Zeintzuk dira jengibre eta limoi konbinazioaren onurak? – Zoriontasuna eta osasuna

Jengibrea, limoia bezala, asko erabiltzen da sukaldaritzan gure platerak hobetzeko. Biek propietate mediko absolutuak dituzte.

Jengibrea eta limoia dira biak ongizate naturalaren sustatzaileak. Haur argiak bi landare hauek konbinatzeko ideia bikaina aurkitzen dugu. Beraz, zein dira jengibrea eta limoia konbinatzearen onurak?

Zerez eginda daude jengibrea eta limoia?

Jengibrearen konposizioa

Jengibrea berotzean edukia handitzen duten antioxidatzaileez osatuta dago. Errizoma hau (nutrizio-balioak dituen lurpeko edo urpeko zurtoina duen landarea) 6-Gingerolez osatuta dago batez ere. Burdina, fosfatoa, kaltzioa, C bitamina ere baditu. (1)

Oro har, jengibrea hainbat drogaren konposizioan erabiltzen da. Droga hauek urdaileko arazoen tratamenduan erabiltzen dira (beherakoa, kolikoak, gasak eta beste urdaileko minak). Propietate antiinflamatorioak ditu. (2)

Hamaiketako propietateak dituenez, gose faltari aurre egiteko erabiltzen da.

Artrosiaren, erreumatismoaren, artritisaren, hilekoaren minaren tratamenduan ere erabiltzen da.

Jengibre hautsak propietate antiemetikoak ere baditu. Horri esker, mota guztietako goragaleak eta oka gelditzea edo saihestea posible da. Haurdunaldiko goragalea dela, GIB/HIESaren tratamenduak eragindako goragalea, minbizia eta ebakuntza kirurgikoen ondoriozko goragalea. (3)

Irakurri: Limoiaren eta bicarbonatoaren onurak

Ez da produktuik aurkitu.

Limoia

Zure limoia 5 eta 6% azido zitrikoz osatuta dago.

Agente arazteko agente bat da. Horrek esan nahi du garbitzen duela. Dagoeneko erabili duzu limoia zure etxeko objektu bat garbitzeko. Efektu bera da, kontsumitzean sortzen duen ekintza bera. Bakterioen digestio-sistema osoa garbitzen du, hesteetako parasitoak suntsitzen ditu (4). Bere propietate antibacterial, antibiral eta antiseptikoen ekintzari esker, gorputza garbitzen du, batez ere toxinak odola.

Limoi zukua meheagoa da. Ur atxikipenaren aurka jarduten du.

Limoiak urdaileko puzketen, hipertentsioaren, katarroen, buruko minen, eztularen, amigdalitisaren, hemorragien aurka eragiten du...

Jengibrea eta limoia, gure osasunerako aliatu handiak

Jengibrearen eta limoiaren konbinazioak pisua galtzen laguntzen digu

Urdaila eta gorputzeko gantzak errez (termogenikoak dira) jengibreak eta limoiak naturalki pisua galtzen laguntzen digute. Beraz, modu osasuntsuago batean. Pisua galtzeko, belar-tean gomendatzen dut. Bi landare hauetan ur beroaren eraginak gantzak erretzeko propietateak ahalik eta azkarren aktibatuko ditu (5), (6)

Jengibreak eta limoiak zure odola garbitzen dute

Propietate detoxifikatzaileen bidez, elkarrekin odola garbitzen, garbitzen eta kolesterol txarra murrizten laguntzen dute.

Jengibreak eta limoiak zure metabolismoa areagotzen dute

Gorputza eta odola gordetako toxinak aldizka garbituz, zure metabolismoa indartzen du. Horrela, zure gorputza infekzioak edo gaixotasunak saihesten ditu, bereziki minbiziak.

Jengibre-limoi konbinazioa zure ahotsa aurkitzeko

Jengibreak eta limoiak aldizka hartutako edari bero gisa falta diren ahots-kordak aurkitzeko aukera ematen dizu (pozik aurkitu dituzulako).

Jengibrea eta limoia katarro, katarro eta amigdalitisaren aurka.

Hotz bat hartu duzu, edo katarroa hartzeko beldur zara. Ez beldurtu edari beroak jengibreak eta limoiak galdera konpontzeko. Askotan amigdalitisa, eztula, eztarriko mina izateko joera baduzu; Aldian-aldian kontsumitzea gomendatzen dizut. Izan ere, belar-teak eragozpen horiek saihesteko aukera emango dizu.

Jengibre-limoi konbinazioa eguneko tonurako

Egun osoan sasoi onean egon nahi duzu. Goizean nire jengibre eta limoi edari errezeta bat gomendatzen dut. Egun tonikoa izango duzu, energiaz betea.

Jengibrea eta limoia tabakoaren aurka

Erretzen duzu?. Egunero nire edari bat kontsumitzea edo zure platerak bi osagai hauekin hautseztatzea gomendatzen dizut. Garbitu eta garbitu egiten dute odola eta baita gure organoak ere. Hala ere, tabakoak gure organoak, gure odola, kutsatzen ditu.

Jengibre-limoi konbinazioa gure sistema kardiobaskularra babesteko

Jengibrearen eta limoiaren konbinazio honek aterosklerosiaren aurka borrokatzen du zuzenean. Aterosklerosia esklerosiaren ondorioz arterien elastikotasuna galtzea da (arterietan gantz gordailuak eragindakoa) (7)

Bi elikagai hauek egunero konbina ditzakezu zure sistema kardiobaskularra babesteko. Konbinazio hau odol-arazlea da.

Irakurtzeko: Jengibrearen infusioa: maite dugu! 

Errezetak

1-Belarraren tea

Jarri 50 cl ur irakiten. Gehitu 1 koilaratxo bat jengibre birrindua edo hautsa. Hartu zukua limoi erditik. Estali eta utzi 10 bat minutuz jengibrearen eta limoiaren propietateak funtziona dezan. Prest dago, edan dezakezu. Urdaila hutsik edatea gomendatzen dizut. Egun osoan zehar zure digestio-aparatua garbitzen eta prestatzen lagunduko dizu.

2-Jengibrea eta limoia edari hotz batean

Konbinatu 50 cl ur zure ontzian jengibre birrinduaren hatz bat lortzeko. Irakiten 30 minutu inguru. Kendu sutik, iragazi lortutako zukua. Gehitu eztia (zure gustura) eta baita limoi baten zukua ere. Dena hozten utzi eta hozkailuan sartu.

Beste alternatiba bat: aldez aurretik berotutako urari jengibre-hauts koilarakada bat gehi diezaiokezu. Gehitu limoi baten zukua, ondo nahasi. Hozten utzi eta hozkailuan sartu.

3 jengibre eta limoia zure tean

Egosi 25 cl ur, gehitu 2 koilarakada te berde. Ondoren, gehitu koilara bat edo koilaratxo erdi jengibre hauts te berdea isurtzeko. Utzi 5 minutuz, iragazi nahasketa. Limoi erdiaren zukua estutu. Gehitu eztia nahi duzun moduan (eztia gehitzen diot beti zapore garratz beroko edariei). Prest dago, jan dezakezu.

4-Jengibrea eta limoia ozpinetan

Bota ½ koilaratxo jengibre hauts zure ontzira. Gehitu 2 koilarakada limoi zuku. Ondo nahastu zure (etxeko) entsalada-jantziarekin. Apaingarri bat aukeratzen baduzu, bota nahasketa hau entsalada gainean eta gehitu zure apainketa.

5- limoia eta jengibrea zure oilaskoak ontzeko

Zure elikadurarako, oilasko bularki egosia bakarrik jaten duzu. goxoagoa eskaintzen dut.

Arrastatu jengibre hatz 1 kilo bularretarako. Gehitu limoi xukatu baten erdia. Gatz pixka bat eta utzi marinatzen 1 minutuz. Erdi koilarakada turmeric gehi diezaiokezu. Yum ñam ñam, goxoa.

Irakurri: jengibre-zukuaren onurak

Kontrako adierazpenak

• • Edoskitzen ari bazara, jengibrea saihestu beharko zenuke limoia bezala. Hauek esnera pasatzen dira eta esnearen zaporea aldatzen dute. Ez duzu nahi zure haurtxoak zure bularra uko egitea.
  • Insomnio errepikakorra baduzu, saihestu konbinazio hau 16:XNUMXetatik aurrera Hartu egunean zehar bakarrik.
  • Diabetesa edo hipertentsioa edo ultzerarako tratamendua egiten ari bazara, mesedez, jakinarazi zure medikuari lehenbailehen. (8)

Ondorioa

Banaka hartuta, jengibreak eta limoiak propietate onuragarriak dituzte gure osasunerako. Eta elkarrekin, gure gorputza arazteko eta gure metabolismoa sustatzeko errezeta miragarria dira. Ez dizut ezkutatuko, nahiz eta konbinazio honek epe luzera pisua galtzea eragin dezakeen. Konbinatu bizimodu osasuntsu batekin emaitza bikainak lortzeko. Horregatik, egunean bi litro inguru ur edatea gomendatzen dizut. Hau da gorputzak toxinak zure gorputzetik gernu moduan pasatzeko.

Eta zuk nola konbinatzen dituzu limoia eta jengibrea zapore eta emaitza hobea lortzeko?

Argazki kreditua: Pixabay