dezakezu erremedioak naturalak. Fabrice Cravatte naturopata ziurtatuarekin, dauden hainbat erremedioen balantzea egiten dugu eta behar bezala nola erabili. 

Lehenik eta behin, gogoratu beharra dago naturopatia sendagaia ordezkatzen ez duen praktika bat dela. Mina edo nahasmenduak izanez gero, batez ere haur bat zain gaudenean, ez dugu zalantzarik izan guregana azkar joateko. medikua, ginekologoa edo emagina. Ez dira ahaztu behar haurdunaldian abisu-seinale posibleak.

Idorreria, masajea eta limoi zukua

Fabrice Cravattek, naturopata ziurtatuak, bere gomendioak ematen dizkigu haurdunaldiko gaitzak modu naturalean konpontzeko. ” Ondo dago egotea idorreria haurdunaldian, fisiologikoa da. Umetokia eta etorkizuneko haurra hestearen gainean sakatuz, igarobidea motelduta aurkitzen da sarritan. Arintzeko tratamendu natural gisa Idorreria, goizean edan dezakezu limoi-zuku organikoa ur epel edo bero edalontzi batean diluitua. Hartu ere egin dezakezu psyllium ilehoria (Indien lautada ere deitua). Batez ere Indian hazitako haziak dira. Propietate laxante oso ezagunak dituzte. Idorreria aurka gomendatutako belar artean, zuk zeuk ere egin dezakezu a malba lore infusioa, arinki dosifikatuz: kopa baterako koilarakada, 10 minutuko infusioarekin », azaldu du adituak. Edonola ere, ez izan zalantzarik zure medikuaren aholkua bilatzeko.

The Masajeak idorreria arazoak arintzeko ere modu ona dira: " Ezkerreko koloneko eremua astiro-astiro masajeatu dezakezu, askotan eraginkorra da idorreriaren aurkako borrokan. Azkenik, ez izan zalantzarik komunera zoazenean oinak bata bestearengandik apur bat aldenduta kokatzeko urrats bat erabiltzeko. »

Errefluxu gastrikoa, errefluxu azidoa eta bihotzerrea, zein tratamendu natural?

Oso ohikoa haurdun dauden emakumeengan, bihotzerrea azkar deseroso bihur daiteke. Errefluxu gastrikoa arintzeko, dagoeneko egin dezakegu banatu otorduak ahalik eta gehien aldi berean janari gehiegi jatea saihesteko. Anana oso azkar ere gure lagun bihur daiteke, urdaileko mina mugatzen duelako. Ez izan zalantzarik otorduetan hartzeko. The kanela Ginger aliatu onak dira, gainera, urdaileko gaitzak arintzen laguntzeko.

Zein mingarri mota hartu haurdun zaudenean? Bularreko minarentzat eta bizkarreko minarentzat?

Haurdunaldian, edoskitzea pixkanaka-pixkanaka gertatuko da, eta horrek min desatsegina eragin dezake, batez ere haurdunaldi berantiarra. Erabili dezakegu hidrologia arintzeko: " Egin ur hotzeko dutxa txikiak, aldizka, bularra lasaitzeko. Bizkarreko mina, klasikoa haurdunaldian? Eremu mingarria masajea dezakezu erramu ezinbesteko olio noblea. Honek mina arintzeko propietateak eta efektu lasaigarriak ditu ”Laburbildu du Fabrice Cravattek. 

Oharra: ezinbesteko olioak ez dira inoiz haurdunaldiko lehen hiruhilekoan erabili behar, eta batzuk haurdunaldian zehar debekatuta daude. Galdetu beti aholkua zure farmazialari edo medikuari.

Haurdunaldiko diabetesaren kasuan: prebentzioa eta ur beroa

Haurdunaldiko diabetesa haurdun dauden emakumeei eragin diezaieke, haurdunaldiaren aurretik diabetesa aurrekaririk ez dutenei barne. Kasu honetan, noski, zure medikuak jarraituko dizu. Aldi berean, arretaz kontrolatu behar duzu zure elikagaien " Beharrezkoa da azukre azkarren ordenako guztia saihestea, eta indize gluzemiko baxuko karbohidratoak dituen dieta pribilegiatu., azaldu du naturopata adituak. Gibela ere arin dezakezu a aplikatuz ur beroa botila goian. Baina kontuz, ez egin gibeleko drainatzerik, hori ez da gomendagarria.. '

Nola baretu goragalea eta sabeleko mina haurdun dagoenean? Jengibre freskoa goragalea arintzeko

Goragalea, zoritxarrez, oso ohikoa da haurdunaldian. Arintzeko, erremedio naturalak aukera ditzakegu, azpimarratzen du Fabrice Cravattek: “ Zuk zeuk presta ditzakezu belar-teak freskoa jengibrea, tratatzeko janari gorena digestio-nahasteak. »Ur asko edatea beharrezkoa da. Ahal izanez gero, saihestu iturriko ura eta iragazitako ura edan, aproposa jaio ondoren bularra eman nahi baduzu. 

Migraña eta buruko minak: zein sendagai natural haurdunaldian?

Migrainak ohikoak dira haurdunaldian, batzuetan bederatzi hilabetez. Azkar bilakatzen dira haurdun dauden emakumeen ondoeza-iturri. Garrantzitsuena, lehenik eta behin, bat izatea da hidratazio ona. Ez izan zalantzarik ur beroa edo hotza aldizka edateko. Zure burua tentatzen utzi dezakezu a jengibre infusioa. Goragalearekin gertatzen den bezala, honek zure buruko mina gutxituko duten hanturaren aurkako propietateak ditu. a ere jar dezakezu ur beroan bustitako konpresa, edo ur bero-botila bat, lepoan, batzuetan migrainak giharretako kausetatik datozelako.

Nola arindu haurdunaldiaren hasierako gaixotasunak? Ura atxikitzearen aurkako te berdea

Ur atxikipena ohikoa da haurdunaldian. Hantura sentsazioa sortzen dute, edema agertzearekin batera. Ez da mingarria, baina deserosoa izan daiteke, batez ere haurdunaldiaren amaieran. Kasu honetan, garrantzitsua da ondo hidratatzeko (egunean gutxienez 1,5 litro ur edan). Pentsatu ere bai murrizteko gatz-ingesta, uraren atxikipena sustatzen duelako. Dietaren aldetik, jan fruta eta barazki ugari, urez eta zuntzez beteta baitaude. Zuk ere egin dezakezu edan te berdea, neurriz (ez egunean 2 edalontzi baino gehiago), oso eraginkorra ur atxikipenaren aurka.

Zer moduz amonaren erremedioak probatzea?

Bizkarreko minaren aurkako buztinezko kataplasma berdea.

« Cataplasma gisa, minak arintzeko eta hanturaren aurkako propietateak ditu, azaltzen du Francine Caumel-Dauphin, emagin liberal eta egilea Nire haurdunaldi naturalaren gida. Nahastu buztin berdearen hautsa ur bero pixka batekin eskuoihal batean zabaltzeko ore bat lortu arte. Aplikatu eremu mingarrian. »Utzi ordubete edo bi, buztina lehortzen den bitartean. Aroma-Zone buztin berdea, 4,50 €, aroma-zone.com webgunean.

Synthol kontrakturak eta ubeldurak arintzeko.

Aplikatu mingarria den eremuan eta masajeatu. Errepikatu aplikazioa egunean bi edo hiru aldiz, noizean behin erabiltzeko. Synthol likidoa, 6,80 € gutxi gorabehera, farmazietan.

Eztarriko minari aurre egiteko gargarak.

Francine Caumel-Dauphinek limoia eta eztia ere gomendatzen ditu bere propietate antioxidatzaile eta antiinflamatorioengatik. Gatzak bakterioen aurkako efektua ere badu. Diluitu gatz pixka bat, limoi-zuku erdi bat eta koilaratxo bat ezti baso ur bero batean. Errepikatu egunean bi aldiz.

Rennie-k azido igoeraren aurkako pastillak.

Bihotzeko erredura neutralizatzen dute eta errefluxu gastrikoaren mina baretzen dute. Hartu tableta bat, egunean lau gehienez. 5 eurotik 6 eurora, farmazietan.

Belloc-en ikatza puzketak murrizteko.

Gasa xurgatzen du eta sabeleko minak baretzen ditu. Bi kapsulak, egunean bizpahiru aldiz. 6tik 7 eurora, farmazietan.

Beherakoaren aurkako garagardo legamia.

Hartu 50 mg-ko bi kapsulak, egunean bitan, hidratazio onarekin lotutakoak (ultra-legamia, 6 € gutxi gorabehera, farmazietan). Beherakoak 48 ordu baino gehiago irauten badu, kontsultatu.

Abbé Souryren Gazteak hanka astunak baretzeko.

Daukan belarrak, hala nola, hurriztiak, seguruak dira haurdunaldian. Benetako gutxiegitasunaren aurkako sinergiaz jokatzen dute. Hartu ahozko disoluzioaren koilarakada bat edo bi egunean bitan, gutxi gorabehera. 9 €, farmazietan.